专业小程序设计开发——助力新电商新零售

电话+V：159999-78052，欢迎咨询不喝咖啡就没精神，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]

一、为什么我没有活力?整个人不喝咖啡就没精神

因为你养成了喝咖啡的习惯，你平时少运动。身体体质差。湿气也比较重，平时饮食要均匀，多吃点去湿的食物，慢慢就会有活力了。

二、今天没喝咖啡，然后全身无力，学习一会儿就累，大脑提不起劲，大脑提不起...

呵呵说的难听点，一看就是平时总喝咖啡，咖啡喝多了，咖啡里面有咖啡因，会让人提神，但长时间饮用咖啡会让人上瘾，一旦不喝就没精神，好比药物依赖。建议多喝水或者茶，多运动运动，期间不要再喝咖啡了，过些日子脱瘾就好了。咖啡是好喝，本人喜欢麦斯威尔的，但只限于劳累疲倦时饮用，这样提神。

不喝咖啡就没有精神？可能你已经患上心理健康障碍

2022-10-31 15:22·Geear集者

很多人为了在工作上提起精神，每天都会先来一杯咖啡，甚至一不小心就会喝上起码三至四杯！但其实每天超过五杯已经会对身体构成伤害，而当你尝试停止饮用时，又发现自己出现头痛、手震及烦躁等的症状？这个时候你可能已经出现“咖啡因戒断”问题！

不仅仅是咖啡含有咖啡因，茶类、朱古力及能量饮品都包括在内，对于每天提神饮品不离手的你，要戒掉咖啡因并不简单，过程更可能出现“咖啡因戒断”问题。《美国精神病学会》将其归类为心理健康障碍，症状包括疲累、头痛、烦躁、抑郁、缺乏专注力、手震及呕心等，如果你有这些症状，并不需要感到过份紧张，不如看看以下3个方法，相信能替你顺利戒掉咖啡因！

记录你的摄取量

工作感到疲累时就会想来一杯咖啡或能量饮品，一不小心就摄取过量，导致超出每天摄取量的上限。不如试试在手机的备忘录上，记录每天的饮用杯数，每饮用一杯就记下来，一天下来再回顾一次，提醒自己慢慢减少数量，过程尽量循序渐进，不要急于过份减少摄取量，会令身体难以习惯，从而出现“咖啡因戒断”症状。

以水取代咖啡因

咖啡因是一种利尿剂，会令我们身体缺少水分，面部皮肤也会变得干燥，导致皮肤变差。可以尝试每天早上可以用一杯暖水代替咖啡因饮品，不单能帮助排出宿便，还可以令整个人提起精神，从而慢慢戒掉咖啡因，减少出现“咖啡因戒断”症状，多喝水还能令皮肤变好，一举两得。

改变日常习惯

通常饮用咖啡因饮品的原因都是精神不振，也有不少人在晚餐时饮用含有咖啡因的饮品，令到晚上难以入睡，这绝对是一个恶性循环。不如考虑改变日常习惯，不要在晚上饮用含有咖啡因的饮品，慢慢减少摄取数量，以免出现“咖啡因戒断”问题，你会渐渐发现，睡眠质素变好，黑眼圈也变淡，每天都能睡一个美容觉！

戒掉咖啡因后，你会发现睡眠质素变好，连皮肤也会回复光泽感，手震头痛这些症状通通消失，身体健康才是最重要，由今天开始改变吧！

【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板

电话+V： 159999-78052

专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题