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大便稀、黏稠的原因：
1、伴有腹部不适、发热等症状，可见结肠炎引起，可进一步血常规、便常规来明确检查；
2、肠功能紊乱、胃肠道菌群失调可服用药物调整肠内微生态平衡，如乳酸菌素、整肠生等；
3、脾虚、湿气重导致，可伴有舌苔加重，经常缺乏锻炼、饮食不规律造成体内湿气重，就容易大便黏稠而粘在马桶上冲不掉；
作者：京东健康
夜深人静，亲爱的各位，是时候和大家聊一件人生大事了——马桶里的纪念物，便便。
为什么吃进去的食物千奇百怪，但是出来的却只有这么几种呢？
不同颜色不同形状的便便到底向我们传递着什么健康信息？
本篇科普文有味道、有颜色，吃饭时慎入。
大便粘马桶是什么原因？
1997年，布里斯托（这是一个大学不是人名）大便分类法问世了，这个分类法把便便分成七大类。根据布里斯托大便分类法，粘马桶的便便属于第6类——糊状大便，是不是有点画面感了？
粘马桶的便便并不是正常的便便形态。
一条完美的便便，水和固体的比例差不多是这样的：
便便的四分之一是水分，剩下的就是未被消化吸收的食糜、从肠道菌群中光荣退休的细菌、以及一些杂牌军，比如消化液残余、胆色素、从肠道脱落的细胞等等。
因此，从大便的形状中，大致可以推测出你吃了什么以及消化的快慢。
图片来源：giphy
大便粘马桶可能是蛋白质吃多了。
一次吃太多蛋白质、脂肪或者甜腻的食物，肠道一下子承接不了太多工作量，就是消化不良，食物在肠道来不及消化吸收，匆匆离开，于是解出的大便就会像放少了水的芝麻糊。
图片来源：giphy
如果频繁出现大便粘马桶的状况，就需要考虑一下胃肠道菌群失调的可能。
若是长期服用抗生素或者免疫力较低，就可能引起胃肠道菌群失调，常驻的有益菌大量减少，也会影响消化吸收，导致食糜残留过多，引起大便糊状。还有一种可能，就是你真的生病了。
像是肝炎、甲亢、免疫性的小肠结肠炎、克罗恩病等疾病也可引起大便稀溏或糊状。
树立正确的大便观
大便观之——颜色观
正常便便的颜色是深黄色或者黄褐色，这是胆汁色素的颜色。
如果便便的颜色不是深黄色或者黄褐色，那么就要留个心眼了，不同颜色的便便可能预示着健康问题。
红色：
常见是血便，多是因为下消化道出血；回肠、直肠、结肠病变；痔疮、肛裂等原因。由于排出时间短，化学氧化较少，这些部位出血，大便呈红色。也可能是你当天吃了大量的西瓜、番茄。
灰白色或白陶土样：
有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等原因引起的胆道阻塞，胆红素无法随大便排出。服用硫酸钡制剂也可能排出灰白色大便。
黑色或柏油样：
一般是服用了一些中药或鸭血、猪肝。也有可能是因为上消化道出血，经过较长时间氧化，含铁血色素呈现了黑褐色。
绿色：
食用了大量绿色蔬菜，或者是服用了甘汞药物。
果酱色：
食用了大量咖啡、可可、巧克力、樱桃、桑葚等食物。也有可能是因为阿米巴痢疾、肠套叠等疾病引起的。
大便观之——硬度
布里斯托大便分类法是由希顿教授和路易斯教授共同发明的。
据说，不管你拉的是哪种便便，基本万变不离其宗。
一般第3型和第4型才属于正常的便便，其他类型的应该很少出现，如果不正常的便便类型频繁出现，建议去看看医生，检查是不是存在什么健康问题。
辨别方法很简单，便便完了仔细端详端详看看样子。
第1型：一颗颗硬球（很难通过）
第2型：香肠状，但表面凹凸
1、2是典型的便秘，大便停留过长，结肠水分重吸收，导致大便干燥坚硬。
或者食物成分不合理导致过于硬结。
膳食纤维多的食物可以促进肠道运动同时帮助保留更多的水分，从而使得便便湿润柔软有弹性。
第3型：香肠状，但表面有裂痕
第4型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑
最理想的便便是第4型，水和固体比例堪称完美。第3型也可以接受。
第5型：断边光滑的柔软块状（容易通过）
第6型：粗边蓬松块，糊状大便
5、6不成型大便也不正常，如果经常频繁见到的话，注意避免辛辣刺激生冷食物，饮食清淡易消化饮食规律节制，忌酒和浓茶，适当运动提高免疫力。
菌群失调可以多喝纯酸奶（乳酸杆菌、双歧杆菌、保加利亚噬热杆菌等发酵制品），注意不是乳酸菌或含乳饮料。也可以口服双歧杆菌、地衣芽孢菌（整肠生）等生物制剂药品。
第7型：水状，无固体块（完全液体）
7型叫水样便，一定是发生了疾病性腹泻，需要及时就医。
大便观之——气味观
同时还需要留意一下便便的味道。
恶臭：一般是肠炎、胰腺疾病结肠癌症等未消化的蛋白质发生腐败引起。
腥臭：阿米巴肠炎会出现腥臭味。
酸臭：表示消化或吸收不良，未消化的脂肪酸或糖发酵引起的味道。
虽然尽是厕所里的事，但是小小的马桶，却蕴含着大大的学问，祝大家好好拉shi，开心每一天。
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