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一、为什么熬夜后会有口臭?

口臭虽然不会带来身体不适，但是它总会让你尴尬，甚至会影响你的外在形象。因此，不要小瞧口臭问题，它也间接反应了你的身体健康情况。

生活中有些人可能会发现，睡了一晚起床后就会出现口臭现象，但是刷完牙漱完口后，口臭就会消失，这是为什么呢？

一般成年人的睡眠时间是在7-8个小时，在这么长的睡眠时间里嘴巴都是紧闭着的，所以即使你晚上已经刷过牙了，但是经过一夜，加上唾液分泌减少，口腔中就会滋生很多细菌，第二天会出现口臭也就不稀奇了。

还有就是因为在睡觉过程中，人体的新陈代谢也不会停止，皮肤在散发热量的过程中会带走体内的水分，如果身体缺水，也会导致口臭的出现。

这些现象都是正常的，但是如果长期熬夜出现的口臭，就要多加注意了。

长期熬夜的人患有口臭，大多数都是因为和肠胃功能失调有关，因为不能按时睡觉，身体内毒素无法正常排出，增加了肠胃功能负担，就会出现口臭。

1、肝火旺

肝火旺，会让身体内代谢功能下降，就会导致消化酶分泌不足，早起后就会出现口干、口苦、口臭的现象。

2、胃火旺

人的胃火旺，消化功能就不好，食物没有充分消化，气味就会传到嘴巴当中，造成口臭问题。

3、心火旺

心火旺，身体的血液循环功能就不好，如果身体得不到血液的充分滋养，也会出现口臭问题。心火旺出现的口臭，常伴有口干口涩的现象，这种情况的出现就是在提示你需要注意心血管方面的健康了。

1、避免熬夜

经常熬夜会导致睡眠不足，情绪会变得不稳定，而且会造成思维反应迟钝，容易引发神经性的口臭。

所以要想缓解口臭问题，就需要及时调整生活规律，改变不良作息时间，提高身体免疫力，才能战胜口臭。

2、保持口腔清洁

保持口腔清洁，才能让口气变得清新，所以一定要养成早晚刷牙的习惯，刷牙时间不可过短，至少要保持三分钟，每半年定期去清洗牙齿。

3、戒烟限酒

经常抽烟喝酒的人，口气大多不会好闻，而且抽烟喝酒还会损伤身体健康，所以无论从健康方面考虑，还是从不让口臭损伤你的形象方面来说，及早戒烟戒酒才是正途。

4、注意饮食调理

辛辣油腻、刺激的食物会损伤口腔的内部环境，加剧口臭现象的产生，想要改善口臭问题，就需要改变不良的饮食习惯，注意饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃杂粮，平时可以用蒲公英泡水喝。

总之，大家尽量不要熬夜，熬夜后也要采取补救措施，把熬夜给身体带来的伤害降到最低。

二、熬夜口臭是什么原因?熬夜口臭吃什么好?

熬夜的时候，人体免疫力下降，口腔细菌容易滋生，再加上熬夜的时候肺热肝火旺，容易导致上火，因此口腔比较容易发生口臭的现象，口臭虽不是什么大病，但是却让人十分尴尬，说话都不好意思，那么熬夜引发的口臭怎么调理呢？吃什么可以缓解口臭呢？

1、糖渍柠檬

柠檬香味不仅可以去除口臭，其营养成分还可以润肺去火，对于熬夜的人十分有效，做法是取柠檬切片，将其用盐水浸泡半小时后晾干，去除其中的籽，然后准备在一个可密封的容器内，先放少许蜂蜜，然后放一片柠檬，再放一层细冰糖和蜂蜜后，又放一块柠檬，如此一层蜂蜜冰糖一层柠檬叠加，直至柠檬放完后覆盖一层蜂蜜，然后密封起来放入冰箱冷藏，三天后取出，用热水分次冲泡饮用，很快就会见效。

2、山楂绿茶

山楂即可以去除熬夜引发的口臭，还能健胃消食，促进食欲，效果显著。做法是将干的山楂片和绿茶叶一起用开水冲泡饮用，当茶喝，可以反复冲泡，每天没事的时候就泡一杯喝，几天即可明显去除口臭。当然，规律作息，养成良好的作息习惯，是从根本去除口臭的关键。

3、芹菜香干

最后一种是人们生活中比较常见的一种菜品，对于防治熬夜后口臭效果很好，平时多吃芹菜，对于缓解口臭效果很好。做法是将新鲜芹菜和卤好的香干切条状后备用，锅中倒油烧热，放如葱姜，然后将香干和芹菜一起放入锅中，用大火翻炒，然后加入适量鸡精和食盐即可出锅享用。当然这道菜做法多样，你也可以根据自己平时的做法做，效果一样。

熬夜会口臭吗揭秘口臭的几大诱因

#熬夜更容易口臭#

核心提示:口臭对我们个人形象会起到非常坏的作用，口臭之所以会形成是有一些诱发因素的，比如熬夜的人就经常容易出现口臭，另外有便秘的人，胃热的人，有咽炎的人，患有一些胃肠道系统疾病的人以及有不良生活习惯的人，比起其他人群来讲，更容易出现口臭。

说到口臭，相信大家都并不陌生，我们身边很多人都有不同程度的口臭。尤其是在开口说话的时候，让人有退避三舍的想法，口臭的诱发因素有哪些呢？熬夜会口臭吗？是有这种可能的，另外还有一些其他方面的原因，比如便秘、不良生活习惯、咽炎等也可能会诱发口臭。

第一、熬夜

熬夜是口臭的一个诱发因素，经常熬夜的人会增加口臭疾病的发生几率。口臭属于非特异性的表现，通常病人可能会有龋齿、牙周疾病、胃肠道系统疾病等，如果熬夜的话，这些问题发生的几率会更高一些，所以说要想远离口臭，还应该每天早睡早起不要熬夜。

第二、便秘

便秘的人胃肠道当中的废物、毒素在体内长时间堆积，不能及时排放出来导致难闻的气味会通过口腔散发出来，所以口臭发生的几率也比较高，正确的做法是平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，便秘好转之后，口臭也就消失了。

第三、咽炎

患有咽炎的人经常会感觉到咽喉发干发疼，甚至还有红肿等情况，时间久了人也容易出现口臭。

第四、患有胃肠道系统疾病

很多患有消化性溃疡，有幽门螺杆菌、功能性消化不良等疾病的病人，口臭发生的几率也非常的高，不过经过早期积极正规治疗之后，口臭也能得到明显的缓解甚至完全消失。

第五、一些不良习惯

很多人平时有吸烟、饮酒等不良的习惯，再加上喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，臭豆腐、臭鸡蛋、葱、姜、蒜、韭菜等，也容易引发口臭，不过如果这些不良的习惯戒掉之后，口臭很快就消失。

经常熬夜的人容易患上一些引发口臭的疾病，因此是口臭的一个诱发因素，提醒经常熬夜的人应该戒掉这一不良习惯，平时早睡早起另外口臭引发的诱因，和便秘、咽炎、患有胃肠道系统疾病等有一定的关系，还需要从这些方面加强对口腔的防治工作。

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