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随着科技的进步，人们利用柏木或杉木作为原料，结合负离子蒸汽技术制作了新型蒸脚桶，配合中草药使用能更显著地预防疾病。蒸脚桶的操作并不复杂，只需安装好设备，放入能量石按摩板及辅助药材，设定好温度即可。但需注意，蒸脚时间不宜过长，否则可能产生副作用。
蒸脚桶通常采用香柏木或香杉木制造，带有负离子蒸汽机。将脚放入桶内，热力通过蒸汽传递到皮肤的毛细血管，随后经血液循环作用于全身，配合中草药效果更佳。此疗法可用于缓解风湿、关节炎、皮炎等病症，改善手脚冰冷、失眠、经痛、肠胃问题。
首先，倒置蒸脚桶，固定好主机，插上电源线。拧上排水阀，放置能量石按摩板。加入适量水至单独感应器以上为泡脚，超过四个感应器附近则为熏蒸。根据需求加入适量中草药，促进小腿、膝盖和脚底吸收，改善血液循环。
设定温度，最佳蒸足温度为摄氏45至50度之间。温度设定完毕后，等待预热至适当温度，即可进行蒸脚。使用热水泡脚时，避免大汗淋漓，以免虚脱。用煲好的中药水或配置的药材包/中药片泡脚，药材需大火熬煮30至40分钟，充分释放药效。取干艾叶50至100克，先煮沸后加凉水或待温度下降后泡脚，或用部分热水浸泡艾叶20分钟再加水泡脚。
蒸脚时间不宜过长，以15至30分钟为宜。泡脚过程中，由于血液循环加快，心率加快，时间过长会增加心脏负担，导致头晕或昏厥。心脑血管疾病患者、老年人应特别注意，如有胸闷、头晕，应立即停止蒸脚，躺下休息。
饭后半小时不宜蒸脚，因为此时大部分血液流向消化道，立即蒸脚会转流向下肢，影响消化吸收。最好在饭后1小时再进行蒸脚。蒸脚桶不宜天天使用，一周一次即可，频繁使用会使毛孔失去弹性，怕风怕凉，反而容易生病。
适宜人群包括睡眠不良、体虚、畏寒者，贫血、静脉曲张、心脑血管疾病患者，肾虚、胃寒者，内分泌不良、微循环不畅、少出汗者，长期站立、久坐或用腿工作者，四肢寒冷或生活在寒冷地区者，关节、骨骼、颈椎病患者，疲劳、精神紧张、皮肤干燥等问题者。
洗澡现在的人们是非常喜欢的，淋浴的安装使洗澡更加的方便，但是有的人习惯了泡澡，觉的只有泡一泡才会舒服，这样就想在浴室安装一个浴桶来满足自己的需要，浴桶的种类也是很多的，在买的时候来了解一下吧。今天闪电家修的小编为你带来了对于浴桶的介绍以及泡脚桶怎么选择?
对于浴桶的介绍。
木质浴桶与浴缸不同，它采用椭圆形的深型设计，由于它占地面积小，无须安装，可以一步到位。普通木桶浴桶大约50多厘米高，泡澡时全身完全浸泡在水中，借助自然水力按摩身体，达到增强心肺功能，消除疲劳的作用，但木桶并不是越宽越大越好，太长太宽的木桶浴桶放满了水，会感觉不稳定。
浴桶主要有以下这些特点：
1、浴桶占地小:对空间要求比较小，可以满足那些5平方米以下小卫生间。
2、浴桶保温好:保温性能很理想，根据测试，在常温下，每小时仅降温3—5℃，一般泡2个钟头没有问题。
3、浴桶防滑佳:由于其天然材质的关系，浴桶的表面有一定的摩擦力，不容易滑倒，起身站立时比较安全，所以适合老人和小孩。
4、浴桶安装易:木浴桶的安装简便，因此省力的同时还降低了成本。此外，木桶浴桶没有静电。
5、浴桶方便搬迁:只要选好出入水口，底部用软管排水，直接摆放即可。由于木桶浴桶本身较高，与木桶使用的水龙头要安装得稍微高一点。
泡脚桶怎么选择?
1:外观上的区别。好的木桶外表平滑，手感温润细腻，桶箍和桶壁之间结合紧密。差的木桶外表粗糙，用手摸有轻微的扎手现象。桶箍和桶壁之间结合部部分有轻微分开的现象，箍的焊点处打磨不平滑。
2:附件的配置。好的木桶下水阀配置的为牌跳阀跳阀和桶底平面之间齐平，结合紧密，水不会渗进桶壁，而差的木桶配置的是几元一个的下水阀，容易出现漏水的情况，尤其是水放满三分之二之后。下水阀和桶底之间不平，有胶粘痕迹，容易渗水进木桶内壁，出现木桶发黑现象!
3:漆的使用。好的木桶都是采用喷漆设备进行喷漆，喷漆过程中空气洁净度高，不会有杂质进入漆的表面。漆采用的是耐水耐高温耐腐蚀的牌漆，而差的木桶用的是耐水性，耐温性，耐腐蚀性都差的漆，用久了之后会出现漆膜起泡，发黑，发霉的现象。
4:木材的烘干。好的木桶的烘房都是正规的烘房，有温控装置和湿度控制装置生产出来的。木材的定形好，在烘干后能基本消除木材的形变。/而差的木桶，尤其是手工作坊生产的木桶，基本没有烘房设备，更不用说湿度控制了。制作出来的木桶后期变形很大。甚至出现开裂、脱箍比例很高(木桶都可能裂，不过的裂的几率小很多)。
冬天，每位在通勤路上饱受寒风摧残的打工人，大概都抱着相同心愿：早点下班，回家用热水泡泡脚，来缓解一天的疲惫和寒冷。
作为和“保温杯里泡枸杞”齐名的养生方式，热水泡脚似乎是中国人沿袭了几辈的习惯，很多人觉得，泡脚可以促进全身血液循环，不但能助眠，还能治疗各种疾病。各种足浴馆，也以加入各种补料为噱头，宣称可以强身健体。
但泡脚的功效，真的有这样神奇吗？
热水泡脚
确实能睡得更香
2013年，《国际护理研究杂志》刊登的一篇论文就指出，根据1996年——2005年的调研，对于健康人群而言，泡脚的确可以辅助睡眠。
这是因为随着温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量也会加大，让核心区域更好地散热，身体能更好地进入到睡眠的状态。
不过，需要注意的是，对于失眠人群，泡脚并不是一劳永逸的助眠方法。
失眠是由许多因素导致的，除了会引起体内环境紊乱的消化系统疾病等生理问题，还有情绪过于紧张、焦虑甚至抑郁等心理问题。对症下药，才能真正缓解睡眠障碍。
泡脚的正确姿势
首先，要注意热水的温度，40摄氏度左右即可，太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，造成皲裂。
其次，还要注意泡脚的时间，防止造成低温烫伤。根据调查显示，泡脚时间不要超过30分钟，不然局部循环过快，会增加心脏负担。如果你使用的是恒温的泡脚桶，最好不要边玩游戏边泡脚，这样会忘了时间。
最重要的是，千万不要用脚来试温度。因为足部的皮肤相对其他地方的皮肤更厚，对温度的敏感性远没有其他人体组织高，脚觉得“正好”，也许已经是烫了。
不是人人都适合泡脚
不过，也不是所有人都适合泡脚。对于有些人群而言，泡脚反而会带来负面作用，以下几类人群，在泡脚时最好要多加注意。
1儿童
和成年人不同，6岁前的儿童往往足弓还未完全形成。
要知道，足弓是人体重要的减震系统。当做跳跃动作时，它可以减缓震荡，减轻落地对全身骨关节和人体器官的冲击性。当你行走时，足弓还能对身体重力下传与地面反弹力起到缓冲，让足底血管和神经免于受到长时间的压迫。
长期用热水泡脚，会让足底韧带遇热松弛，缺乏弹性，造成扁平足等影响。
2静脉曲张或动脉闭塞患者
上面我们提到，热水泡脚，会增加脚部和腿部的局部血流量。
而静脉曲张则是静脉瓣膜功能不全、静脉血液回流不畅导致的血液淤积血管肿，多见于肢体前段，也就是足部和手部。
所以，静脉曲张患者泡脚，就相当于在一个阀门紧闭的小溪里多注入了一些水流。本来就拥挤，这样一来更加重了静脉回流负担。
而动脉闭塞患者也是同样的道理，长时间泡脚并不会增加下肢血液的供应和回流，只会让问题加重。
3糖尿病患者
根据最新数据，中国糖尿病患病人数超过1.4亿人。对于糖尿病患者来说，泡脚是尤其要注意的。尤其是已经有了糖尿病足——这一并发症的群体。
糖尿病足患者大多下肢远端神经异常且有不同程度的血管病变。简单来说，他们的血管不会因为温度的高低而张缩，泡脚并不会给血液流通带来帮助。相反，他们对温度的感知远不如普通人敏感，有人觉得很烫的水，他们却可能觉得还正常。极易发生烫伤。
而且，糖尿病足患者的足部皮肤相对脆弱，一旦烫伤，后果比普通人严重得多，若不及时就医，甚至会导致足部感染、溃烂。
4足癣患者
足癣又称脚气，并不只是人们想象中的“闷久了所以有味道”，而是一种真菌感染。许多足癣患者泡过脚也许会短暂觉得舒缓，还相信热水把真菌杀死了，其实这不过是饮鸩止渴。
研究显示，只有把真菌放在100摄氏度的水中煮沸10到30分钟，才能让真菌灭活，失去致病性。但问题是，谁会拿开水来泡脚？有人习惯用脚来试温度，用脚尖碰一下就已经烫得不得了了。
相反，热水还会让足部毛细血管扩张，因此导致继发性细菌感染。
“泡脚加药材更养生”？
大可不必！
很多人在泡脚的时候喜欢加一个“足浴包”，里面有各种药材，觉得这样能让泡脚的效果更好，但其实完全没有必要。
药物真正对人体带来影响，就必须穿过皮肤或毛囊等组织到达真皮层，才能被毛细血管吸收。众所周知，你的脚大多时候都承载着你大部分的重量，很多长辈们甚至脚上长着厚厚的老茧。那些营养物质想穿透这些来渗入体内，可是难于登天。
一份调查提到，足底的吸收率和渗透率，和头皮、背部、前额等人体组织相比，是光荣垫底的。把枸杞用在泡脚桶里，还不如喝掉来得实在。
有人或许会问，那些外涂类的药膏难道也没用吗？
这里就要引出一个概念：皮肤的角质层是类脂膜，而角质层里则是水性组织的活性表皮，简而言之，只有兼具脂溶性和水溶性才能被真皮层内的毛细血管吸收。
那些外涂药膏大多会控制水油比例或者添加促渗剂，而枸杞等物质几乎都是水溶性物质，根本穿不透皮肤的第一层障碍。
同时，泡脚时只会让血液在短时间内局部循环，无法直接影响体循环。商家们说的“热水桶里都是药材，泡脚就能治疗全身疾病”，纯粹是天方夜谭。
脚部出现这些问题
可能是疾病信号
其实，对“泡脚”存在的认知误区，根本原因就在于对你的脚认知不够。
许多营销号为了售卖各类商品，会营造出“脚冷是身体不好的表现”这一信息，实际上这个结论不一定成立。人体有温度调节机制，天冷的时候，为了保证内脏温度，血液会首先供应其他地区，所以手脚冰冷也是正常的。
不过，脚也的确是人体很重要的器官，如果存在如下情况，还是要重视起来的：
1脚痒
如果发现脚部不明原因地发痒，而此时又不是蚊子流行的季节时，就要往两个方面考虑了。一是真菌感染，二是糖尿病足的前兆。这两者都不是泡脚能解决的，一定要及时就医，对症下药。
2鞋底磨损
每个人走路时，鞋子都会和地面有接触，所以磨损不足为奇，但当磨损部位偏离前掌中心与后跟外侧时，且磨损程度不对称时，可能就意味着你的脚出现了问题。
如果前掌外侧和后跟外侧磨损较重，则可能是高弓足，也就是足足纵弓较高，试着想想尴尬的事，让脚掌弓起来，是不是接触地面最多的就是脚外侧了？而如果相反过来，则可能是扁平足，足底完全平贴地面，造成足内翻。
当然，如果发现鞋底磨损是不对称形状的，如果排除了不好好走路这个要素，很可能就是长短腿。这千万要引起重视，无论是结构性的长短腿（指两腿因先天遗传或后天损伤而长短不同）还是功能性的长短腿（指双腿的绝对长度基本相同，只不过是由于骨盆、足弓等问题引起的长短腿），都会带来下肢受力不平衡，要及时就医。
总之，要科学泡脚的前提，就是科学认知你的身体状况，并妥善对待你的脚。
（科普中国）
来源：央视新闻
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