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偶尔一次无明显伤害。
车厘子是蔷薇科樱属植物，是特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃，味甘酸性温，其中含有大量的蛋白质、维生素、花青素、糖分以及钙、铁等成分物质，适量吃具有一定补中益气、健脾养胃等作用。
对于人体来说，偶尔一天吃30个车厘子，在自身消化范围内，并没有出现不适症状发生，那么这时候是不需要担心的，对人体没有危害。
但如果长期这样吃车厘子，那么量是有点多的，首先车厘子糖分较多，可能会导致人体发胖，严重时还可能会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。
2车厘子虽好，但不宜过量吃，否则具有以下坏处：
1、车厘子性质温和，过量吃可能会导致人体火气上升，导致人体出现口干、口渴、大便干燥等上火症状发生。
2、其次就是车厘子中含有大量的铁元素物质，过量吃可能会导致氰化物中毒、铁中毒等不适症状发生。
3、最后就是车厘子中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，过量吃人体不能及时将其消化代谢时，可能会加重人体胃肠道负担，导致恶心、腹痛、便溏等不适症状发生。
3建议一天吃10颗左右即可。
车厘子是一种比较好吃的水果，其中的营养价值以及食用价值是很高的，对于正常人体来说，一天吃10个左右的车厘子，就可以满足人体日常能量需求。
如果是生活中脾胃比较虚弱的儿童，其肠胃功能是比较差的，这时候建议每天吃3-5个车厘子即可。
4有以下禁忌：
1、车厘子性质温和，过量吃可能会加重人体火气，导致人体出现上火、恶心等不适症状发生。
2、车厘子其中的铁元素比较高，并且核中含有一定的氰甙，过量吃食用可能会导致人体铁中毒或者是氰化物中毒。
3、车厘子中含有大量的维生素c，而黄瓜中含有大量的维生素c分解酶，两者一起吃会加重车厘子的营养价值。
4、车厘子本身性质温和，因此生活中尽量避免将其与温性的食物一起吃比较好。
1.一天内摄入30颗车厘子对健康的影响主要取决于个人的体质和消化能力。车厘子富含营养，如蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有益健康。
2.尽管车厘子营养价值高，但过量食用可能带来不良后果。过多的糖分会导致体重增加，铁质摄入过多可能引起中毒症状，而维生素和纤维素过量也可能对消化系统造成负担。
3.每日车厘子的适宜食用量约为10颗。这个数量足以满足日常营养需求，同时避免潜在的健康风险。
车厘子一天最多吃不超过30颗的量是比较合适的。
首先，车厘子虽然营养丰富，口感鲜美，但是过量食用可能会导致身体不适。车厘子中含有一定量的氰甙，这种物质在人体内会转化为氢氰酸，具有一定的毒性。虽然每次食用的量很少，不会对身体产生明显的毒害，但是长期大量食用，可能会对健康产生不良影响。
其次，车厘子属于温性水果，如果一次性吃得过多，可能会引起上火症状，如口舌生疮、牙龈肿痛等。此外，车厘子还含有大量的膳食纤维，过量食用可能会导致腹泻、消化不良等肠胃问题。
再者，每个人的身体状况和代谢能力都不同，对车厘子的耐受量也会有所差异。一些人可能对车厘子过敏，会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。因此，在食用车厘子时，需要根据自己的身体状况和反应来调整食用量。
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