电话+V：159999-78052，欢迎咨询青萝卜海带粉条鸡蛋汤，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]
所以不如喝一些蔬菜汤或者水果汤吧（烘焙君才不会说是因为口袋空空，没钱买肉了）没有什么脂肪还能饱腹，热量也低比如：豆腐、萝卜、冬瓜、西红柿、紫菜、海带、绿豆芽之类的。
虾米白菜豆腐汤
【食材】
虾米20克内酯豆腐半块娃娃菜一颗盐适量鸡精适量
【做法】
1.准备好所需食材，内酯豆腐切成小块，娃娃菜一片一片掰开，洗净
2.锅中倒入小半锅水，煮沸后下娃娃菜，喜欢软烂的可以多煮一会
3.娃娃菜住的差不多的时候可以放入虾米、豆腐
4.然后放入盐和鸡精调味即可，中火煮开后就可以关火了。
番茄金针菇冬瓜汤
【食材】
冬瓜500g番茄1个金针菇1小把盐适量葱末适量胡椒粉适量
【做法】
1.准备食材：金针菇去根，撕成小束，清洗干净
2.番茄洗干净顶部滑十字刀，在开水中烫几分钟去皮切块，冬瓜去皮洗干净切小块
3.起锅加油倒入葱末炒香，加入番茄块翻炒出汁！
4.加入一碗水，倒入金针菇煮开几分钟
5.加入冬瓜，小火煮5-10分钟，时间根据冬瓜块的大小决定，最后加入胡椒粉和盐调味即可。
萝卜粉丝汤
【食材】
青萝卜1根虾皮1把红薯粉条适量食用油少量盐少许葱末适量姜末适量
【做法】
1.清萝卜洗净去皮切块，喜欢丝的也可以切丝处理，虾米清水洗净，粉条提前凉水泡软
2.炒锅中倒入适量油烧热加入葱末姜末爆香，倒入虾皮和萝卜翻炒
3.倒入适量的开水和泡软的粉条，大火煮10-15分钟，萝卜是块状的话煮的久一点
4.关火后撒适量盐调味即可
海带豆腐汤
【食材】
海带结10个豆腐1块葱1根食用油适量胡椒粉适量盐适量
【做法】
1.海带结洗净，豆腐切小块，葱切葱花
2.起锅热油，倒入葱花翻炒出香味，饭后倒入洗净的海带结翻炒均匀
3.倒入一碗热水煮开后加入豆腐块煮开，转小火煮5-10分钟，咕噜咕噜的声音超级治愈
青萝卜是一种常见的蔬菜，其清脆的口感和丰富的营养价值使其成为很多人餐桌上的常客。青萝卜不仅可以生吃，还可以通过多种烹饪方法制作成各种美味的菜肴。以下是一些常见的青萝卜的吃法：
凉拌青萝卜：将青萝卜洗净后切成细丝或者薄片，加入适量的盐、糖、醋、蒜末、香油等调料拌匀即可。这是一种非常简单且保留了青萝卜清脆口感的做法。
青萝卜炒肉：将青萝卜切片或切条，与猪肉或牛肉一起炒。先将肉片用料酒、生抽、淀粉等腌制一下，然后快速翻炒至变色，再加入青萝卜继续翻炒，最后调味即可。
青萝卜炖排骨：将排骨焯水后，与青萝卜块一起放入锅中，加入姜片、料酒、盐等调料，加水炖煮至排骨熟烂，青萝卜入味。
青萝卜汤：将青萝卜切块，与排骨或鸡肉一起煲汤，可以加入枸杞、红枣等增加汤的营养和风味。
青萝卜泡菜：将青萝卜切块或切片，用盐腌制一段时间后，加入辣椒粉、鱼露、糖、蒜末等调料拌匀，密封发酵几天，即可制成辣味十足的泡菜。
青萝卜饺子馅：将青萝卜切碎，与肉末、虾仁或者其他蔬菜混合，调入适量的盐、酱油、香油等制成饺子馅，包入饺子皮中煮熟。
青萝卜丝饼：将青萝卜切成细丝，加入面粉、鸡蛋、盐等调料拌匀，然后用油在平底锅中煎成金黄色的薄饼。
青萝卜拌海带丝：将青萝卜和海带都切成细丝，用开水焯一下，然后用冷水冲凉，沥干水分后加入调料拌匀。
青萝卜酸辣粉：将青萝卜切成细丝，作为酸辣粉的配料之一，与粉丝、豆芽等一起食用。
青萝卜糖醋渍：将青萝卜切片，用糖和醋腌制成甜酸口味的小菜，适合作为开胃菜。
冬吃萝卜，夏吃姜，又到了吃白萝卜的最佳季节。冬天来一份白萝卜瘦肉汤配白饭，简直不要太温暖
By咸蛋妈咪
1、如图，备料，海带、黄豆提前泡发，萝卜、瘦肉切块；
2、海带、瘦肉分别焯水；
3、然后把除枸杞外的所有食材放入汤锅，注入适量清水大火烧开，文火熬至肉块软烂；
4、出锅前调入食盐，撒上枸杞即可?
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
电话+V： 159999-78052
专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题
