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一、怎样练好轻功、就是飞来飞去的内种功夫!

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西：第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。以上是关于内功的一些极浅显的东西，因为理论中太多涉及到门户的东西是不能说出来的，所以可能大家觉得不知所云，这也没有办法，毕竟门户之间还是很深的

二、轻功练成最简单的方法

轻功着重于一个"轻"字，实际上轻其实是一种轻功功力的表现，一般人从某离地处下跳，通常是前脚掌先着地，然后过渡到脚跟，起到一定的缓冲和消音作用，但对普通人来说这还不够，还要下蹲才能尽量压低落地的响度.而功力低的人..

古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。在本站中，我们将介绍的几种武林罕见奇术，这几种功法各有特点，练成皆能随意使身体腾空。

轻功功力太低的人就算整个身体都蹲下去也不会压低多少声响，而功力深厚的只要稍微半蹲一下，甚至不用去下蹲就可抵消大部份声响，这就是轻的表现.
此外，适应不同的起跳高度也是轻功功力深浅的对比，有的人从离地两米处下跳受了伤，有的人从三米甚至再高一些的地方下跳却没事.

以前我练轻功看过这几本轻功秘籍，内容感觉还不错，如果你要练轻功的话可以先看看这几本书，这几本轻功练习的书网上都有PDF的电子版

具体在图中的右下角处就可以找到这些轻功秘籍的学习书籍

《轻功修炼秘法》

《轻功绝技与硬气功秘窍》

《飞檐走壁水面飞行》

《武林轻功绝技》

实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。不过一般人带电都很弱，辐射量也很小。而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。

把我的实践轻功练习步骤略述一下：

1·我三岁的时候练轻功时，先从直腿跳一砖高，逐渐加高直至一米高。       

2·请人把我托上墙头，在墙头先练习行走，进而奔跑。能在墙头上行走如飞，进而能飞越屋宇之间4米多宽的为止。  

3·练习从墙头上向下快速斜跑至地面利用围树减速停止。练轻功中这一步成功再在屋顶上向下斜跑至地面。 

 4·再从地面向墙头上【注意是踏空而起的向上跑】快速斜跑，进而再从地面向屋顶快速斜跑。  

5·从高坡向下快速斜跑【也是踏空而行】至地面，成功了再从下向上踏空而跑。至6岁时我已经能从山上踏空而下，也能从山下踏空而上。踏空而行的初始方法关键是速度快，练轻功成功以后多慢的速度都可以。

轻功是怎样练成的

原创2024-02-27 16:46·洒脱的极速火车小时候的某天，我在亲戚家的杂物间乱翻一气，毫无目的，但动机像是在寻宝。

　　那个房间其实是一个粮仓，里面没有灯泡，我只能借着一扇小窗户投射进来的微弱光线才能看清楚各种陈设。

　　屋子的中央是用麦秆编织的一圈圈巨大的粮栓，里面是堆积如山的小麦。靠墙放着各种农具，锄头、铁锨、耙子、架子车，还有一些废弃又舍不得扔的垃圾物件。

　　房梁上吊着两排木板，两头用铁丝挂起来，悬空在那儿，木板上搁着一堆捆绑起来的书。

　　我眼睛一亮，从后院搬来梯子，站在梯子上勉强够着那些布满灰尘的旧书。那些书大都是民国老的课本，也有一些文革时期的小说，但我对这些都没兴趣，很是失望。没有收获之下，当我准备从梯子上下来的时候，一本书突然掉在地上。

　　在我当时，完全觉得这是命运的安排，如同传说中的各种奇遇一样，这绝对是上天的旨意，觉得我的命运将因为这本书而彻底改变，从此我将开始一段传奇的人生。

　　那本书的名字叫《轻功是怎样练成的》。

　　确切是说，这是一本教人如何练武的书，内容就是研习轻功。

　　那是一本线装书，经过多年烟熏火燎和岁月的摧残，已经变得焦黄。以图画为主，每一张图下面配着几行繁体小字，薄薄的一册。

　　想我当时，捧着此书，心跳急速，浑身颤抖，口干欲裂，兴奋异常，双眼散发出慑人的光芒。

　　难道我将练成绝世轻功，小小年纪身怀绝技？

　　想那些少年侠客，天赋异禀，一朝奇遇，脱胎换骨，仗剑天涯。

　　我暗下决心，绝不辜负上天的好意，一旦练成轻功一定离家出走，行侠仗义奔走于江湖。

　　我把书偷回了家。

　　书中所讲，初级阶段须挖一个半米深的坑，每日从坑里跳出来1000次，半月后将坑挖至一米再继续每日跳出来1000次，再挖再跳，往复循环。

　　村里有一演皮影戏的场子，后面是数个柴垛，再后面是片树林，林子北面是个山坡，那里经常没有人。

　　选好地点后，我扛着一把铁锨出了门。

　　那是个冬天，天寒地冻，我孤身一人在山坡脚下用三天的时间挖出一个半米深半米宽的坑，工程完成后我就蹲在坑里喘气，实在累的够呛。

　　这当然是个秘密，不能与人叙说。

　　这三天，怕人发现我还得处处小心掩人耳目。

　　每次扛着铁锨带着干粮出门，老妈的眼神里总是布满狐疑，我哥还偷偷尾随过我。

　　但我试过多次，终究无法甩掉家里那只叫黑黑的狗。

　　黑黑当然是一条黑色的狗，土狗，但通人性。

　　它太熟悉我的气味，无论我怎么绕路都躲不掉它。

　　它走路的时候不发出任何声音，仿佛知晓了我的秘密，悄无声息的暗自跟踪。

　　每当我以为我聪明的甩掉了它，正当埋头聚精会神挖坑的时候，不经意间一抬头，发现黑黑趴在坑边上一动不动，它好奇的看着我，头上身上满是我扬上来的黄土，几乎要被活埋。

　　我不得不妥协。

　　这只叫黑黑的狗，将见证一个天赋异禀的少年如何练就一身绝顶轻功独步于武林。

　　每日清晨，我比谁起的都早，村里的公鸡尚未打鸣我就起来了。

　　我怀里揣着一本古书开始练功。

　　我跳上跳下，跳上跳下，不停的跳，依着书里的描述口里默念着口诀，不认识的字我一一查了新华字典，实在记不住的还标了拼音。

　　才两天我的腿就肿了，走路打摆子，一坐下来小腿抖得像筛子一样厉害。

　　为了不让家人发现我的异样，我一放学就摆好了做功课的架势。我拒绝了小伙伴们的各种诱惑，闭门不出，甚至对一个我心仪很久的女同学主动塞到我书包的情书无动于衷。

　　我的心思完全彻底被练轻功占据了。每当我想放弃想半途而废发懒不想去的时候，黑黑习惯性的一到点就跑到我跟前摇着尾巴缠着我，似乎在示意该出发了，想想今日的苦明日的神功，就又振奋起来，我总能克服掉我的惰性。

　　当我练完初级阶段，把坑挖到1米的深的时候，遇到了一个难题。

　　书上说，这个时候必须双腿绑上沙袋练习。

　　我该上哪去找一副沙袋呢？

　　我注意到我哥他们班有个男生，当时他准备考体校，天天绑着沙袋长跑。但我不能为了借沙袋而泄露我的秘密，前思后想之下，我想到一个代替沙袋的办法。

　　我在双腿上各绑了两块砖头，砖头是在村长家后院的墙上抠下来的。砖是青砖，在冰水里浸透过，十分沉重。

　　偷砖的时候，村长家的公鸡居然会打人，飞到我头上啄我的耳朵扑棱着翅膀疯狂的扇我的脸，吓得我屁滚尿流。

　　情急之下亏了我家黑黑及时护驾救了主人，我把这只发疯的公鸡打落在地的瞬间，黑黑扑了上去，开始跟它决一死战，我抱着砖头迅速狼狈逃跑。

　　半天黑黑才从村长家跑出来，身上沾着鸡毛嘴里叼着数根鸡翎子。

　　我拥抱着黑黑眼含热泪，并把初吻给了它。

　　可是我绑上四片砖头的时候，跳出坑就非常困难，不仅磕破了膝盖，小腿上也蹭破了皮，火辣辣的痛。我又坚持了半月，跳是能跳出来了，但每次练完功就累的要死，回家就睡，有时候连饭都顾不上吃。

　　好不容易到了第二阶段，我彻底被难住了。

　　书中说，我必须找一头刚出生的牛犊，抱着牛犊起跳。

　　这太匪夷所思了！我上哪去找一头牛犊子？还每天抱着它从坑里跳上跳下1000次？还要一直跳到牛长大？

　　那天夜里，我做了一个梦，梦见我抱着一只健硕的牛在村里各家各户的屋顶上健步如飞奔向远方。

　　梦里的我我身轻如燕像蜻蜓点水般轻盈，潇洒而飘溢，老牛在我的怀里发出“哞”的叫声，惊醒四邻。

　　我在村里有牛的人家看过，都没有刚出生的牛犊，倒是我大伯家的母驴刚生了只驴子。

　　我试图抱抱那只驴子，被愤怒的母驴飞起后腿踢在我脑袋上直接晕了过去。

　　我哥说当时我被驴踢的脸像超级赛亚人，其实我们都不知道超级赛亚人长什么样，只是经常那样说。

　　后来，我试图在没有牛犊或驴犊的情况下，抱着黑黑代替，但黑黑被我不小心摔过几次之后有了怯意，我抱着它从坑里跳的时候吓得狗头深深埋在我怀里眼睛里直掉眼泪，一放在地上就瑟瑟发抖。

　　我只能作罢。

　　多年以后，我在杭州一家电影院看周星驰的电影《功夫》，心里暗暗吃惊！一些情节跟我的经历如出一辙，似曾相识。

　　唯一不同的是，他练的是如来神掌，而我练的是绝世轻功。

　　那个我当年挖的坑我后来还去看过，边上长满了野草，茂密如林。有人经常发现有早恋的学生在野草的掩护下，在坑里初尝禁果。

　　一想到曾经练功的神秘场地成了别人野合的地方，我就很是悲伤。

　　而那本书却是怎么也找不到了，也许有一天突然出现在一个深藏已久的角落，抑或是被人捆在一堆旧书里啪的一声掉在地上，一个少年正好发现了它。

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