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头晕目眩只是一个简单的病症，有些人还伴随着恶心，耳鸣，脸色苍白等症状，千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着健康。
头晕目眩很可能是贫血导致的。如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。
还有可能是急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。
还有就是由于我们的低血压导致的，如体质性低血压、体力性低血压、继发性低血压等，体内血流速度缓慢，造成远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应。
还有就是功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等。
其次就是脑动脉硬化引起头晕：脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。
2经常眩晕的原因
中医认为眩晕是因“摄生不慎，气血亏损，阴阳失调，或情志所伤，心气郁结，心火暴盛，或因风阳”而损害脑系。
现代医学则认为眩晕可能由疾病引起，比如脑动脉硬化、小脑出血等脑血管疾病;或者是脑部的肿瘤、脓肿、结核瘤、寄生虫等引起的颅内压增高导致的脑组织移位、水肿，都可以引起眩晕。此外，变性和脱髓鞘疾病及某些炎症(如脑干脑炎等)也可引发眩晕。
眩晕是一种病症表现。许多疾病发作时，都可能引起眩晕。
通常有以下几类情况：
(l)神经源性眩晕。
神经源性眩晕多是因大脑、小脑及脑干发生了病变，例如脑动脉粥样硬化(老年人眩晕的常见原因)及小脑动脉血栓也容易使患者发生突然性的严重眩晕。此外，偏头痛、植物性神经紊乱也能引发眩晕。
(2)精神性眩晕。
精神性眩晕是指由神经官能症、神经衰弱、偏头痛、失眠、抑郁症、癫痫等精神疾病引起的眩晕。
(3)眼源性眩晕。
眼源性眩晕多由屈光不正、视力疲劳、眼外伤等眼疾引发，症状一般比较轻。此外，如果车辆高速行驶时，向外看那些同样高速“后退”的树木、建筑物，就会出现眩晕，但是闭上眼睛，就可以缓解。
(4)耳源性眩晕。
耳源性眩晕是由耳部疾病引起的眩晕。美尼尔氏综合征就是引发严重眩晕的常见原因。此外，前庭神经元炎、内听动脉堵塞、阵发性位置性眩晕(晕船、晕车等)也会有类似表现。
(5)颈源性眩晕。
颈椎病患者的椎基底部动脉会受到压迫，因而引起脑部供血不足，以致出现眩晕，这种情况多发于颈部活动幅度较大的时候。此外，颈肌不平、肥大性颈股关节炎，也能引起眩晕。
(6)全身性疾病。
很多全身性疾病均可导致眩晕，但大多没有天旋地转的感觉。比如血管疾病、高血压、高血压危象、低血压、糖尿病、尿毒症、心动过速或过缓、主动脉瓣狭窄、代谢性疾病、肾上腺皮质机能减退、高度贫血、低血糖、甲亢、更年期综合征等。
(7)外源性眩晕。
外源性眩晕分为：药物性眩晕(比如某些患者在服用链霉素、庆大霉素、多黏菌素、奎宁、水杨酸和苯妥英钠及某些降压药后感到眩晕)、化学物质中毒(比如一氧化碳、药物、酒精等引起的眩晕)、脑外伤、脑震荡及其后遗症。
3眩晕的治疗与调理
当出现眩晕症状时，患者一定要采取相应的措施，以防不测。除了医药治疗外，患者还应该注重自身的调理：
(l)饮食调养。
患者的饮食应以营养、新鲜、清淡为原则，多吃瘦肉、蛋类、青菜及水果，少吃肥肉、油炸食物、酒类、辣椒等肥甘辛辣食物，也不要吃公鸡、鲨鱼、猪头、羊头等发物，因为此类食物能生痰助火，加重眩晕。而冬瓜、萝卜、慈姑、海蜇、泥鳅、地栗、小豆、米仁则有化痰利水之功效，可以辅助治疗眩晕，宜多吃。
如果眩晕是由贫血、白细胞减少或者慢性消耗性疾病引起的，就更应该注重平时的营养调理。
在眩晕症的急性发作期，还应适当控制水和盐的摄入量，这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，有效缓解眩晕或者减少发作几率。
(2)精神调养。
恐惧、着急、紧张、恼怒、焦虑、忧郁等不良情绪可以诱发眩晕。患者应该稳定情绪，保持心情舒畅，心态也要豁达些。
(3)注意休息、起居。
①注意休息。过度疲劳或者睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。不管是眩晕发作时还是发作后，都应该注意休息。尤其是椎底动脉供血不足等引起的急性眩晕发作期，更应该卧床休息。此外，一定要确保睡眠充足，这样可以减轻症状或使症状消失。
②注意头颈转动。患者应该尽量避免头颈转动。如果眩晕是由内耳病变引起的，头位的改变能影响前庭系统的功能。而颈椎病患者在颈部转动或者俯仰时，会压迫到椎动脉，影响脑部血液循环，导致脑供血不足，这两种情况均会诱发眩晕。
③保持室内安静、避免强光刺激。声音和光线刺激能加重眩晕，所以患者所处的房间一定要安静且灯光暗淡。
4头痛眩晕怎么办治疗头痛眩晕的食疗妙方
鳙鱼川芎汤
材料：鳙鱼一条，川芎，白芷，调味料等各适量。
做法：将鳙鱼去鳞，去鳃及内脏，用水洗干净后，将材料中的两味中药放在纱布袋中扎好，放在锅中炖至鱼肉熟时加调味料，把药袋捞出就可以食用了。
提示：此汤有活血行气，祛风止痛的功效。用于安抚神经性头痛，头痛等病症。
芎脑白芷汤
材料：羊脑一个，川芎，白芷等各适量。
做法：1、羊脑用热水烫硬，挑净筋血，洗干净备用。
2、将洗好的羊脑放在沙锅中与川芎，白芷一起煮，炖一个小时后去渣就可以食用了。
提示：此汤有祛风止痛的功效。适用于顽固性头痛。白芷性温味辛，无毒，非常适宜头痛眩晕的患者服用。
金雀花肉汤
材料：金雀花，猪瘦肉，盐等各适量。
做法：1、将猪肉清洗干净，切成小块备用。
2、将猪肉同金雀花加水适量及盐少量，炖煮至肉烂熟。
提示：此汤适用于眩晕，头痛的患者服用。金雀花根有滋补强壮，活血调经，祛风利湿的作用，用于高血压病，头昏头痛，耳鸣眼花，体弱乏力，月经不调，白带过多，乳汁不足，风湿关节痛等病症。
天麻猪脑羹
材料：猪脑一个，天麻适量。
做法：将猪脑和天麻洗干净后放在锅中，加适量的清水，用小火煮炖一个小时左右就可以了。
提示：此汤有补骨髓，平肝阳，止头痛的功效。用于眩晕，头痛，高血压，偏头痛，智力下降等病症的辅助治疗。天麻常有伪品，注意要仔细区别。
四味止眩汤
材料：松子仁，黑芝麻，枸杞子，杭菊花，白糖，水等各适量。
做法：将上述药共洗净，松子仁，黑芝麻捣碎，然后一同入锅加水适量，用中火煮沸后，改小火煨至松仁熟软，加入白糖就可以食用了。
提示：此汤有滋补肝肾，清热养血，明目，止眩晕的功效。
5日常生活中如何预防眩晕
患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物;
保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音;
平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力;
戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。
多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。
多吃一些清淡食物，如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等;
积极参加体育锻炼：体质比较差的，可以通过适当的体育锻炼，提高自身体质，从而增强抵抗，避免眩晕的发生。
避免从事搞风险的工作：患有眩晕症的病人，在工作的选择上要谨慎。避免从事开车、开重型机器、炼铁、开船、医生以及工程类等职业。
找到鳝洞，用铁锨挖，直捣黄龙。此法四季皆宜，老少皆能。
在农田下秧和插秧之后，沿水沟田埂，每隔十来米，抛上一只装有蚯蚓的鳝笼，傍晚下凌晨收。鳝笼作直角状，笼口外大内小，进去易出来难，加之有角度，凭黄鳝的智商，很难逃出。但黄鳝毕竟斗不过人，自有就逃不脱被捕杀的噩运。人也大可因此自傲一番。由于鳝笼数量较多，虽广种薄收，最终收获也不小。
找到有后洞的鳝洞，或用手或用脚，人造高水压，向鳝洞猛烈挤压。黄鳝突遭恐怖袭击，多半夺路而逃。赶出了洞穴，伸出中指即能轻易擒拿。
左手举火把（用柴油或煤油，装在一个容器中，由一个细铁管连通，头上裹以棉纱或旧布），右手持竹钳（用竹片自制，中间钻孔，栓以螺栓，头上做成锯齿状）。一条条田埂寻将过去，黄鳝喜晚出觅食，突见火光，不时傍徨无措，对准七寸，伸钳夹住，成功率极高。
准备自制电瓶一只，矿灯一只，跟照黄鳝一样，都在夜间进行。发现有黄鳝的踪迹，伸进水中去，启动电源，黄鳝立时短暂晕厥，只要捡进篓中即可。
麦收之后，大田就要上水，有的地块作培育水稻用，叫秧田。到了季节，用拖拉机来犁田，一帮孩子跟在后面，在犁过的地段往往会有黄鳝、泥鳅出现，眼明手快的就可以抓住。不过半天下来，大家都成了你娃娃了，好在天也热了，往河里一钻，就洗得干净了。
钓黄鳝首先要准备钓具，其实简单无比：选两尺左右的直铁丝（有时也用破旧雨伞上的钢丝），一头用力磨尖，并在火中烧红弄弯，成钩状，再用蚯蚓作钩子的“外衣”（即钓饵）。为了提高钓鳝效率，这样的钓具要多做几个。当然钓钩也有硬、软、长、短的区别，这就比较专业了。适合大人们使用。
钓黄鳝的主要任务就是寻找黄鳝的洞穴。黄鳝洞是圆的，而蟹洞是扁的；蛇洞是圆的，但一般不靠近水，而黄鳝洞口常常在水面以下。黄鳝最喜湿土，多分布在稻田的洞穴里；水塘河渠里也有，一般都是大黄鳝，其洞穴也都位于塘埂河坝临水的一侧。
将带饵的钓钩插入洞内，急性子（或饿急了）的黄鳝，没等你的手离开，就会猛地咬住钓钩，这时手就明显有些震感，心也就无比快慰——有黄鳝上钩了！黄鳝并没有立刻咬钩，这时也别着急，有两个方法可供选择：一是将钓钩退出，再徐徐地放入洞穴，要让里面狡猾的黄鳝真的以为是蚯蚓在往自己跟前爬；二是不动这一钓钩，任里面的黄鳝何时上钩（反正又不是只有一个钓钩），只要上钩了，黄鳝就跑不了——钓钩有一两尺长嘛！所以说钓黄鳝也需要懂点心理学，这不是书本上来的，而是从生活实践中总结出来的。
真正的高手能根据水的清浊，烂泥田上的细微印迹，洞口水波的动静，老远眺望就能迅速判断那里有鳝洞。水下有鳝洞，水面的清浊不一样。三两下在钩端装好蚯蚓，手持钩端竹柄，轻盈地在洞口逗引几下，咔嚓一声，洞口的水面猛地一沉，那是黄鳝咬钩了。黄鳝贪吃，即使嘴角被钩破流血，它还要照吃钩不误。只要能找到洞口，也能容易钓到黄鳝。
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