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清晨，四川小伙子——张爽开始了每天的训练，倒立行走，这个倒立行走如风的男子是吉尼斯世界纪录双脚夹球倒立行走最高记录保持者。
张爽，出生于四川省南充市安县相如镇，是倒立行走吉尼斯世界纪录创造者，大家都知道倒立特别难，很不好保持平衡，而他竟然可以倒立行走，速度快的惊人。让我不禁怀疑他偷偷打通了任通二脉。张爽拥有的四项吉尼斯世界纪录，分别为倒立向前跑100米最快、倒立夹球往前跑50米最快、游轮上站立前空翻、连续不断倒立跳绳。
他的个人资料显示，张爽于2013年9月在西华师范大学体育学院学习，读到研究生。也就是在这个学校，遇到了生命中的贵人——王武老师。在2014年9月，王武老师开始监督张爽锻炼，尤其是倒立训练，刚开始张爽受不了这么高强度的训练，可是他没有说难，没有放弃，随着难度一天天的增大，张爽的体能也越来越好，他慢慢的可以倒立爬楼梯。
张爽被邀请参加《黄金一百秒》真人秀节目，里面请来的嘉宾都是实力派，在节目中张爽谈及自己的成功时说道:“人生短暂，需要不断奋斗，希望年迈时能觉得人生没有遗憾。”说这话时他的眼睛里闪烁着光芒，这是对未来的期盼与向往。可谁曾想到，张爽的成功从侧面来讲是因为高考失利促进的，高考的失利让张爽倍感压力，于是他到网上找解压方法，由此开始了倒立之路。没想到这开启了他走向成功的的大门，将爱好做到极致用来形容张爽一点也不未过。
这个阳光的青年用自己的经历告诉我们:把握住现在，就是对未来最好的回答！
娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理，因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有，而且还不止一个。
任达华虽然已经65岁，但是看起来完全不显老态，看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力，头发上一点白丝都没有，戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛，看起来十分健硕。
在很多的电影中任达华给我们留下了经典的印象，今年他也已经65岁了，比赵本山还要大上两岁。但是从外形上来说，他依然给人的感觉是很年轻的，他的身材管理非常好，手臂肌肉线条像年轻人一样。这源自于他多年来不间断的运动。
他出演过很多的作品，如：1981年，参演老舍先生名著《骆驼祥子》而声名鹊起；1993年，与张国荣、巩俐主演《霸王别姬》；1996年，张丰毅凭借《和平年代》，获飞天奖优秀男演员奖等等。他的作品可以说给后人留下很多的教科书级别的角色，一直以硬汉的形象展示给众人，而他的身材真的可以说是娱乐圈中肌肉男代表。
从小就喜欢运动，而且热爱武术，今年他也已经64岁了。现在的他还经常泡在健身房里。俯卧撑，俯卧撑掰手腕都秒杀一众小鲜肉，尤其是在某综艺节目上的表现也让人目瞪口呆，让人赞叹姜还是老的辣。
对于健身越来越趋于年轻化，很多年轻人会利用下班的时间去健身房里打卡，都会花半个小时或一个小时时间的训练。健身其实对我们的解压和放松心情是起到很好的作用，特别是心情烦躁时多锻炼出一身汗后会心情舒畅很多。
现在人们越来越重视自己的健康，每天花几十分钟的时间去户外或健身房里训练，对于提高体能和增加身体的抵抗力有很大的帮助。
李子雄当年在电影中饰演了非常多的反派角色，他不俗的演技也让人记住了他。李子雄今年也已经61岁了。还是会把大把的时间放在健身上。在网上也会分享一些自己的健身经验。而且还号召粉丝们通过健身来拥有更加健康的体魄。
生活中他酷爱健身，还喜欢分享自己的健身照片以及健身经验，他希望自己的粉丝可以和自己一起来强健体魄。
感情上他有过一段失败的婚姻，如今第二任妻子有着回族第一美女的美称，也是一名演员，曾出演过《聊斋先生》、《少年包青天》、《精武英雄陈真》、《少林寺传奇》、《少林武王》、《活佛济公》等众多影视作品。
元华香港七小福成员中，元华是比较低调的一位。谈不上有太大的成就，但也享有一定的知名度，对待工作的态度就是随缘，喜欢就做不喜欢就不做。现年70岁的元华与太太育有一子一女，如今儿子在加拿大银行工作，女儿在香港教书。
元华虽然直言已经退休，但是依然对身体保养有加，直言每天都有做运动，保持身材，事实上70岁的他依然能做到脱衣有肉，穿衣显瘦这个效果，近期在接受访问的时候他只穿了一件背心，还是看得出明显的身材线条，绝对是有锻炼的人才会有的体魄。
到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易，不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强，果然是习武出身之人。事实上，如今元华每天都会坚持锻炼，爬山，慢跑这些都不算什么，最厉害的是他还能做倒立，从一分钟做起不断叠加，以考验自己的耐力，所以好身材不是养出来的，而是练出来的，70岁的元华也不例外。
西部网讯(记者魏永贤)西安曲江，56岁的罗小羊上完夜班没有急着回家睡觉，而是在马路上锻炼，头顶地倒立10分钟，罗师傅纹丝不动。
罗师傅在一停车场上夜班，上班时间是夜里12点到第二天早上8点。罗师傅说倒立的好处是促进脑部供血，强健颈椎。
以前的罗师傅是一个三高病人，通过锻炼他的血压、血脂、血糖都没问题了。罗师傅说：“2007血糖11，血压180，差点还得了脑梗，出院后在好友的鼓动下开始锻炼。现在吃饭香，躺下就睡着，啥病都没有了，特精神。”
道路隔离墩成了他的木马，罗师傅的锻炼都是就地取材。
罗师傅说：“刚开始锻炼时，身上一点劲都没有，一个俯卧撑都做不了，更不要说倒立了，现在做百个俯卧撑很轻松，可以稳稳地倒立10分钟。”
锻炼贵在坚持，罗师傅没有一天中断过锻炼。除了下夜班后锻炼2小时，晚上7点到9点还要锻炼。
11年的坚持，让罗师傅告别了三高，有了一个健康的身体和快乐的心情。
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