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一、孕妇初期能不能吃鲤鱼

鱼肉是人们常吃的肉类，营养价值非常高，很适合病人、孕妇等需要营养的人群食用。尤其是孕妇更要多吃一些鱼肉，这样可以让胎儿的大脑发育的更健康，出生之后就会更加聪明。比如鲤鱼就很常见，那孕妇初期能不能吃鲤鱼？

怀孕初期的时候孕妇是可以放心吃鲤鱼的，鲤鱼的肉质并不寒凉，对胎宝宝没有任何的伤害，孕妇不用担心吃鲤鱼肉会发生流产。而且鲤鱼的肉质非常鲜美，蛋白质营养充分，对孕妇和胎儿的身体健康都非常有好处。孕初期的时候孕妇会因为呕吐流失很多营养，吃鲤鱼补充营养更有效果。

而且鲤鱼的使用方法也很多，比如清蒸、清炖等食用方法都很多适合孕妇。这两种烹制方法做熟的鲤鱼肉不仅能保留原滋原味，还能让孕妇喝到鱼汤，能让身体吸收到更多的营养成分。只是在烹制鲤鱼的时候，尽量不要放太多的调味料，调味料过多对胎儿没有好处。

二、孕妇吃鲤鱼有什么好处

你好

女性在怀孕期间可以吃鲤鱼，既可以炖汤喝也可以直接吃肉，原因如下：1、鲤鱼是一种营养价值非常高的饮食来源，鲤鱼的蛋白质为优质蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，孕妇吃鲤鱼，非常容易消化、吸收、利用，其中的蛋白质被孕妇吸收后，一方面维持孕妇自身的新陈代谢；另一方面可进入到宝宝的体内，促进宝宝的体格和神经系统发育。2、鲤鱼的脂肪中含有人体所必需的多不饱和脂肪酸，怀孕期间适当的吃鲤鱼可以补充这些优质脂肪酸，促进宝宝的视力、智力及神经系统发育。3、怀孕期间适当的吃鲤鱼，可以储存蛋白质和矿物质类营养素，为分娩后母乳喂养做好准备。

怀孕期间多吃这三种鱼，不仅对孕妈身体好，生的宝宝聪明又健康

孕妇在怀孕期间吃鱼，不仅可以促进胎儿发育，还能给宝宝提供非常多的营养物质，而且众所周知，妈妈在怀孕期间多吃鱼可以让宝宝的眼睛变得更加明亮，而且更加能够减少宝宝先天性疾病和发育不良的问题呢。不少妈妈为了宝宝的健康，可谓是能补充营养的食物来者不拒，而在这其中，鱼类食物也正是最受到孕妈的欢迎的。

只不过海鲜食物有一些是凉性的，如果没有合理的制作或者吃错种类，那么不仅对孕妈身体不好，还会影响到宝宝发育。所以今天就要来给大家分享一下，特别适合孕妈在孕期吃的几种鱼。

1、鲫鱼

鲫鱼拥有丰富的蛋白质和胶原蛋白，南方的朋友都知道，经常喝一碗鲫鱼汤，可以让皮肤更加紧致，比吃阿胶和鱼胶还要好使，而且鲫鱼汤富含胶质与卵磷脂，对于肝脏保护和眼睛保护都有特别好的效果，同时鲫鱼汤又是一种十分好喝而且十分容易制作的餐桌美食。

如果是已经生完宝宝的妈妈，也可以平时喝一些鲫鱼汤，因为鲫鱼汤还可以有一些催乳的效果，方便妈妈生产更多的乳汁，但是也要切记不能吃太多哦，避免雌性激素分泌过量，而让宝宝有早熟的风险。

2、翡翠斑鱼

要说孕妇怀孕期间吃什么鱼最安全、最健康，那毋庸置疑，一定是翡翠斑鱼。裕舒鲂的翡翠斑鱼，使用4C养殖技术，全方位保证水源的安全和纯净，从而保证鱼肉的质量和安全，能够达到国家最高标准的“四零鱼”品质，其特点是零药残、零激素、零重金属、零抗生素，是最完美的食用鱼类，不仅如此，用翡翠斑鱼煲汤，汤汁浓厚，富有香气，大量的DHA和氨基酸被煮进汤中。

妈妈喝了以后能够将营养传递给宝宝，而让宝宝拥有更加聪明的大脑和更加明亮的双眸，最重要的一点是，不会对孕妈的身体有任何副作用，是最适合孕妇和刚分娩后的妈妈食用的鱼类。

3、墨鱼

墨鱼具有很好的止痛和止血的功能，很多孕妈在怀孕期间，由于身体体质发生变化，而让身体变得更加脆弱，导致分娩之后经常出现出血和月经不调的现象，而这时候吃一点墨鱼，能够起到很好的止痛止血的效果，不仅如此，墨鱼还是一种非常营养的海鲜品种，虽然叫墨鱼，严格来说并不属于鱼类的范畴，但是这并不妨碍孕妈吃墨鱼的好处。

如果说吃其他鱼类是为了让孕妈能更好的把营养传递给宝宝的话，那么吃墨鱼就是真的能让孕妈的身体变得更加健康和舒适，除此之外，墨鱼还能有催乳的效果，所以对孕妈来说百利而无一害。

除此之外，孕妈怀孕期间还可以吃鲤鱼、青鱼、鲢鱼等，它们都对孕妈有各种意义上的好处。

你还知道哪些鱼特别适合孕妈怀孕期间食用？你还知道哪些做鱼的好方法？请在评论区留言，下次将进行汇总并整理进行发布。

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