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前天上微博刷到了相关热点说专家建议洗头后自然风干，对此话题网友有许多争议

首先说好的方面吧：

① 自然风干可避免吹风机高温导致毛鳞片受损、头发分叉及干燥。湿润状态下，毛鳞片张开，高温热风易加速水分流失，破坏头发角质蛋白结构。对于发质脆弱、易分叉的人群，自然风干更为温和。

② 吹风机高温可能刺激头皮角质层，导致干燥、瘙痒甚至炎症。自然风干则减少此类风险，尤其适合头皮敏感者。

不好的方面是：

① 寒冷或潮湿环境中，长时间湿发可能引发头痛或感冒，需谨慎。

② 而且有些场景下自然风干根本不现实，比如说上学的时候着急去上课，你也等不及它自然风干，肯定要吹干了才去，上班的场景下同样适用

③ 油性发质在潮湿环境中长时间湿发可能加重细菌滋生，需缩短自然风干时间等等之类的。

综上，所以我觉得要考虑不同的情况

比如说放假回老家，我洗了头，然后正好大太阳的话，我一般还是会选择自然风干，在太阳底下晒一晒

但是大多情况下，要么是上学，要么晚上洗了头，要么天气冷，所以肯定需要用到吹风机

所以现在要注意的是如何使用好吹风机

这有几点建议：

建议温度不超过40℃，距离保持20厘米以上，使用中低档风速。

寒冷季节或夜间洗头：及时吹干可预防湿气入侵和感冒风险。若需使用吹风机，需注意以下方法以降低损伤：

① 温度与距离：选择中低档温度（不超过40℃），保持20厘米以上距离。

② 吹干顺序：优先吹干头皮和发根，再处理发尾，避免同一区域长时间受热。

③ 辅助步骤：先用干毛巾吸干水分至不滴水，吹至八分干后自然晾干剩余水分