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克服害羞心理，勇敢迈步
中国人往往比较害羞，害怕在众人面前展现自我。特别是跳舞时，担心被他人嘲笑而变得拘谨。但只要你放开身心，勇敢迈出第一步，你就能变得更加自信，大胆地跳起来。刚开始时，因为不会跳而害羞，不好意思跳，但只要你坚持下去，你就会逐渐变得熟练。
从基础步伐学起
广场舞的基础步伐多以三步、四步为主，以6、8拍为一小节。学习广场舞时，从最简单的步伐开始，学会听音乐，找准节奏，跟着节奏练习。只有自己真正喜欢，才能坚持下去，不断练习，自然就会协调。
制定固定学习计划
很多舞者学习舞蹈时缺乏计划性，经常看到别人练习什么就跟着练什么。没有固定的计划，最后什么也学不好。因此，初学者可以根据自己的情况和舞蹈老师的建议，为自己制定一个固定的学习计划，并坚持执行。
了解专业术语
学习广场舞时，了解一些专业术语很有帮助。基础训练包括身体体能训练、关节防护、控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。这些训练使广场舞学员的身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型动作甚至高难技巧的需要。
重视乐感培训
很多舞者只注重技巧的练习，却忽视了乐感的重要性。跳舞是为了享受音乐带来的美感，而不是做杂技。因此，要注意培养自己的乐感。
避免低头看地面
跳舞时，很多新手都有一个通病，就是老低头看地面。这不仅会影响舞姿，还会让人显得不自信。跳广场舞时，抬头平视前方，不仅姿态好看，也彰显了你的自信。
注意动作定位
1、找到好的老师手把手教自己学跳广场舞。如果把自己整天在家里关着门自学跳广场舞，可能会卡在哪里无法学得简单又快速，可以选择找一位经验丰富的广场舞老师手把手指导自己学跳广场舞，让你跳舞之路豁然开朗起来。
2、重视练习最基本的跳舞步伐。跳广场舞也是有一定的步伐的，并不是没有规则而胡乱跳。所以，大家想学跳广场舞又简单又快速，还是要重视练习最基本的跳舞步伐。步伐对了，再加上手上的姿势，就会顺手多了。
3、找准广场舞音乐的节奏。大家想学跳广场舞又简单又快速，不能光练习舞蹈动作，而不熟悉所搭配的广场舞音乐，如果跟不上节奏，动作就会混乱起来。平时在家里可以多放几遍音乐，找准广场舞音乐的节奏。
4、平时多加练习，在镜子前纠正动作。想学跳广场舞又简单又快速，平时还是要加强练习，最好每天不少于一个小时，练习的时候要跟同伴一起练习，找到一起跳舞的感觉，还要在镜子前跳舞，随时纠正错误的动作。
5、除了广场舞，每天练习一些其他舞蹈。广场舞只是舞蹈中的一种表现形式，还有很多其他的舞蹈，比如民族舞，拉丁舞等等，舞蹈之间有是共通性的，为了学跳广场舞又简单又快速，应该多学习几种舞蹈，提高自己身体柔韧性。
12月7日，百度旗下小度发布添添智能健身镜和小度智能摄像头电视V75等两款家庭智能硬件。添添智能健身镜内置瑜伽、搏击操、广场舞等12类课程，售价4199元起，还推出推出“一年运动300天，免费退全款”活动。
添添智能健身镜内置多款热门体感游戏及热门健身课程，满足全年龄段家庭健身需求。同时合作国内头部全场景健身内容订阅+全场景健身硬件互联平台“爱动健身”打造精品健身课程，语音呼叫“小度小度”即可开启，让客厅在“游戏厅”和“健身房”之间自如切换。
凭借强大的AI能力，能够捕捉19个人体关键骨骼点，精准识别用户肢体动作，并独创“火柴人”投影技术，用户在添添智能健身镜前锻炼时，镜面即可生成AI火柴人动效，一比一还原用户肢体动作，实时动态呈现，方便用户在做蹲起、端坐、俯身等姿势时直接观看AI火柴人以判断自己动作是否标准。
目前，添添智能健身镜旗舰版和先锋版正在小度商城、小度京东自营旗舰店预售中，尝鲜价4699元/4199元。不仅如此，为推动全民健身热潮，小度重磅推出“一年运动300天，免费退全款”超值福利活动，购买健身镜的用户，仅需在一年内累计运动300天且单日全家累积消耗卡路里超过300千卡，即可全额免单。
此外，小度智能摄像头电视V75也同步发布，支持与手机、小度等其他智能产品双向互通互联，视频通话轻松实现；并具有家庭看护能力，用户可远程实时查看家中状态；还有丰富体感游戏，老少皆宜，居家也能快乐健身。
当天，小度与智慧零售连锁品牌——来酷达成战略合作关系，打通办公、家庭娱乐、家庭学习等多个高频场景，为用户打造一站式“AI全场景”智能生活解决方案。
“在办公、娱乐、学习、生活等各个场景，用户都有AI需求，我们与来酷合作，让用户多种场景下的AI需求进店即可一站解决，体验最新潮最丰富的智能产品。”小度科技CEO景鲲表示。对于此次合作，来酷科技CEO周铭认为，“小度强在AI技术交互、产品研发和内容运营，多款产品非常受用户欢迎，甚至做到了出货量全球第一的领先地位，而来酷则强在线下的运营，尤其是一线核心商圈，双方牵手必将给市场带来不一样的反响”。
作为此次战略合作的的首个重磅活动——“添添智能健身镜卡路里兑换站”在来酷智生活北京世纪金源店正式启动，即日起至12月31日，用户打卡来酷门店并体验添添智能健身镜，消耗10千卡，即可获赠小度周边礼品。
文/北京青年报记者温婧
编辑/樊宏伟
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