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不同年龄的人群，空腹血糖与餐后2小时血糖的控制标准确实有所不同，主要基于个人健康状况、年龄、是否有合并症等因素考量。下面将对此进行详细阐述，以期提供更直观的答案。
###普通人
对于无糖尿病的普通成年人，血糖正常范围通常在空腹状态下为3.9至6.1mmol/L，餐后2小时血糖则应维持在小于7.8mmol/L。
###年轻糖友（65岁以下）
对于新确诊或身体状况较好、较少有合并症的2型糖尿病患者，目标是空腹血糖控制在4.4至6.1mmol/L，餐后2小时血糖控制在小于7.8mmol/L。对于病程较长、有心血管疾病史或心血管疾病极高风险的患者，目标可能需要适当放宽。
###老年糖友（65岁以上）
随着年龄增长，身体对血糖的调节能力下降。对于身体相对健康的老年糖友，目标是空腹血糖维持在4.4至7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在小于10.0mmol/L。对于低血糖风险高、预期寿命较短或合并严重心血管疾病等老年糖尿病患者，目标可能需要进一步放宽。
###控糖建议
-**年轻人**：应尽快调整生活方式，包括改善饮食结构、控制体重和腰围、规律运动、保证充足睡眠等。
-**老年人**：避免过度节食，防止肌肉流失；若无运动禁忌，每周进行2至3次非连续日的抗阻运动，加强下肢肌肉训练，以减少或延缓老年少肌症。
###其他因素
血糖控制目标还需考虑家庭经济情况、是否独居等因素。若对个人血糖控制标准感到不确定，建议在下次复诊时与医生共同制定个性化的管理计划。
70~80岁一般空腹血糖控制在7~9毫摩尔/升，餐后2小时血糖8~11毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于8%。
糖尿病血糖控制要因人而异常，基本原则是年龄越小并发症越少要求越严格，对年龄大、并发症严重、预期寿命短的老年人，达到一般控制目标甚至宽松控制目标即可。
临床上常见的血糖值有空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白。赵同峰表示，正常血糖一般指空腹血糖小于5.6毫摩尔/升、餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔/升、糖化血红蛋白小于5.7%。理论上，血糖越接近正常，患者获益越大，所以很多糖友都按照这个标准来控糖。
不过，糖友控糖指标应结合年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症严重程度等综合考虑，分为以下四档。
1、标准档。中国2型糖尿病防治指南（2013年版）指出，大多数2型糖友（成年）空腹血糖控制范围在4.4~7毫摩尔/升，餐后2小时血糖小于10毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于7%。
2、严控档。部分年纪较轻、病程较短、无并发症、单用口服降糖药（如二甲双胍等）血糖达标且不易发生低血糖的2型糖友需严格控糖，空腹血糖4.4~7毫摩尔/升，餐后2小时血糖小于8毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于6.5%。
3、宽松档。1型糖友、2型糖友中病程较长、有严重低血糖史、并发症或合并症者、老年人（70~80岁）可相对放宽控糖目标，一般空腹血糖控制在7~9毫摩尔/升，餐后2小时血糖8~11毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于8%；对于部分80岁以上老年人或病情危重者可进一步放宽标准。
4、特殊档。妊娠期和青少年糖友控糖标准有特殊性。糖友妊娠期血糖对母子都有影响，控糖目标相对严格，要求空腹血糖3.3~5.3毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过6.7毫摩尔/升，糖化血红蛋白尽可能控制在6%以下。
儿童和青少年1型糖友控糖目标是空腹血糖5~7.2毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于7.5%，甚至7%（无低血糖发生时）。
扩展资料：
糖尿病病因
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。
在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。
参考资料来源：人民网-控糖标准分四档
参考资料来源：百度百科-糖尿病
一般需要控糖的人饮食上都要格外注意，不仅是早餐需要控糖，午晚餐更需要控糖。控糖人群大多发生在老年人年龄段，如果长期得不到一个很好的控糖效果，会引起一个肠道功能的紊乱，就容易导致一个便秘的发生。所以，只要控制好了血糖的话，肠胃功能也就随之得到改善。
做事要讲究方法，控糖也不例外，那么，早餐怎么吃控糖效果最好呢？
①、选对食材
控糖的食物有很多，但对于早餐来说，一个为了方便，二个是为了饱腹有营养。人们一直把小麦胚芽视为养生的天然宝物，这是因为它具有食品和保健的双重功效。在食品营养价值上，它被称为“植物燕窝”，富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等其他营养素。在保健效果上，它不但可以帮助润肠通便、改善便秘，更有利于餐后血糖的控制，可谓是控糖的营养主食。
特别是小麦胚芽的低GI指数，更有效稳定餐后血糖。每100g的小麦胚芽的升糖指数（GI）为25，而每100g的燕麦片的升糖指数（GI）为65，可见小麦胚芽更利于需要控糖的人群食用。而且，小麦胚芽的碳水化合物在体内又不易于被消化转换成糖分，这对控糖也是十分有益的一个因素。
小麦胚芽可以直接用开水冲泡食用，也可以送牛奶冲泡食用，还可以用来做杂粮饭杂粮粥食用，所以用做早餐是非常简便快捷的。
②、食用方法
清淡饮食，低油低盐，简单多样，拒绝油炸，拒绝肥肉和肉皮。主食少吃米饭，多食用杂粮饭或者杂粮粥，多吃水煮菜和蒸菜。每天食盐的摄入量尽量做到不超过6g，如患有高血压，更应该将食盐控制在5g以下。
③、搭配高蛋白质的食物
早餐可以食用一杯小麦胚芽+鸡蛋。鸡蛋每天不超过一个，建议每周吃4个鸡蛋。和鱼肉、虾肉、牛肉适量吃。尽量不吃加工过的肉食，比如腊肉、腊肠、火腿等。
④、规律进食
每天早上定时定量饮食，对于需要格外注意控糖的人群来说，最好每天固定的时间段进食。吃的营养健康得同时，也要加强运动，既能维持健康体重，又能有助于调节血糖。
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