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善百年二酯油和橄榄油各有其优点，具体哪种油更好取决于使用场景和个人偏好。
善百年二酯油具有以下优点：
1.高甘油二酯含量：善百年二酯油的甘油二酯含量达到40%以上，具有降低甘油三酯、减少脂肪堆积、降低体重等健康作用。
2.健康脂肪来源：善百年二酯油作为一种健康脂肪，可以帮助提高饱腹感、调节血糖和血脂，改善胰岛素抵抗等。
3.适合素食主义者：善百年二酯油适用于素食主义者，因为它不含动物脂肪。
橄榄油具有以下优点：
1.单不饱和脂肪酸：橄榄油富含单不饱和脂肪酸——油酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
2.抗氧化剂：橄榄油含有丰富的抗氧化剂——橄榄多酚，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。
3.烹饪用途广泛：橄榄油适用于各种烹饪方式，从凉拌菜到高温炒菜都可以使用。
人发胖的主要原因
人发胖的主要原因，肥胖是一直困扰很多爱美女性的问题之一，也有越来越多的人寻求健康的减肥方法，不仅为了穿更好看的衣服，也是为了自己的身体健康着想。下面分享人发胖的主要原因。
第一个原因：喜欢吃高热量的食物
其实油炸类的食物，比如汉堡，炸鸡，薯条等，红烧类的食物包括红烧鱼，红烧肉等，爆炒类的食物都是高热量的食物，同时也是大多数人都喜欢吃的食物。
如果经常吃这类高热量的食物，导致体内的热量过高，身体摄入的热量大于输出的热量，那么身材是一定会发胖的。高热量的食物除了口感美味之外，营养价值其实不高。
第二个原因：喜欢吃生冷的东西，导致体内的湿气过重
身体内湿气过重的人，其实身材也会发胖，不过这是一种虚胖，也就是因为体内的湿气太多，人体自我会感觉到畏寒怕冷，而这时身体会需要更多的脂肪来取暖，所以人体就会发胖。
不过湿气重除了发胖，对身体健康也有影响，特别是脾脏，还会影响气血循环，导致身体的`新陈代谢能力缓慢，身体内的代谢物无法及时排出，身体就会慢慢地变胖。
第三个原因：三餐饮食不规律，还喜欢吃零食
很多人是三餐饮食不规律的，如果总是三餐不规律饮食会容易产生肠胃疾病，影响到身体的消化和吸收的能力，降低了个人的代谢能力，身材就会慢慢地发胖。
很多人平时有吃零食的习惯，而这个习惯也会影响到我们三餐正常的饮食，从而导致身体越发肥胖。
第四个原因：喜欢吃甜食
甜的食物几乎是所有女生的最爱，比如蛋糕，甜品，巧克力，冰淇淋以及奶茶等，这些都是高糖分的食物。这些高热量的食物，容易让身体发胖之外，还容易让身体加快衰老，因为糖分过高会导致体内氧化速度加快。
第五个原因：熬夜
这个习惯几乎成为了大多数人的通病了，熬夜晚睡只会加重身体的疲劳感，而且减少了瘦素的分泌，提高了脂肪囤积体内的速度，而且还会加快身体衰老，代谢水平下降，从而导致身材发胖。
第六个原因：习惯久坐，不爱运动
平时很多人因为工作的原因要长时间的坐着，容易导致关节老化，身体节能退化，比如：久坐使得肠胃的功能弱化，加快了脂肪的囤积，从而导致身材发胖。
很多人是不喜欢运动的，因为懒，很多人下班回家后吃完饭就立马躺在床上了，这对肠胃的压力非常大，只会让身材越来越胖。
1、爱喝浓汤
一到冬天，无论南方人还是北方人，各种汤就开始摆上了桌，羊肉汤、骨头汤、滋补鸡汤等。妈妈们相信喝汤比吃肉有营养，喝骨头汤还能补钙。
浓汤里面的营养很少，但是脂肪却很多。尤其是那些不吃饭、不吃菜只喝汤的，你喝下的每一口汤都是热量！
2、趁热吃
我们中国人吃东西，一定要趁热吃！尤其是吃火锅时，毛肚、牛肉一下去就蘸料吃下去了，殊不知，吃太烫很容易长胖！
因为趁热吃的时候，吃东西比较快，大脑都跟不上你吃的速度。你第一筷子往嘴里塞，大脑还没产生“我吃饱了”的信号，你第二筷子就塞进嘴巴了，按照这个节奏吃下去，你吃到体内的食物很容易超标。
3、爱吃甜食
说到甜食，很多人的第一反应是吃糖，觉得自己也不怎么吃糖。实际上，你杯不离手的各种饮料尤其是各种碳酸饮料、鲜榨果汁、浓缩饮料、加糖加奶的咖啡、奶茶，这些喝进体内最后都变成了脂肪。
更不要说各种饼干、威化，巧克力等零食。这些食物虽然都不是糖，但是都是糖的原型而已。
4、能坐不站，能躺不坐
懒着完全不想运动，丢个废纸都要投篮，为了少上次厕所都要使劲憋着，怎么可能不胖
第一点，喜欢吃高热量的食物
就像前面笔者提到的一样，并不是吃得多就会发胖，如果你长期只是吃很多菜，并没有摄入过高的油脂，身体是没有很快就会发胖的，你有看到过哪个素食主义者是胖子吗？肯定是没有的。
喜欢吃高热量的食物，可以说是涵盖了80%以上的人群，比如炸鸡，烧鸭，红烧肉，卤猪脚等等。这些食物都是一般人喜欢吃，并且会吃很多的食物。如果你想要减肥能够加快，那么戒掉这些高热量食物就显得尤为重要了。
第二点，习惯久坐
由于工作和学习导致我们不得不长时间坐着，但是长时间坐着给身体带来的危害还是蛮大的，除了身材的肥胖之外，还有一点就是对身体的影响，肠胃得不到运动，就无法很好地高效运转，导致脂肪堆积在体内的速度加快。
久坐还会导致肚腩越来越大，内脏脂肪过高，对器官和内脏都有很大的负面健康影响。想要减肥瘦下来，那就改掉久坐的习惯，多利用空余的时间来运动，让自己的身体能够多动。
第三点，不爱运动
很多人判断自己是否肥胖的标准就是看体重，很多女生虽然体重不过百，但是身材显得臃肿肥胖，所以不爱运动，也会让个人的身材看起来更加的肥胖，体内脂肪堆积。
想要减肥，最应该做的就是运动，只有运动才能让身体快速地减脂燃脂。运动可以加快身体的代谢，强身健体，促进身体各项机能更好地运转，从而让身体瘦下来，如果有坚持做力量训练，还可以有效地塑形减脂。
第四点，不爱喝水
人都喜欢吃美味可口的东西，就连饮料也是如此。很多人不喜欢喝水，觉得喝水很淡，还是喜欢喝可乐，啤酒，奶茶等等高热量高糖的饮料。
但是多喝水的好处，不仅有利于加快减肥的速度，还有利于促进肠胃的蠕动，提高自身的代谢和消化，还可以补充身体需要的水分。
第五点，喜欢熬夜和吃夜宵
熬夜成为了越来越多人的习惯，涵盖了年幼老少基本上都是深夜还没有入眠，而是在大街上吃夜宵，就连小孩子年纪小小也都养成了熬夜的习惯。但是，熬夜除了会让人的身材迅速发胖之外，还会对我们的健康造成很大的影响。
金华新闻网
8、9月是体检旺季，最近有部分金华市民拿到体检报告书，发出疑惑：自己明明只吃素食，为什么会有脂肪肝？该不是体检报告写错了吧？
事实上，肥胖及有代谢紊乱的人确实容易得脂肪肝，但脂肪肝却不全是因为肥胖和饮食所致。
“首先要澄清一个误区，脂肪肝并不是胖人的专利，也不等于都是由于油脂吃得太多。”金华市人民医院副院长、肝胆外科主任医师蒋国祯告诉记者，脂肪肝全称“肝细胞脂肪变性”，描述的是肝脏的一种病理状态，并非疾病的成因。“肝脏是脂肪代谢、合成、转运的重要器官，其中任意一个环节出现问题，都可能出现脂肪堆积在肝细胞里，不单单是吃，喝也可能喝出脂肪肝。”蒋国祯解释，喝酒也是引起脂肪肝的一个重要原因，人过量饮酒后，常常会导致营养不良，同时酒精要进入肝脏进行降解，大量的酒精分解产物对肝细胞有明显的毒性，引起早期的肝损伤，就可能表现为酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”。此外，脂肪酸分解和转移的障碍、脂肪合成过多、肝细胞营养不良等都容易导致脂肪肝。
不过，对于脂肪肝问题，最有疑惑的还是部分素食主义者。他们不胖、不喝酒、不吃药，又没有肝炎，平时饮食清淡，怎么也会得脂肪肝呢？蒋国祯解释，这其中有两大原因：首先光吃素缺少蛋白质的摄入，容易导致脂肪分解增加。肝脏不仅有合成与分解脂肪的功能，它还是脂肪储存的“中转站”。素食主义者体内缺少蛋白质，这会影响肝脏合成脂蛋白，导致肝脏无法向外运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致了脂肪肝。其次，光吃素容易饥饿，许多素食主义者在吃素的同时，会辅助进食大量其他食物以增添饱腹感，这样反而比正常进食的市民摄入了更多热量，最终引发脂肪肝。
“所以体检出脂肪肝，千万别以为吃清淡点就好了，而是要调整好膳食平衡，坚持锻炼身体。”蒋国祯说，如何科学地预防脂肪肝，他的建议是：要控制饮食，油脂占比高的食物少吃或不吃，平时根据身体状态，均衡荤素搭配，可以多吃素菜，但也要注意蛋白质、谷物和水果的摄入；要锻炼身体，促进血液循环，没有锻炼条件的市民，可以尝试快走等简单的运动，关键是每天都要动起来。
蒋国祯提醒广大市民，虽说吃素也会得脂肪肝，但肥胖者发现脂肪肝更需特别注意，因为这代表其身体代谢可能出现了问题，由此还会引发血糖、血脂和血压等系列问题。特别是对一些特别超重且合并有“高血压、高血脂、高血糖”的患者，在限制饮食、加强身体锻炼的同时，如果效果欠佳，可以考虑进行减肥手术。若真有这样的情况，需到正规医院诊治。
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