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一、中国古典扇子舞有什么动作?

1.扇子舞的基本呼吸动作包括吸气和吐气，这是舞蹈中的基本身韵之一。

2.身韵中的基本动作包括提、沉、冲、靠、含、腆，这些动作构建了扇子舞的基础形态。

3.扇子舞中常见的基本手型有兰花指、拈花指、亏纳、佛手、敦煌手等，每种手型都体现了中国古典舞的优雅韵味。

4.扇子舞的基本动作还包括销竖和造型，如踏歌垂柳、追风、顺风旗、望月、亮翅等，这些动作和造型展现了舞蹈的美感和特色。

5.扇子舞不仅是汉族的传统民间舞蹈，也是哈尼族民间舞蹈的一种形式。

6.朝鲜族的扇子舞最早起源于传统巫俗，后发展成一种表演性舞蹈，具有三千多年的历史。

7.现今，扇子舞已成为中老年人喜爱的健身方式。舞者通常手持羽扇，身着白衣，动作模仿白鹇的飞翔姿态，优美而柔和。

8.扇子舞的内容与傣族的孔雀舞有相似之处，都表现出宁静自由的生活氛围。

二、扇子舞小常识

1.扇子舞的历史起源种类等等相关知识

”扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈，最早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，已有三千多年的历史。

扇子舞源于传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，15世纪后期，由流浪艺人组成的以卖艺为生的组织，为谋求生存，常在村落里进行各种表演，内含“绳上杂技”、“地面技艺”等，称为“歌舞百戏”，其中常有扇子舞蹈。扇子舞由女子表演，通过舞动扇子抒发内心的喜悦之情。动作舒展大方，舞动扇子与执扇造型有机地融为一体，在舒缓的节奏中给人以优美典雅的感受，在轻快的节奏中则显得欢快活泼。

发展这个，在网上找到篇论文但是不能看全，有空看看那个杂志。（《扇之韵——扇子舞的继承与发展》）

2.为什么跳扇子舞有益老年人身心健康

扇子源于中国，至今已有数千年的历史，中国扇文化有着深厚的文化底蕴。

“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈，最早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，已有三千多年的历史。如今，扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式。

如果把扇子舞作为健身项目，老年人多选择太极扇子舞，这种舞蹈是以太极拳、太极剑为根底，具有轻松柔和的特点，架势比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作，比较适合中老年人学习和锻炼c/如果有了一定太极基础，学习起来是很轻松的。太极扇子舞基本上是老年人一起参与，根据音乐，动作可以自己编排，也可以根据太极拳的套路来，形式很多。

老年人跳太极扇子舞有以下几大好处：（1）太极扇子舞可以增强心肺功能、促进血液循环，减少患高血压、糖尿病的概率；增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的概率r消耗热量，维持适当的体重。（2）可以增强身体素质，对于患有腰椎间盘突出的中老年人，可以在很大程度上增加腰腹部的肌肉力量。

因为速度很慢，还可以大幅度提高腿部肌肉的控制力量。（3）中老年入骨质一般都很疏松，通过太极扇子舞可减低患骨质疏松的概率。

i(4)可以修身养性：练拳者必须全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极扇子舞锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。

朝鲜人远比你想象的活得好！

你了解朝鲜吗？知道朝鲜的都知道很神秘，这个国家的人民活得怎样？朝鲜人民对领导人喜欢吗？

我们先从朝鲜的军队说起。

朝鲜军队改革后有了很大的提升。比如改革后朝鲜军队步伐的变化更是引起了不少人的惊讶。

过去时朝鲜军队的步伐一直模仿的是俄军，由于腿抬得非常之高经常被外界戏称为弹簧腿，行军起来波涛汹涌。

而在这一次朝鲜军队改了往日的模式，步伐的改变酷似我们中国人民解放军的正步等。而这细微的变化也让朝鲜的军队形象上有了很大的变化，焕然一新。

而且在近期的朝鲜军队阅兵中，我们可以看到朝鲜的士兵军服也变了。现代化的迷彩服和中式正步让所有人看起来都容光焕发，不得不说金正恩在军队的改革上确实下了不少的功夫。

此外，金正恩对高端武器的研发也十分关心。

他曾在讲话时多次公开表示，一定要加强导弹等高端武器的研发，有了这些东西朝鲜人民的底气才会更足，而金正恩也从不是说说而已，他一有空就会和女儿金主爱一起到导弹部队的训练场观看发射训练，并多次到达研发生产部门去查看武器研发的最新进展。

而在朝鲜之前的阅兵仪式上，我们可以清楚地看到朝鲜这次可谓是拿出了不少高端武器。

战术远程巡航导弹、洲际导弹等，都纷纷在此次阅兵仪式上亮相。看得出来金正恩当选最高领导人后确实把军队改革看得很重，而这也使金正恩被外界一致认为它是一个完全可以和普京媲美的领导人。

也正是有了这些作为底气，金正恩领导下的朝鲜才不会惯着任何国家。尤其是针对美国、韩国他毫无客气。

而除了这些，金正恩在执政的十几年里，做得最多的还要是大大提升了人民的生活水平，让朝鲜人民的幸福感飙升。

我们都知道，朝鲜基本上是一个完全封闭的国家，但朝鲜人民生下来就能享受到这八个社会福利，可谓是生老病死一条龙。

免费医疗：在朝鲜人民看病住院时不要钱，基本所有费用都能全部免除；

免费生育：生孩子基本是完全免费的，而且产后还有半年的带薪假期；

免费教育：不管你是幼儿园的小朋友还是大学生研究生，只要想上学，学费、食宿费等全部都是免费；

免费住房：在朝鲜，你根本不用担心没房子住，只要你结婚了，就可以免费领一套房子，基本家具和水电煤气全部免费；

免费养老：不管你之前是干什么工作的，就算是农民，退休后也都有退休金养老金，孤寡老人也有专门的地方抚养；

免费健身场所：朝鲜没有收费的私人运动健身场所，

免费娱乐：电影电视和文化馆在朝鲜很多的娱乐场所都是免费的；

免费办葬礼：在朝鲜，只要你是朝鲜人，无论是正常还是非正常死亡，都可以享受免费办葬礼的待遇。

“兴百姓苦，亡百姓苦”，不管朝鲜是怎样的社会制度，不管是当家做主，百姓只要过得好，那谁就是好的领导。从这点来说，金正恩确实是一个值得朝鲜人追随的领导人。

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