1、控制饮食：有些孩子长得胖主要是家长没有好好控制孩子的饮食造成的，一些家长认为这个年龄的孩子正是生长发育的关键时期，需要多补充营养，所以一味地给孩子补充各种营养品，而这些营养品在人体内消化不了的话，就会转化成脂肪，堆积在体内，从而导致肥胖。所以家长朋友应该控制好孩子的饮食，并制定科学合理的饮食计划，这样才能帮助孩子达到理想的体重。