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上夜班后喝一些有助于放松神经和帮助入睡的茶叶会比较好，例如：
1.玫瑰花茶：有助于舒缓身心，放松紧张情绪，缓解压力，改善睡眠。
2.熟普洱茶：可帮助消化，减缓上夜班时的焦虑感，同时也有助于降血压，镇静心神，促进睡眠。
3.薄荷茶：有助于消化，缓解疲劳和压力，同时也可以减轻心悸和失眠。
4.柠檬片茶：柠檬有助于提神、解毒、补水，同时也可以减轻焦虑和压力感，缓解疲劳。
5.金银花茶：可清热解毒，舒展血管，缓解上夜班时的头痛和眼疲劳，还有助于改善睡眠。
1.茉莉花茶：适合晚上需要用脑工作的人群，能够帮助提神醒脑，对于经常熬夜的人来说是不错的选择。
2.红茶：对于夜间需要体力劳动的工作者来说，红茶中的咖啡因可以提供能量和提神效果，是熬夜时的理想选择。
3.绿茶：对于大部分夜间久坐不动的办公室工作人员，绿茶中的抗氧化成分有助于保持清醒和健康。
4.蜂蜜茶：适合那些晚上工作容易出现便秘的人群，尤其是女性，蜂蜜茶有助于缓解肠道不适，同时也能提供一些能量。
熬夜是谈不上养生的。建议还是能早些休息就早些休息。下面小编为大家介绍冬天熬夜加班喝什么养生茶？推荐几款熬夜加班养生茶？
冬天熬夜加班喝什么养生茶
冬季干燥，熬夜会损耗阴液，对肝的影响很大，也会令皮肤干燥暗黄甚至出暗疮，因此冬季熬夜的养生茶以消渴、滋阴、护肝、护肤为要素。
茶叶类，以晚上来说，喝花茶较好。花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑。茶叶的种类以红茶为宜，搭配炒金银花、甘菊花、白芍、腊梅花、栀子等都不错。
药料方面也有很多选择，长期喝的话，最好搭配红茶，不宜单味久用。
玄参茶，滋阴降火，护肝除烦。
天花粉茶，生津止渴，降火润燥，排脓消肿。
石斛茶，益胃生津，清热养阴。
黑芝麻茶，可皮肤粗糙，有效预防因熬夜造成的头发黄枯或早白、耳鸣等。
麦门冬茶，养阴清热。
沙参茶，滋阴润燥护肝。
玉竹茶，养阴润燥。
柿叶紫草茶，健脾渗湿，滋阴护肤，增加血管弹性，减少面部皱纹。
红花茶，富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
白花蛇草水，因味道极度难喝，饮用后非常提神。我曾多次推荐白花蛇草水，因为你不喝的话可以打着“和解”的旗号把它送给平素不和的人，所以它还有别的茶饮不具备的另一大功能——报仇。
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