电话+V：159999-78052，欢迎咨询皮质双肩包带子总滑落，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]
一般情况是高低肩膀导致，可以通过健身来塑形，或者把左肩书包带子缩短点。
首先要找出为什么左肩书包带总是掉的原因，一般都是因为走路的姿势导致的，也有的是因为长时间的坐姿导致，还有的是因为高低肩导致的。
不管出于什么原因，都要保证一个良好的走姿和坐姿，或者通过健身来塑造自己的形体，有效的去改善自己的形体。当然更重要的是改掉自己不良的姿势习惯。
如果本身因为高低肩导致的，只能尽量多去塑造形体来改善，当然，可以把比较低的一边肩膀背的带子缩短的，以免总是滑落。
比如说我吧，我就不是很注意自己的走姿和坐姿，走路的时候喜欢耸着肩膀，其实这样走路很舒服，但是，这个走路样子并不好看，反而导致肩膀一高一低。
一般我也不会穿背带裤，因为有一边带子总是会往下掉，即使缩短了也没有用，因为我的走路姿势不对，不管怎么弄都会掉。
后来，为了改善自己的形体，我还专门去报了健身班，健身的那段时间确实觉得肩膀直了很多，而且发现那段时间穿背带裤带子也很少点了。
只可惜我没坚持下来，每天健身太痛苦了，对着冰冷得健身器材，做些一些肺活量很大的运动，身体真的吃不消，虽然有效果，但是身体耐力太差了，最近放弃入健身房健身了，当然，形体又回到了以前那样。
所以，想背双肩包带子不掉，一定要保证良好的姿势习惯，不管是通过健身改善形体，还是坐姿走姿都要把这些习惯坚持下去，这样才会拥有一个更好的形体，形体标准了，肩带就不再怎么会掉了。
1、增加背带和肩膀的摩擦度：背双肩包有时背带会掉下来了，这是因为肩带和肩膀之间的摩擦度不够，而且背带的很多材质都是比较滑的，所以很容易滑落。
2、调整肩带宽度：双肩包肩带容易滑落的另外一个原因就是肩带的大小问题。一般那种登山包都是比较宽厚的肩带，而平时逛街休闲的背包都是比较窄的，所以很容易滑落。
3、调整肩带的长度：背包肩带太长的话也很容易滑落，所以每次背包的时候都要对肩带长度进行调整，合适的背包肩带长度可以避免背带肩带滑落。
4、使用防止双肩包滑落的暗扣：很多背包的肩带中间部位都会有暗扣，只要背双肩包时把扣子扣在一起，肩带就不会滑落了。
写这样一篇文章？这背后是有比较深的因缘的，记得那是2014年的10月份本堂主一大早六点半爬起来乘地铁六号线到成山路的一所驾驶学校去学车，我在源深体育馆站上车，一上地铁只见满地铁里都是四年级以上的小学生，初中生，高中生，大概有四类样式的校服。应该是四所不同的学校，顿时我内心感慨：学校真是一个很伟大的发明，假如没有学校这样一个社会机构，那么这么多的“操蛋”孩子真不知道会把社会折腾成啥样？正在感慨之际，突然发现几乎每个学生背的双肩包都不正确！（假如您家里有上学的孩子，并在使用双肩包的话，您可以让他们背着书包走上一圈给你看；
如果您还没有结婚或者结婚了还没孩子，更或者孩子还没上学的话，那么您可以仔细的阅读完本文章我相信对您一定有莫大的好处，如果您也在使用双肩包的话，那么更要仔细看了我想这篇文章肯定会让您受益一生！）后来看见一个中学男生自己在转脖子，我实在憋不住了就嘴贱了一把，说：“小伙子，你的书包背错了，所以你才脖子痛”。小伙子呆呆的说了声：“哦”。
我正如下面文章讲的如此这般告诉了他如何背书包。然后小伙子听完又“哦”了一声，连声谢谢都没有的下车走掉了。然后我又看见旁边一位带着美瞳的美丽的高中女生，背包更加不对，我扭头说：“小姑娘，你的书包也背错了”。结果美丽的小姑娘扭头白了我一眼说了句：“册那，侬毛病”。我黑线满脸，好吧，我今天就写这么一篇文章，告诉大家正确的背双肩包姿势，希望大家帮忙转发朋友圈，或转发给您的朋友们或群里，告诉更多的家长和老师，拯救孩子们和青少年的脊柱，挺起中华民族的脊梁，我们需要您的菩萨手来转发传播。
好吧我们言归正传，现在我们看看错误背书包的众生相，本堂主就装下嫩，扮演中学生了。
?如果我们用心去观察，很明显以上姿势是大多数人背双肩包的特有姿势。
?尤其是初中高中生，穿着肥肥大大的校服，背着鼓鼓囊囊的双肩书包，肩带放到最长书包拖在屁股下面，要么双肩包成了单肩包，只背一个肩带。那么我们网上随便找张初高中生的照片看看吧。
?其实不只是我们国家背书包是这样的，也不只是中学生这样背书包的，国外的青少年以及大学生包括成年人背双肩包也不会背。下面我们看看吧，啥也不说了，满眼都是泪。
?那么到底错在哪里了？我们接下来揭晓。双肩背包由第二次世界大战流行开来，其前身是前苏联的伞兵包设计发展而来，最早是德国设计并配发陆军士兵使用，后来苏联，美国，日本等也相继使用。
?既然出自于德国军工，那么肯定要考虑到双肩背包的实用性和方便性，更要考虑到人体工程力学的合理性，那么我们就继续往下看。
?那么怎么背才是正确的呢，我们先来认识什么是错误的，错误的就是双肩包的肩带放的很长，背包拖在屁股上，那么为什么这样背包是不对的呢？因为这与人体的运动力学平衡有关。下面我们来看看错误的背双肩包的力学模式吧。
由于包的肩带放的过长，根据万有引力定律包的重心向下，双肩关节独立承受背包的所有重量，此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩，头向前伸以保持和背包的重量平衡，头部过度前伸，离开了身体的中垂线，背包和头的平衡点在颈椎的第七节和胸椎第一节处，颈七和胸一的椎关节形成一个应切力，此时头夹肌与颈夹肌和头半棘肌要持续收缩来保护颈七和胸一椎关节，这样又导致上述肌肉的应力性损伤。具体导致下图所示的疼痛和功能障碍模型。
1头夹肌损伤导致的大椎穴附近的“扁担疙瘩”的隆起。
2上述肌肉应力性损伤所致疼痛图
为了说清楚本堂主也蛮拼的，决定光着膀子给大家看了，如果双肩包的肩带放的长，我的后背根部无法直立。
?长时间的这样背包，还会不由自主的将双手这样放在肩带上才感觉舒服些，其实这种不由自主的行为，也是人体在寻找自我的应力平衡的生理反应，本来人类的直立行走已经解放出了双手，但是由于这种错误的背双肩包的姿势又将双手给束缚回去了。
那么本堂主再拼一把，干脆扒了皮给大家看，只希望大家能把此帖子转发出去，让更多的人受益，我豁出去了。
那么我们在做一下“白骨观”吧。
?以上图片不难看出，由于双肩包的包带被放长后，头颈要过度的向前伸来维持身体的平衡，继而导致应力性的颈部肌肉组织以及颈椎，椎间盘等运动系统的损伤和疲劳，引起疼痛。由于这种错误的运动生活力学模式而导致机体在做无用的功，无辜的多耗能量，是由于我们对身体结构和双肩包的认识不足而导致的。在此引用《红楼梦》的一句对联：“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。那么到底怎么样背包才是正确的呢？哈哈，本堂主不再卖关子了，答案马上揭晓。
?正确的背包姿势就是：调节带一定要拉到底，肩带紧贴肩关节，背包紧贴脊柱，背包包底落在腰带上方，具体参见下图：
具体操作步骤是怎么样的呢？
?第一步：双手握紧双肩包肩带锁扣下面的可调节带。
?第二步：把可调节带用力的向后下方拉。
第三步：一直将可调节带拉紧至背包的最根部为止。
?第四步：收势，已完成背包的标准规范性动作。
后背来张特写
?这样才是正确的背双肩包，一定要把调节带拉到底，肩带紧贴肩关节，背包紧贴脊柱，背包包底落在腰带上方。这样背部就自然而然地挺直了，头颈也之然而然的回到了中立位，头颈也不用向前伸出去来保持人体的平衡了，颈肩部的疼痛也自然就消失了，这样合理科学的背着双肩包即便是走天涯也不会出现颈椎痛，肩膀疼了。另外背包包底落在腰带上方，这样背包的重量又可以经过骶髂关节，再经过大腿与小腿传导到地面，分摊掉一部分重量，如此合理的背包姿势我们现在不用更待何时？哈哈经过自己的反复试验后，如果觉得本堂主所言不虚的话，麻烦您推荐自己的朋友们看看吧，也要转发朋友圈哦，真希望能传播到骂过我的美丽的小女孩的妈妈的手机上，让她妈妈告诉她正确的背书包的姿势吧。
我们在仔细的看看肌肉和骨骼是怎么想的吧。
这样背包，我根本无法驼背，无法往前过度的伸头颈，假如硬要往前伸头颈和驼背的话，会很难过，很别扭的。
只有自然而然的站直才感觉是最舒服的，也不需要刻意的去挺直背就能自然的站直了。
这是为什么呢？我们一起来做“白骨观”吧
一部分重量经过这里被分摊向大地了
来两张“白骨观”对比一下吧
?那么你肯定会问：“这样背包我感觉脱包的时候很费劲”。哈哈，你错了，看来你还是对双肩包的人体工程力学的设计没有得到充分的认识，那么让我来教你。
你知道把肩带和调节带连在一起的这个装置是干嘛用的吗？
?它是用来拉紧固定肩带和调节带用的，更重要的是它是用来脱包的装置。脱包时将食指扣住这个位置往上一掰，双肩包就很轻松的自己就从肩膀上滑落了。
脱包的具体操作步骤就是这样子的。
?第一步先用食指扣住这个装置。
?第二步：然后继续往上掰，调节带就开始自动往下滑了。
?好了，错误与正确的背包姿势已经向大家汇报完毕，真心希望以此帖子可以让更多的人远离由于不正确的使用双肩包所带来的疼痛，也衷心希望大家帮忙转发朋友圈，或转发给您的朋友们或群里，告诉更多的家长和老师，拯救孩子们和青少年的脊柱疾病从正确的使用书包开始，挺起中华民族的脊梁，我们需要您的菩萨手来转发传播，让更多的人受益！
文章来源：孚真堂
【搜索公众号：天使守护团或者tsshtangel】资讯更多问题，儿科医生专业解答
电话+V： 159999-78052
专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题
