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肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。
除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑(双脚离地，仅靠双手支撑)20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。
2岁进健身房后天训练成肌肉男
朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了
这位七岁儿童不仅能做到大部分成年男性做不到的高难度力量动作，同时，朱利亚诺拥有让不少成年男性羡慕的肱二头肌和八块腹肌，他也被称为“全世界最壮男孩”。其实，朱利亚诺早在2009年就成名了，当时他还是一名学龄前儿童，就能双腿夹球倒立行走10米，并创下如此行走最快的吉尼斯世界纪录。
连做12个俯卧撑最壮男孩火爆全球!
四天前，国外视频网站上出现了一段约两分钟的视频，一个满脸稚气的小男孩，赤裸上身，将双手双脚分别支撑在四个啤酒瓶上，然后连续做了12个标准的俯卧撑。做完起身后，小男孩像健美运动员一样，霸气十足地大喊一声，捏紧拳头，绷紧双臂，展示了上半身的肌肉八块腹肌清晰可见。
难度极大的动作，小男孩做得十分轻松，看起来他也很享受。这段视频立刻在网上火了，点击率高达200万，而这个小男孩也被誉为“全球最强壮的肌肉男孩”。
体操奥运冠军邹凯：他已不是普通小男孩
才7岁的小男孩，有肌肉线条，能做到这样像体操运动员做的高难度动作，到底是什么样的神奇?昨日，重庆晚报记者电话采访了体操奥运冠军邹凯，“我不是那种肌肉线条明显的运动员，都十六七岁了，才有腹肌的。”邹凯说，一般受体操训练的小朋友都能做俯卧撑，但像朱利亚诺那样，在啤酒瓶上做，“得专门训练这样的技艺，说明他的肌肉群控制能力很强，已经不是普通的小男孩。”
邹凯听说朱利亚诺两岁就开始进健身房，也表示很吃惊，“一般小朋友都是5到9岁练体操，他很厉害了，如果以后练体操项目，当然肯定很容易上手。”
前言：相信大家一直都认为小孩子的力气肯定赢不过大人，但是在这个世界活着的人永远都不要那么的肯定，因为现实往往就会出现打破你认知的人。就是我们今天要说的最强壮的8岁小男孩，17年前全身是肌肉，如今变成这样！
一位男孩是理查德·桑德拉克，他是世界上最强壮的男孩，因为他拥有一块又一块的爆炸性肌肉。不过这样爆炸性的肌肉却出现在不到10岁的儿童身上，这让人很难想象。足球巨星C罗的孩子，因为C罗热爱健身，全身上下有一身腱子肉，所以C罗的孩子也特别喜欢健身，全身上下也是一身的腱子肉。帕维尔·桑德拉克作为理查德的父亲，这样的言传身教也影响了理查德的生活习惯。出生于1995年的理查德跟随着他的父亲帕维尔·桑德拉克进行健身。帕维尔·桑德克拉是一位格斗运动员，曾经的他将世界格斗大赛的冠军收为囊中。
他的儿子理查德一出生，帕威尔桑德拉克便十分注重对孩子的教育和培养。两岁的理查德就开始进行健身锻炼，当时接受这一位两岁理查德的教练弗兰克都感到不可思议，因为理查德的全身上下已经是一位有肌肉的小孩，并且没有过多的脂肪，这是因为早在一岁的时候，帕维尔·桑德克拉就严格管控理查德的饮食，例如那些高脂肪和高甜度的食品从来都不会给理查德品尝，并且时时刻刻都会训练理查德。这样的塑形让弗兰克都感到不可思议。年仅7岁的理查德获得健美比赛的冠军，因为他的优美肌肉以及对健身的坚持博得了全世界人的关注。在理查德8岁的时候他就打破了武术界踢腿次数的记录，他踢腿30次仅仅花了15秒，这震惊了在场的所有人。
然而让大家想象不到的事，2014年以后，他却不再像曾经那样拥有一身非常完美的肌肉身材，反而是一位肥胖的油腻大叔一样，再也不是人们心目当中的健美偶像。他在ABC公司采访视频里面表示自己，其实并不喜欢健身，因为他惧怕自己的父亲，所以必须屈服于自己父亲军事化的管理，他参加的那些训练比赛甚至是活动，他说自己没有发自内心的去喜欢，他希望拥有自己的时间，在是在这样的家庭环境下，这是一种奢望。在自己的父亲因为家暴入狱之后没有人管他，理查德选择释放自己的天性，他觉得自己重获自由，开始熬夜、打游戏、吃高脂肪的食物，还去坐一些他从来都不能去做，但是他一直渴望要去尝试的一些事物。
结束语：在他父亲入狱之前，他从来都不能够做自己想做的事情，他也觉得父亲对自己的管教其实是一种折磨，即便现在他没有了过去的光环，但是他觉得自己的生活很轻松，也很自在，这样的生活是他最想要的生活。
青春中国，少年模样，强健的体魄如何炼成？一起来看看我们少年儿童在新时代里的新模样。
跳出活力跳出健康小跳绳舞动大课间
每天上午九点，第一节课后，是汶罗小学的大课间时间，同学们纷纷从课桌里拿出跳绳，奔向操场。
张金冯是汶罗小学四年级的学生，她妈妈告诉记者，上小学之前张金冯身体一直比较弱，只要天气一变化，就会跟着生病。他们想了很多办法，效果总是不太好。然而自从上了小学之后，她发现孩子生病越来越少，身体也变得越来越强壮。
跳绳带来的变化不仅仅是身体方面，通过几年的学习和锻炼，小金冯如今也成了跳绳的高手，还参加了校队，原本的腼腆内向的她愈发活泼开朗。
重庆市万州区汶罗小学学生张金冯：我感觉自己意志力增强了，因为在跳绳的时候跳到一半就感觉没有力气了，但是我们还是要坚持跳下去。
在汶罗小学，很多孩子都和小金冯一样，感受到了跳绳给他们带来的快乐和变化。
重庆市万州区汶罗小学学生孙渝：在跳绳中大家需要协调统一地配合才能跳好，在跳绳中我学到了团队精神。
重庆市万州区汶罗小学学生黄玉婷：我在跳绳的时候特别快乐，从一开始只能跳四五十个，现在能跳一百六十个了，以前很多不会的花样绳，现在也会跳了。
十年来，汶罗小学不仅将跳绳纳入大课间，孩子们组成的跳绳队更是在国内、国际赛事中收获了数十枚金牌，2015年9月荣获教育部体育特色优秀学校称号。在当地小学的体质监测中，汶罗小学常年保持着合格率100%，优秀率70%以上的优异成绩。
重庆市万州区汶罗小学老师江涛：自从孩子们跳绳以后，孩子们的身体变得棒棒的。尤其在秋冬季节，感冒咳嗽的孩子明显减少。在课堂上孩子们的专注力更加持久，课堂氛围变得特别活跃。
重庆市万州区汶罗小学体育老师张家锷：通过跳绳，孩子们的速度、耐力、协调、灵敏和团队合作都得到了提高。
一根小跳绳跳走小胖墩跳出了世界冠军
事实上，把跳绳当做大课间主题的还有很多学校，像江苏省睢宁县的骑路小学，因为跳绳，学校里的“小胖墩”不见了，全校学生平均身高比全县小学生平均身高还高1厘米；而在广州花都区七星小学，33名学生甚至通过跳绳赢得世界冠军，并打破世界纪录。
“游戏大王”叶海辉的快乐体育课
除了大课间，孩子们最主要的锻炼途径还有体育课。有的孩子好动，有的孩子好静，有的孩子运动能力强，有的孩子运动运动能力弱，怎么让每一个孩子都积极参与进来，让体育课不再是枯燥的锻炼课？玉环市坎门海都小学的体育老师叶海辉想了很多办法。
在浙江玉环市坎门海都小学四年级的一堂体育课上，45分钟，孩子们虽然大汗淋漓，却都意犹未尽。按照小学生一节体育课应达到的心率标准来看，这节课的运动量已经达到了中高强度。
玉环市坎门海都小学体育老师叶海辉：刚才在体育课中呈现的游戏叫做《少年强中国强》，这个游戏是我刚刚创编的。通过这个游戏能够发展学生的跑跳能力，而且他的敏捷性也得到锻炼。
除了“少年强中国强”“黏口香糖”等丰富多彩的小游戏，叶海辉探索的大型游戏项目“建造蘑菇屋”“欢乐海洋球”也特别深受学生们的喜欢。一顶降落伞，加上五颜六色的海洋球，学生们合力拖拽伞边，玩得不亦乐乎。
玉环市坎门海都小学学生李越：因为要持续去抛，其实就是锻炼小臂和大臂这个手臂力量的。
玉环市坎门海都小学学生杨斯淇：它主要考验的是团队配合，如果有一个同学没有配合得好的话，可能就会影响整体的效果。
将游戏引入课堂，既锻炼了身体，还能启发孩子们的探究能力，培养团队协作意识，激发他们对运动的兴趣，收获快乐，为此叶海辉没少下功夫。
玉环市坎门海都小学体育老师叶海辉：我们都知道兴趣是最好的老师，而游戏是非常好的一种教学方法手段。让学生在玩中练，在玩中学，玩中悟。真正达到育体、育人、育心的教育功能。让孩子不仅爱上体育课，而且更加喜欢上体育运动，最终达到终身体育锻炼的目的，让孩子一生受益。
五年来我国儿童个子更高了小胖墩更少了
2021年底，教育部公布数据显示，近五年，中小学生体质健康状况优良率由2016年的26.5%上升至目前的33%，上升了6.5个百分点。与此同时，各学段学生超重和肥胖的比例却呈现出逐年下降的趋势。拿最直观的身高来说，与2014年相比，2019年全国男女生身高指标均继续呈现上升趋势。而在欠发达地区，农村学生身高更是快速增长，以15岁男生为例，8年来平均身高长了10.3厘米。
今年年初，教育部发布的2022年新课程标准显示，从课时占比来看，体育将成为小学、初中阶段仅次于语文和数学的第三大主科。
为了给儿童青少年提供更多室外活动的空间，小到课程设置，大到城市建设，都在逐步改变。去年，国家发展改革委等23个部门联合印发指导意见，共同推进儿童友好城市建设，而这其中一个重要的关键词，就是体育。
少年强则国强，而这个强首先就是身体的强健。近十年来，我国儿童体质在一步步增强。这样的变化背后透露出哪些新趋势？
中国人民大学国家发展与战略研究院研究员王衡：首先我们要看到，中国儿童平均身高的增长，实际上是我国综合国力迅速提升的一个重要缩影。对于个体而言，身高是衡量一个人成长发育状况的重要指标；而对于国家而言，儿童的平均身高是一个综合性的指标，从深层次上反映着一个国家的民族素质、生存状况和综合国力。科学研究充分表明，青少年的体育运动与身高之间存在明显正相关关系。
近年来，我国儿童的平均身高正在以肉眼可见的速度快速增高，这与近年来我们的体育课开足开好、城市运动场地的增加、学校和家庭对孩子体育锻炼的重视以及锻炼的方式越来越科学等因素是密不可分的。这些因素背后有一个根本的支撑和保障，就是我国经济社会发展水平的提升。所以，我国儿童平均身高的增高是我国综合国力提升的缩影。
当然，我国儿童平均身高的增长，还要归功于党和国家的发展战略。党和国家把儿童健康理念融入经济社会发展政策，为孩子健康成长提供一个更好的社会环境。面向未来，新时代的中国儿童一定会更加茁壮地成长，拥有更加强健的体魄。
（央视新闻）
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