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一、鲫鱼汤为什么最易让产妇下奶?
鲫鱼汤为何最受青睐于产妇？答案在于鲫鱼独特的营养价值。
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，这为产妇提供了充足的营养，促进身体快速恢复。蛋白质是母乳生成的基石，对提升母乳质量至关重要。
鲫鱼汤中丰富的蛋白质，具有催乳、下乳的作用。对于哺乳期的女性来说，这种效果尤其显著，有助于增加乳汁分泌，满足宝宝的喂养需求。
同时，鲫鱼汤对母体身体恢复也有很好的补益作用。它富含多种维生素和矿物质，能够补充产后流失的营养，提升母体免疫力，促进身体各系统的健康恢复。
二、坐月子能不能吃鲫鱼
坐月子的时候是可以吃鲫鱼的。以下是关于坐月子期间食用鲫鱼的几个要点：
帮助下奶：鲫鱼具有下奶的功效，这是老一辈人经过长期实践总结出来的经验。适量食用鲫鱼可以增加产妇的奶水量，并提高乳汁的质量，有利于宝宝的健康成长。
补充蛋白质：鲫鱼的肉质鲜美，做成的鱼汤鲜香可口，非常适合产妇的口味。鱼汤中富含大量蛋白质，蛋白质是身体细胞分裂的重要营养素，对产妇的身体恢复非常有益。
促进刀口愈合：对于身上有刀口的产妇来说，适量食用鲫鱼可以促进刀口的愈合，因为蛋白质有助于组织的修复和再生。
但需要注意的是，鲫鱼的刺比较多，产妇在食用时一定要小心，避免鱼刺卡住。如果不小心被鱼刺卡住，建议及时就医，切勿采用饮醋等不安全的方法处理。
鲫鱼汤熬得越浓越白越催奶？别逗了
原创2022-01-28 16:33·诺妈家有男宝
虎年伊始，朋友传来喜讯，喜得虎子。前两天得空，去她家探望了一下，孩子虎头虎脑的，很是可爱。临近饭点，朋友妈妈热情留客，一顿饭，却让我看到朋友“幸福的烦恼。”只见朋友妈妈专程端上一碗浓稠得成牛奶状的鲫鱼汤，放在朋友面前，却对着我劝：“你看，这当妈的，还天天嫌弃喝汤。不喝汤，哪来的奶？你给我好好劝劝她，我可是熬了两个小时的汤啊……”
“下奶汤”有用吗？讲真，如果不是过来人妈妈，我肯定附和朋友妈妈的意见：不喝下奶汤，哪来的奶水？但是，回想当年自己哺乳期，我也是被各种稀奇古怪的“下奶汤”喝得苦不堪言，为此，自己专门还上网查各种资料去求证，最终得出一条：适合自己的，才是“最下奶”的。鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤……到底哪款汤效果最好？今天的这篇文章，诺妈带你仔细盘点一下，下奶汤里的奥秘，相信你看完之后，一定会和我一样，恍然大悟！通草催奶？“光鲫鱼熬汤怎么行，必须放通草，那个才有效！”记得生完孩子刚出院那会，因为奶水少，婆婆妈妈就天天琢磨“如何下奶”这回事。头两天端上来的还是鲫鱼汤，第三天她们就神秘兮兮告诉我，在汤里下了一味神草药，保证奶水哗啦哗啦的。
没错，那就是这味通草。我原来以为是什么草药，拿过来一看，样子还挺新奇，被切成一个个小圆片，中间是空的，估摸着就是为了象征通畅的乳腺管吧。至于通草到底有没有催奶效果，网上各有争论。讲真，我实在没有察觉出它的效果，反正也不难喝，大家权当心理安慰吧。熬汤一定要熬成“白”？下奶汤，熬成白色浓稠状，有什么营养？老一辈人几乎个个都认为，只有把汤熬得越白越彰显养分。有一次，婆婆忙，让公公帮忙熬汤。到了饭点，搬上来的汤清悠悠的，当下婆婆就埋怨了公公几句。意思就是：好好的食材，没熬出营养，浪费了。
奶白状的汤水里，究竟藏着什么样的营养呢？其实啊，这白花花的汤水里面不过是少量的氨基酸和蛋白质，大量的还是乳化脂肪、胆固醇和嘌呤，谁让炖了那么多时间呢！宝妈们如果想补充蛋白质，还是直接吃肉最实在啊！公鸡还是母鸡，区别在哪里？我有一个嫂子，有一次聊起坐月子的饮食，她跟我讲了一件趣事。在她老家，每个女人生娃都得喝十只鸡熬的汤，才能下奶有粮。并且，在产后的头一段时间，绝对不能喝母鸡熬的汤，因为有激素，影响出奶，一定要喝公鸡熬的汤。果真如此吗？激素也不过是一种蛋白质，熬那么久的汤，早就失活了！更何况，这鸡汤还得经过肚子，，进行分解消化，才能被吸收成营养，哪有那么多的效力啊？酒不能沾，这点必须谨记！对哺乳期的妈妈来说，保证宝宝的健康，滴酒不沾才是必须恪守的饮食底线。什么果酒、米酒、葡萄酒……任何吃进宝妈口中的酒，才是那个“肆意穿行”的家伙，无条件进入妈妈的乳汁，然后喝进宝宝的身体里。千万不要抱有侥幸心理，对于新生宝宝而言，哪怕几克酒精也会要了他的命。
如果宝妈一不小心喝了一点点酒，怎么办？那就委屈下宝宝，先喝奶粉，妈妈最好在饮酒后间隔2小时后再喂奶吧！对于哺乳期的妈妈来说，为了宝宝的健康，确实需要注意各种禁忌。但在这世间，美食太多，认识不足，也就要求每个宝妈做一个学习型的妈妈。做到胸中有知识，养娃才无忧。
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