一、劈叉痛苦压腿疼哭
1.在刚开始练习劈叉时，务必做好充分的热身运动，以预防肌肉拉伤和其他潜在伤害。
2.增加压腿练习，注意逐步增加幅度，避免突然剧烈的拉伸，这样可以减少疼痛感。
二、世界上最痛苦的劈叉
那次练习劈叉的痛苦我现在还记忆犹新
那次我去上舞蹈课，到了那里后老师就让我做热身运动，我看着别的同学，有种不祥的预感。
做完了热身运动，老师将我带到一个房间里，那里已经放好了垫子，老师让我在上面劈叉，我劈了一个180°横叉，突然老师按住我的双肩，把握向下按，老师把我的腿按成了一个240°左右（我当时最多劈成200°），我的腿像针扎一样疼，我刚想叫，没想到老师早有准备，把一条毛巾塞到了我的嘴里，然后用沙袋压住了我的腿。老师刚想走时，竟然还把我的两只手绑在了两个沙袋上，之后，他便出去了。
腿阵阵巨疼让我拼命地喊叫，但因为毛巾塞住了我的嘴，让我想叫都叫不出来，而我的手又被固定住了，那真是叫天天不应，叫地地不灵啊。过了一会，我的腿又传来了一阵让人无法忍受的疼痛感，我的眼泪直接就流下来了，我拼命的叫喊，但就是叫不出来，我没有办法，只能默默地忍受着痛苦，又过了一会，又传来的一阵巨疼，我全身好像一下就没了力气，甚至连哭都哭不出来了，这阵疼痛使我拼命的挣扎，但因为我是个女生，力气小，再加上刚才的疼痛带走了我所有的力气，还有那沉重的沙袋，让我即使用尽全力，也无法动弹。我绝望了，低着头，闭着眼睛，就当作自己已经死了，就这么耗着。又过了一会，我的腿完全麻了，疼痛感没那么强烈了，但腿麻的要命，不过，这比之前好多了。又过去了将近20分钟，我的腿完全没有知觉了，就好像不是自己的腿一样，我松了一口气。
晒背晒出人命!她躺马路上"享受阳光"被车压腿惨叫
首发2024-08-1716:35·陈三岁
亲爱的读者朋友们，大家好!最近一段时间"晒背"运动疯狂走红，被推崇为"天然理疗"。不过今天我们就来说一说，生活中有些人因为盲目追捧这一运动而栽了大跟头的糗事吧。人命关天啊!张家港一女子晒背惹祸上身前些天，苏州张家港一处小区内发生了一起骇人听闻的交通事故。一名叫杨女士的女子，竟然躺在小区道路中间"晒背"。随后一辆轿车由于视野受阻，不小心将她撞个正着。事后经医院检查，杨女士双腿被车轮压过，所幸只是软组织损伤，腿骨完好无恙。不过她回忆起当时遭车撞击的惨况，心有余悸:"当时里面也只有三辆车，我以为车子会看到我。如果有车的话，声音很大，我肯定能听见。"究竟是怎样一个"奇葩"决定，让她置自身安危于不顾，选择在马路中间"晒背"呢?根据杨女士的说法，"晒背很舒服"而且她以为那个时间点车辆并不多，并不会有危险。不过这番判断显然是天真且危险的。小区内居民来来往往，车辆穿梭其间，任何时候都有被撞的隐患。更何况，对于驾车者而言，路面突然横躺一个人确实难以第一时间反应过来。汽车驾驶员惊魂未定20年驾龄首次遇此怪状况对于事故的肇事车主闵女士来说，这无疑是一次灾难性的打击。20年驾龄的她从未遇到过如此匪夷所思的情况:"大太阳底下，谁也不会想到马路上会躺个人。"在事发时，闵女士刚从车库中倒车而出，前车头盲区还没来得及观察就已经将躺在地上的杨女士压倒。除了巨大的惊吓，闵女士至今仍对自己是否存在过错而耿耿于怀。根据现场勘察和行车记录，杨女士确实躺在了汽车行驶的必经之路上，没有任何示警装置进行警示。因此，最终警方判定，闵女士负此次事故主要责任，而杨女士则承担次要责任。从这起惊心动魄的事故中可以看出，不当的晒背行为给自身和他人都带来了巨大的安全隐患。作为驾车者，我们当然要时刻保持高度警惕;但作为行人，也要为自己的生命安全负起更大责任。生命至上，别让"晒背"成为危险游戏总的来说，"晒背"虽然具有一定的益处，但并不代表能够到处随意晒。否则只会给自己和他人带来意想不到的麻烦隐患。如果一定要"晒背"，请选择安全的场地，比如自家房间或者专门的户外活动区。路面、马路等车行密集的区域，绝对是被列为"晒背"禁区的。生命安全高于一切，我们都应该引以为鉴，珍惜来之不易的美好生活。那么，读者朋友们对此有何高见?欢迎在评论区留言，畅所欲言。期待与大家一起讨论和探讨这个话题，让我们一起维护文明有序的社会环境!
