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分手复合6个方法!
千万不能用的5个错误方式：
1、放狠话
表现：偏激、说各种狠话、得不到就毁灭、用病态的情绪纠缠。
2、强硬高姿态
表现：完全不主动、不暴露自己的需求感。
3、一直强调自己的好
表现：“我对你那么好，你还要离开我，你对得起我吗?。
4、威胁
表现：“如果你要分手，我现在就从六楼跳下去”；“如果你不理我，我就喝酒开车出去撞死算了”；“没有了你我也不想活了”；
5、揭短
表现：“你的双眼皮是割的，你一个大男人还去隆鼻子怎么不去隆个胸呢?”、打击对方自信心以及翻老本的行为。
分手复合6个方法!
1、放下对完美关系的期待
看清楚到底是哪些相互吸引的部分，让你们重新选择彼此。每一段关系都有不如意之处，接纳彼此的不足，也接纳关系并非完美无缺，才能放下遗憾，不断靠近。
2、理清分手的真正原因
很多时候分手的诱因只是导火索，关系早已出现裂痕，通过回顾交流理清分手的真正原因，才能对症下药。
3、不因回避痛苦而复合
如果只因忍受不了分手后的难过，而回到关系寻求安慰，问题没有得以解决，则可能重蹈覆辙。复合前需思考暴露出的问题如何解决，关系本身是是否符合彼此的需要。
4、学习沟通和理解
亲密关系需要心与心的沟通，彼此坦诚分享感受，不带评判地把心中的不快表达出来，让对方知道你的需要。同时放下“自我中心”，换位思考去理解对方的感受，真正走进彼此内心。
5、重建对关系的信任
关系复合之后需要关照和修复，如主动增进互动、增加陪伴、增添仪式感、建立新的约定、共同计划未来等。看到对方的改变和进步，多欣赏，多鼓励，多做让对方开心的事，给情感账户充值。
6、愿意改变
亲密关系的建立是为彼此改变的过程。分手是一个提醒，让双方看到问题，比如太过忙碌忽略了对方，关系久了缺乏新鲜度，双方成长的速度不一致等。唯有做出相应改变，才能让关系获得重新成长的基石。
分手挽回方法：
1.抓住恢复的最佳时机。
分手后，抓住机会拯救对方是非常重要的。尽量不要隔一段时间就这样做。如果你花了很长时间才去找她，也许她已经慢慢走出来，开始认识新人了。因此冷静几天后，你可以从朋友或社交软件的动态中观察她是否也想念你。毕竟，如果她非常爱一个人，她会情不自禁地发送一些悲伤的内容。
2.经常从朋友开始问候。
先潜伏在她身边，经常以做朋友的方式关心她。当她再次为你敞开心扉时，你会及时提到希望回到她身边直接照顾她，让她以温水煮青蛙的方式再次接受你。
3.回忆你美好的过去。
有时候回忆也是杀手锏。两个人在一起总会有一些美好的回忆。想想你们一起做过什么，带她去回忆曾经是那么美好。对于分手后怎么挽回来说，告诉他你很怀念。当她情绪激动的时候，她趁机邀请她一起重游。这个时候，如果她心里还有你，她会同意你的要求，复合的概率会高很多。
4.认错。
或者你可以简单地使用最诚实的方法，那就是诚实地道歉。回顾分手的原因，你做错了什么，列出两个人之间的问题，提出解决方案，郑重道歉。因为有时令人不安的原因，也担心和解后会继续重复同样的错误，你解决了担忧，两个人之间的障碍更少。
情侣分手应该注意：
1、分手前要想清楚，分手中不要犹豫不决
分手前你要想清楚，确定分手后，一定要坚决，很多时候你的犹豫不决会让对方觉得还有希望，这反而会加大伤害，还会纠缠不清。
2、分手最好当面和对方说清楚
当你已经下定决心和对方分手了，那么不要通过聊天工具或者他人代说这种方法，最好还是见对方一面，两个人坐下来好好的聊聊，以避免后面不必要的麻烦，当面和对方说分手，是给对方也是给自己一个尊重，给双方一个体面的分手。
3、别把分手变成吵架
很多情侣在提出分手后，现在就变成了揭短现场，互相攻击、互揭伤疤的阶段，有的没的都往外捅，虽然你已经做好分手的准备，但是毕竟曾经爱过，很多事情没有必要纠缠下去，持续的时间长了，双方都很难看。
分手，大部分情况下不会是什么愉快的经历。
特别是在你对前任还抱有感情的情况下。
房祖名和薛凯琪演过一部电影叫做《分手说爱你》。
有时候，一份已经变得平淡的感情，在经历了分手之后，反而激起了某一方内心强烈的感受。
分手的原因有很多，但想要挽回的原因只有一个，那就是发现自己“还爱着”。
在修复感情的过程中，有两个重要的方向，一是自我修复，二是保持自我的边界感。
亲密关系中发生的冲突，给人们带来的情绪冲击往往是最大的。
因为在亲密关系中，会映射出我们在原生家庭中形成的一些创伤问题。
而这些情绪，很有可能会让我们在挽回的过程中，做出一些不理智的行为，而直接切断了复合的可能性。
分手后，我总是忍不住给他发微信。
而每一次都只会收到几句冷冷的回复。
当感情出现问题时，我们先别急着去解决和对方之间的问题，首先，我们要面对的是，自己身上的问题。
分手后产生的情绪，我们通常会认为，是由于对方造成的——因为对方采取了一些行为，才会造成我们身上产生的这些问题。
可如果我们静下心来想一想，这更有可能，是由于我们过往的创伤经历造成的。
德国心理医生斯蒂芬妮·斯蒂尔在《给内心的小孩找个家》一书中，将我们的内心成分分为两个部分：一是成人成分，二是儿童成分。
成人成分掌管我们内心的理智，是一名理性的决策者。
儿童成分则是我们内心被潜意识主导的一部分，它反映着我们内心的情绪与情感。
内心的这个小孩，与我们童年经历有着很深的关系。在时间的沉淀下，一部分创伤经历会由于痛苦的感受而被压抑，它们会成为我们潜意识的组成部分。
每一次的创伤经历，都是把我们潜意识中的问题，带入到意识层面的一次契机。
斯蒂尔将我们内心的小孩分成阳光小孩和阴影小孩。
阳光小孩代表着我们童年时期的一些正向经历，TA代表着乐观、积极、高价值的自我心态。
阴影小孩则是与一些负面的经历有关，TA代表着我们童年生活中的一些创伤经历，与一些负面的认知心态有关。
小的时候，爸爸妈妈经常吵架，有时候他们好像已经忘记了我的存在。
我常常晚上十点钟还吃不上晚饭，我很饿，但我不敢说。
和男朋友分手，是因为他的一次迟到造成的。
我不知道为什么当时我的反应会这么大，我只知道当时的我，很无助，很难过，现在想起来，像极了小时候的那个自己。
很多人无法意识到阴影小孩的存在，所以会把自己所产生的情绪归因于对方身上。
但事实上，我们内心的这个小孩因为极度的缺乏安全感，常常会“曲解”一些正常的行为，比如男朋友的迟到可能真的是事出有因，而自己依然会被排山倒海的情绪掩埋。
而一旦我们无法意识到自己阴影小孩所产生的剧烈影响，我们在挽回感情的过程中，就会将解决自己情绪问题的希望，寄托在对方的回应上。
我以为我告诉他我有多难过，他会安慰我，可是事实证明我错了。
我越在他面前表现出我的脆弱，他就越轻视我。
拥抱你内心的阴影小孩我们很难将安慰自己内心阴影小孩的任务寄托在他人身上，因为在感情中，大部分人都会同样希望对方能够接纳自己的阴影小孩。
这两种需求往往是互相冲突的。
而借助外部力量来抚平内心的创伤难度也更大，除非我们自己能够意识到问题所在。
斯蒂尔认为，内省是解决问题的捷径。
首先，停止在对方身上寻求安慰的行为。我们需要意识到，情绪问题，是由我们内心的阴影小孩产生的，并不是由对方直接造成的。
其次，意识到你正在重复自己童年时的创伤经历。生活中大部分的强烈情绪体验，都与我们童年时期的经历有关。
第三，唤醒你内心的阳光小孩，抚慰阴影小孩。我们已经是成年人了，相信自己，已经具备了照料自己内心小孩的能力。这种信念，能够帮助你抚慰内心的创伤。
修复一段感情的过程，实际上，首先是修复自己内心的过程。
为什么说爱情会让人成长，就是因为它会将我们潜意识里的创伤带到我们的意识层面，如果我们没有足够的自我意识，就无法意识到自己内心问题的存在。
根据个人的经验以及一些他人的经验，挽回一段感情，跪舔是无法起作用的。
因为一旦我们失去了自己的边界感，要么会让对方看不起，要么会让自己失去了控制感。
要如何挽回一段感情？
让自己成为一个更好的人，从修复自我的情感开始。
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