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去健身，去考证，去旅行，去拓展社交圈，多认识别的人，专注于生活，专注于自己的事。
去做自己以前最想做的事，而没有做的事。
一，转移注意力。
不论是失恋还是别的坏情绪，转移注意力都是最基本的方式。转移注意力又有很多种途径，比如结交新的朋友、让自己忙起来、学习新的知识等等。只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里的方式，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。所以建议是用一个需要较长时间的事情来转移自己的注意力，比如报个兴趣班。
二，尝试改变。
以失恋为契机其实可以做很多事情，尝试一些新的改变，也许会收获不一样的自己。不管是改变一下形象，还是尝试以前不敢做的事情，都会带来新的体验和情绪。哪怕剪个头发也好，用新的自己去迎接新的开始。其实换发型是件非常有仪式感的事情，这也是为什么很多人在失恋后会通过换发型来表示决心新开始的原因。或者去学一些新的东西，比如以前被你搁置的兴趣爱好，你会从新的东西里尝到新的趣味，那时候你的情绪也许早就不再受到失恋带来的痛苦影响了。不妨去试一试，人生那么多可能。
三，走出去。
失恋了可以通过很多事情来调节自己的心情。
1，找人谈谈心
找最好的朋友或者家人，诉说一下自己的心情。通过倾诉发泄自己郁闷的心情，放松自己。可以得到朋友或者家人适当的安慰和关心，还可以增加亲密感。
2，听听音乐
音乐是驱除烦恼，化解悲伤的良药。优美的旋律可以使心里变的平静，舒缓的音乐让自己得到放松。找一些自己喜欢的音乐，听听让自己心情平静下来，通过音乐让自己过度失恋的痛苦。
3，旅游
找一些自己喜欢的想去的地方来一趟旅行。旅游可以让自己卸下心理负担，精神和心灵得到彻底的放松。通过人文景观改变自己的心情，还可以通过各地文化风俗、饮食习惯、宗教信仰等增长见识，改变心态。
总而言之，失恋了也没什么大不了的。可以通过多种方式改变自己的心情，生活照样继续。除了恋人，还有家人、朋友也很重要。把自己变的更好，或许不久以后你就找到了你的真爱！
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