专业互联网培训机构——完成蜕变以后轻松拿高薪

电话+V：159999-78052 ，欢迎咨询适合和小孩一起做的食物有哪些图片呢，[python实用课程]，[C++单片机原理]，[C#、PHP网站搭建]，[Nodejs小程序开发]，[ios游戏开发]，[安卓游戏开发]，[教会用大脑用想法赚钱实现阶层跨越]

一、小孩子能做的早餐甜点?

童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。地球上适合儿童吃的“十佳”食物，我们一起来看一下。

　　1、最好的主食：全麦食品

　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

　　虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

　　给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

　　2、最好的水果：猕猴桃

　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”。

　　此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

　　给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

　　3、最好的蔬菜：菠菜

　　菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。

　　而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。

　　给挑剔的小朋友：做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

　　4、最好的早餐：谷物

　　即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。

　　需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶。

　　给挑剔的小朋友：做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人(含有丰富的钾)，一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

　　5、最好的快餐：披萨

　　和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁、青椒丁、洋葱)等多种营养，更适合宝宝食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。

　　给挑剔的小朋友：有哪个宝宝不喜欢披萨吗?你遇到的大多数情况是，宝宝会不断要求你再给他一份。需要注意的是做披萨或是买披萨时，要尽量选择蔬菜比较多的。

　　6、最好的坚果：杏仁

　　杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。

　　但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

　　给挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

　　7、最好的肉类：瘦牛肉

　　瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。

　　很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。

　　给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上(可以在超市买到)，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有。

　　8、最好的甜点：酸奶

　　酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。需要提示的是，酸奶最好1岁以后给宝宝吃。

　　9、最好的果汁：橙汁

　　橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。

　　而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30~50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。

　　给挑剔的小朋友：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。

　　10、最好的沙拉原料：西红柿

　　无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。

　　小贴士

二、有哪些随手一炸就很好吃的食物?

有那些随手一炸就很好吃的食物？

以下食物随手一炸就很好吃，懒人必备。油炸食品本身热量很高，不适合经常大量使用，由于油炸食品酥酥脆脆，也是大受众人喜爱。

日常可适量摄入的简单油炸食物有：

1.薯条、薯片

薯条的原材料只有需要土豆，射切条的土豆可直接下油炸，或者切成片，不需要任何加工，所以薯条很容易制作，在家也可以制作，属实懒人必备。

2.油炸鸡米花

鸡米花的材料是鸡肉和面粉，将鸡肉团被炸粉滚一圈即可下锅油炸，油炸的鸡米花酥酥脆脆很好吃，嚼劲十足，

3.油炸鸡翅、鸡腿

油炸鸡腿鸡翅的做法和鸡米花相似，也可以选择不滚炸粉两种做法，金黄鳞片外观和酥脆的口感，为使肉和炸粉的黏结好，建议应用于油炸要求时间短的食物，同时需在鸡翅鸡腿上开刀口便于油炸入味。

4.油炸鱼

油炸鱼可直接清洗腌制直接炸，炸出来的鱼酥酥脆脆特别好吃，也不容易出油，香香软软的鱼肉更加Q弹。

5.油炸饺子

我们知道饺子有煎、煮、蒸等做法，以上比较清淡做法，但是同时饺子还可以油炸，因为饺子可以放冰箱冷藏，不会坏，所以对于简单的食物来说炸饺子卡蹦脆，香脆入味的饺子也是特别好吃，特别简单的食物。

6.油炸肠

平时最常见的是油炸烤肠，不需要什么材料，只需要油和香肠，把香肠切花刀直接放进去炸就可以，炸至金黄，如果觉得浪费油，可以放进去煎，这个要多次翻才均匀，所以超级简单哦！

温馨提示：饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你：注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

以上就是平时可以吃到的食物，不仅简单还特别好吃，简直就是懒人的福音。

马上十月一放假了，给孩子做的10种小吃，简单易学

嗨喽，大家好！今天来看一下柿姐给大家分享的新趣事～

亲子烹饪，假期美食趣味无穷前言国庆长假即将到来，作为家长的你是否已经为和孩子共度美好时光做好了准备呢？在这个假期里，除了外出旅行和参观游玩，还可以尝试一些有意义的亲子活动，比如一起动手制作美食。亲子烹饪不仅可以增进家庭感情，还能培养孩子的动手能力和独立猜想能力，更重要的是，通过制作美食，还可以让孩子在快乐的氛围中接触到各种食材，了解食物的营养知识，培养良好的饮食习惯。

一、国庆亲子烹饪，开启美食之旅1.1亲子烹饪，陪伴是最美的味道假期是孩子们放松心情、快乐玩耍的好时机，也是家长与孩子亲密互动的黄金时光。在这个特殊的假期里，无论是父母的陪伴还是活动的设置，都会对孩子的成长产生深远的影响。而亲子烹饪作为一种美好的亲子活动，不仅可以让孩子在快乐的氛围中感受到父母的关爱，还能够在制作美食的过程中，潜移默化地接受到各种教育，是一种融合了趣味性和教育性的活动。

1.2亲子烹饪，从小培养孩子的健康意识随着生活水平的提高，现在的孩子往往有着各种各样的零食选择，而且大多数孩子对于垃圾食品的喜爱程度远远高于健康食品，这无疑给家长的饮食教育带来了很大的困难。而通过亲子烹饪这种形式，可以让孩子在制作美食的过程中，了解到各种食材的来源和营养价值，潜移默化中培养起孩子对健康食品的喜爱，树立正确的饮食观念，形成健康的饮食习惯。

二、亲子烹饪，简单有趣又营养

2.1土豆鸡肉烙食材准备：-鸡腿肉-土豆-洋葱盐、胡椒粉、生抽、淀粉

制作步骤：1.将鸡腿肉切成薄片，加入适量盐、胡椒粉、生抽腌制。

2.土豆去皮，切成薄片，洋葱切成丝。

3.取一片土豆片，放上腌制好的鸡肉，再撒上洋葱丝，用牙签固定。

4.热锅倒油，将土豆鸡肉煎至两面金黄即可。

2.2薯片虾滑食材准备：-龙利鱼虾仁-薯片-鸡蛋-面包糠制作步骤：

1.将龙利鱼虾仁剁成泥，加入适量盐、胡椒粉、葱姜水搅拌均匀。

2.将搅拌好的虾泥搓成小条状，裹上薯片。

3.打一个鸡蛋液，将裹好薯片的虾滑依次裹上鸡蛋液和面包糠。

4.热油炸至金黄酥脆，取出沥干油即可。

2.3芝士红薯酥

食材准备：-红薯-低筋面粉-细砂糖-芝士粉制作步骤：1.将红薯蒸熟捣成泥，加入适量低筋面粉和细砂糖搅拌均匀。

2.取一小块红薯泥，包入芝士粉，搓成圆形。

3.热油将红薯酥小心放入，用小火炸至金黄酥脆即可。

三、亲子烹饪，营养知识轻松get在亲子烹饪的过程中，家长不仅可以传授孩子简单的烹饪技巧，还可以向孩子介绍各种食材的营养价值，让孩子在制作美食的过程中，轻松get到丰富的营养知识。

3.1食材的认识

在制作的过程中，可以向孩子介绍各种食材的来源和特点，比如鸡肉富含优质蛋白质，可以帮助身体生长发育，而红薯则是一种非常值得推荐的食材，它不仅可以提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，还富含维生素A，有助于保护视力，非常适合孩子食用。

3.2营养搭配在制作美食的过程中，还可以向孩子介绍不同食材之间的营养搭配，让他们了解到食物多样化的重要性，比如在制作土豆鸡肉烙的过程中，可以和孩子一起讨论，为什么土豆和鸡肉会是一种很好的搭配，这样可以让孩子在制作美食的过程中，从营养的角度去猜想食物。

结语在这个特殊的国庆假期里，不妨和孩子一起开展一场美食之旅，感受亲子烹饪的乐趣，通过制作美食，增进亲子之间的情感交流，培养孩子的健康意识，相信在这样的活动中，无论是父母还是孩子，都能收获满满的幸福和温暖。

看到这，相信大家已经对本文章有了一些理解，对此，您有什么见解呢？

动动您发财的小手，给柿姐一个小小的点赞和关注吧～

[免责声明]文章的时间、过程、图片均来自网络，文章旨在传播正能量，均无低俗等不良引导，请观众勿对号入座，并上升到人身攻击等方面。观众理性看待本事件，切勿留下主观臆断的恶意评论，互联网不是法外之地。本文如若真实性存在争议事件，版权或图片侵权问题，请及时联系作者，我们将予以删除。

【WINDRISES EMPLOYMENT PROGRAMMING】尊享对接老板

电话+V： 159999-78052

机构由一批拥有10年以上开发管理经验，且来自互联网或研究机构的IT精英组成，负责研究、开发教学模式和课程内容。公司具有完善的课程研发体系，一直走在整个行业发展的前端，在行业内竖立起了良好的品质口碑。