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一、为什么有的人一晒太阳就会头晕?在生活中该如何调理呢?

1.一晒太阳容易头晕的主要原因是体内缺乏某些营养物质，如维生素和矿物质。

2.长时间暴露在阳光下可能导致体温调节失常，出现头晕、疲倦和心悸等症状。

3.在日常生活中，应采取适当的防晒措施，避免在强烈阳光下长时间停留。

4.适量进行体育锻炼，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如肉、蛋、牛奶等，以增强体质。

5.在阳光充足的环境中，不建议长时间户外锻炼，以减少因阳光直射引起的身体不适。

6.长时间暴露在阳光下可能导致体内缺水，增加偏头痛患者发作的风险。

7.若出现头晕症状，应寻找阴凉、开阔、温度适宜的地方平躺休息，以缓解症状。

8.阳光照射引起的头晕可能是中暑的表现，严重时会出现恶心、呕吐、出汗、脸色苍白、心悸，甚至昏厥。

9.对于中暑患者，应迅速转移到阴凉通风的地方，用冷水擦拭身体降温，并补充盐水或清凉饮料。

10.病人应适量饮水，避免因补水过多而引起身体不适。

11.晒晕可能由多种原因引起，包括身体因出汗而脱水，或在发烧时出现的头晕症状。

二、一晒太阳就头疼是怎么回事

患者一晒太阳就头痛，原因主要考虑以下几方面：第一方面，如果温度太高且阳光太炙烈，容易造成患者脑血管出现扩张，影响脑内的痛敏结构，患者就会表现为头疼症状，患者在阴凉的地方头疼的症状就能够得到明显的缓解甚至消失。第二方面，一晒太阳就头痛也可能是神经性头痛或者与患者精神、心理因素有一定的相关性。第三方面，过强的阳光刺激会导致患者出现眼睛睁开困难，也会引起患者颞部出现疼痛，尤其患者脑内的痛敏结构受到阳光紫外线的刺激，光敏结构敏感也容易造成患者偏头痛的发作。

常晒太阳，就能够治好鼻炎，以后都不用受罪了吗？你要认真了

播报文章爆炸营养彭鑫蕊/div>关注2024-08-0617:22原创原创标注系作者主动申请，作者保证其发布作品系原创，如存在侵权，请联系平台处理。

在我国，每年过敏性鼻炎患者逐年递增，目前已有近2.4亿患者，且还有上涨的趋势。不仅如此，除了成年人患病率有所提高，更深受其害的还有儿童过敏性鼻炎患者。

据国内的统计发现，国内儿童患病率为15.79%，这意味着每100个儿童中大约有15到16人患上该病。对于已经患病的人群，常出现阵发性地打喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒、头晕头痛、精神萎靡等。

另按照过敏性鼻炎的发病时间分类，分为季节性过敏性鼻炎，多发生在花粉容易散播的季节，如春季、秋季，除这个阶段以外，剩下季节基本上不会发病；

常年性过敏性鼻炎，指的是无论一年四季，只要接触到过敏原，如常见的食入性，牛奶、鸡蛋、坚果、海鲜等，受到特异性蛋白的影响，或引发过敏性鼻炎反应。

还有吸入性，花粉、尘螨、冷空气、某种化学成分等，会增加过敏性鼻炎的发生概率，除此以外还有植注射物、药物等等，均需要大家注意，若不清楚过敏原，还可以进行相关检测，明确过敏原。

此外，对于民间经常提及到的偏方，如“某种方式可以诊治过敏性鼻炎，让患者不再痛苦！”近期，更是有一种说法为让过敏性鼻炎患者晒太阳，就能治好过敏原，这是真的吗？

首先，晒太阳是一件有益于身心的事。在中医上认为，“头为诸阳之首”，即头部含有足阳经、手阳经等都在头部聚集，而晒太阳是为机体提升阳气、抵御外邪入侵、提高机体免疫力的方式。

尤其对于手脚冰凉的人，不妨采取晒太阳的方式，既有助于皮肤合成维生素D，促进机体钙的吸收，预防骨质疏松等骨骼类疾病，还有缓解全身疲劳感、补中益气、强身健体等功效。

但对于过敏性鼻炎患者，如果单靠晒太阳是无法起到诊治，或者与药物相提并论，这里大家要清楚。不过，由于过敏性鼻炎患者同样需要为机体补钙，以及通过晒太阳，能够提高患者鼻腔内的温度，减少鼻腔渗出，起到缓解鼻炎的功效。

可要当心的是，鼻炎类型不同，若为干燥性鼻炎，与气候异常相关，这还看自身情况是否适合经常晒太阳。

因此，晒太阳还需适度，避免阳光照射时间过长、强度过大，每天晒半个小时左右即可。

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