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一、罗尼·库尔曼身高体重

罗尼·库尔曼的身高为1.8米，体重为超过2米肩宽，体重超过周润发三倍。具体数字因时间、地点和个人状态而异，但大致范围在身高一米八左右，体重波动在120公斤以上。

罗尼·库尔曼是一位著名的健美运动员和健身教练，因其出色的身体素质和卓越的健身成就而闻名于世。他的身高在健美界算是中上水平，虽然不像一些特别高大的运动员那样显眼，但他的身体素质十分均衡。至于体重，由于肌肉发达和健身体积较大，他的体重相对较重。在训练和比赛期间，他的体重可能会因为饮食和训练强度的变化而有所波动。具体的体重数字难以确定，但可以肯定的是，他的体重远超常人。他不仅肌肉线条优美，还拥有着巨大的体格和出色的肌肉力量。罗尼·库尔曼的巨大体型来自于他多年的努力和训练积累。通过合理的饮食搭配和高强度的训练计划，他成功塑造了一个令人惊叹的身材。他的成功故事激励着更多的人投身于健身运动。

二、罗尼的辅助为什么叫南极仙翁

该人物的辅助叫南极仙翁的原因是一种致敬。

罗尼的辅助角色被称为“南极仙翁”，既是对中国传统文化的一种致敬，也是对他在健身领域卓越贡献的一种肯定。在健身领域，罗尼作为一位世界级的健身教练，训练方法和理念受到了广大健身爱好者的热烈追捧。训练方法严谨科学，注重细节，而且非常高效，因此被誉为“金牌辅助”。

健美祖师爷罗尼库尔曼的背部训练日，全是名场面！#罗尼库尔曼

罗尼库尔曼的硬拉800磅到现在都能让人热血沸腾，我们来回顾一下罗尼名场面出处的练背日。早晨起来抱着一碗猪油，不对，他吃的是蛋白液和米糊的混合物，搞定早餐。接下来看着彩电给跑步机上个大重量。

罗尼每天早上必做的一个小时有氧，然后开着他的黄色大悍马来到了地下铁健身房，确实像它的名字一样，地下铁是真的破，但恰恰只有这样的训练环境才能把激情拉满，加上这个大风扇太爽了。准备开始训练。

·第一个动作：硬拉。他的专属辅助额头哥都不在，只能可怜巴巴的自己上片子。一个片子100磅，也就是45公斤，没错他的热身重量是110公斤，像是捡牙签一样的完成十次。我们直接来看高能，这些片子一共加起来是800磅，也就是363公斤，真过瘾！兄弟们，看的我也想赶紧去健身房用小学生重量拉两组，做这两下差点没给罗尼累坏，但是能看得出他非常高兴。

·第二个动作：俯身杠铃划船。直接来看最重的一组，220公斤这也属于他的巅峰名场面。我的天！我只能用轻松来形容，这个重量的划船都能够如此丝滑，我怀疑他的脊柱是钛合金做的，一共完成了8次。

·第三个动作：爆拉。十几个片子加起来200多公斤，直接秒起，开始做组。绷紧的肌肉块加上血管，视觉感受拉满了，头皮都在跟着使劲，都是大重量的自由器械，看着是爽歪歪，但是对身体却是不太友好。

所以说800磅的硬拉还是交给我来吧，你们就不要去随意模仿了，拜拜。

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