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一、人流后多久能运动健身

人工流产手术后建议休息2周，所以2周内肯定不能运动健身。而人工流产手术后2周会去医院做超声检查，明确人流之后的恢复情况，如果明确已经恢复正常，人流后2周左右可以运动健身。人工流产手术后的2天内建议多卧床休息，人流后3天就可以正常的活动，走路、散步等之类的都可以，但是要避免过于劳累。人工流产手术后建议营养饮食，1个月内不要性生活和盆浴，而且还要注意用抗生素来预防感染，用益母草来促进子宫的恢复。

二、人流后多久可以健身

一般情况下，建议人工流产术后2-3周左右时间可以适当健身，但是一般不要做剧烈运动，循序渐进，逐渐增加运动的强度，以感觉身体疲劳为准。女性做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易引起阴道出血量的增多等。另外，还要注意多吃高蛋白饮食，增强身体的免疫能力，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，注意禁止性生活、禁止盆浴1个月。

三、人流后多久可以健身运动

人工流产一个月之后可以健身运动，流产一个月内身体比较虚弱，子宫及子宫内膜还没有完全恢复正常，需要逐渐恢复。在此期间不要劳累、熬夜，不要剧烈运动，可以适当外出散步，以不引起劳累为主，作息时间要规律。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，这些食物可能会引起腹泻，会影响子宫收缩，影响身体的恢复。也不要饮酒，酒精有扩血管的作用，可能会导致阴道流血增多，甚至出现大出血的情况。

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