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个人该做哪些准备?若阳性居家，最理想的居住环境，金冬雁说，是有单独的房间和卫浴，如果没有单独卫浴，在感染者使用后，马上倒消毒水也可以避免病毒传播。居家隔离期间，需要保持家居通风;在相对独立的隔离室外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处;做好环境消毒。南北通透的房间是比较理想的，卫生间是一个防控重点，因感染者在卫生间时通常会摘掉口罩进行一些清洁活动，排出病毒，感染者最好在使用过卫生间后进行消杀。
个人要做的准备方面，感染后短时间的发烧是最常见的症状，因此，他建议，应储备退烧药一类的非处方药，这样轻症或者无症状感染者可以自行康复，不用去医院。如果市民想在家里储备药物，按缓解普通感冒症状的药物来准备就可以。
鉴于新冠感染后，对于多数人来说，主要以发烧、咽痛、咳嗽等症状为主，如果无严重基础疾病人群，可以服用一些退热药物，比如乐松、对乙酰氨基酚、非甾体类抗炎药如布洛芬等，少部分患者咳嗽时间稍微长一些，也可以考虑口服一些止咳的药物。
根据《居家隔离医学观察指南》非单独居住者，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员不进入隔离房间。离开隔离房间时要戴口罩，与其他家庭成员必须接触时保持1米以上距离。如居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒;保持家庭通风。
此外，居家隔离医学观察者要注意对个人使用的物品、接触过的家庭物体表面进行消毒。比如，门把手、开关、热水壶、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少1次。家庭成员间，感染者面临的风险不同，并非所有人都适合居家隔离。
如何避免被感染?
关于新冠的气溶胶传播担忧，也是很多人反对确诊邻居居家隔离的重要原因之一。2021年4月，世界卫生组织明确，气溶胶可携带新冠病毒，并悬浮在空气中，能够随空气流动至一米之外。
一般家庭的卫生间出风口是各自独立的，但污水管道是相连的，有造成垂直传播的风险，因此，居民要尽量保证卫生间地漏水封。
如果所居住的楼里有感染者，公寓的电梯、步行楼梯的通道，通常通风情况不太良好，所以坐电梯时，或者走步梯时都要戴口罩;房间要经常开窗通风，每天打开一段时间能够让空气充分交换。尽可能避免用手触摸楼梯的扶手、电梯的按钮、小区的社区公共设施物体表面。
多地阳性居家隔离在家的做法如下：
1、积极配合治疗：感染新型冠状病毒之后要保持平和的心态，积极配合治疗。比如身体出现发热、咽喉疼痛等症状，可以在医生的指导下进行治药物疗。
2、做好防护措施：居家隔离期间使用独立的卧室以及独立的卫生间，产生的垃圾应放置在能封闭的垃圾桶中。尽量佩戴好口罩，注意个人卫生，避免和家里其他人接触，以免增加感染风险。
3、加强饮食调养：居家隔离期间要尽量保障饮食营养的摄入，吃口味清淡、容易消化、低油低脂的食物，使身体的营养保持充足，更好地抵抗和消灭病毒。
居家隔离的原因
这是因为传染病的隔离期都是根据该疾病的潜伏期来确定的。潜伏期是指从病原体侵入机体至出现临床症状前的一段时间。新型冠状病毒感染的肺炎潜伏期一般为3-7天，最长不超过14天，存在传染性。
目前对密切接触者采取较为严格的医学观察等预防性公共卫生措施十分必要，这是一种对公众健康安全负责任的态度，也是国际社会通行的做法。参考其他冠状病毒所致疾病潜伏期、此次新型冠状病毒感染病例相关信息和当前防控实际，将密切接触者医学观察期定为14天。
武汉市疾控中心传染病防制专家杨小兵提醒市民，配合防疫，人人有责，近期仍要注意做好防护工作，尤其是有中高风险地区旅居史的市民，更应自觉服从防控疫情的决定、命令。
去过中高风险区？及时报备
引发本轮疫情的病毒主要是德尔塔变异株，传播能力强、传播速度快。为尽可能防范潜在的风险，有中高风险地区旅居史的市民，应及时向社区报备。
目前，随着疫情形势的变化，中高风险区域也在不断调整中。市民可多关注每日新闻，一旦发现此前14天曾有过中高风险区域旅居史，应及时向社区报备，自觉接受疾病预防控制机构、基层医疗机构、社区、街道等部门采取的有关信息登记、电话调查、采样检验、隔离观察、隔离治疗等防控措施，主动如实报告病情、旅居史、密切接触人员等相关情况。
基于疫情防控的需要，如从国内中高风险地区回来，或者与新冠肺炎感染者在同一时间段内有过行程轨迹交集，个人的健康码就会自动转码。根据个人的暴露风险不同，健康码会转为“黄码”或“红码”。“黄码”提示需要居家隔离，“红码”提示需要集中隔离。
前段时间，部分市民收到防疫提示短信（如右下图）。专家提醒，收到这条短信后，市民应尽快与所在社区网格员取得联系，报备自己的个人信息、健康状况、近期活动轨迹。
居家隔离，这些细节要注意
根据防疫政策规定，如果收到短信者健康码为黄色，需居家隔离14天，严禁外出，按要求接受核酸检测；如收到短信者健康码为红色，需到隔离点集中隔离，按要求接受核酸检测。
那么，居家隔离有哪些需要注意的事项？杨小兵提醒：
1.单独房间隔离。如隔离人员与家人共同居住，要有单独的房间作为隔离使用，最好也要有独立卫生间。应避免与家人近距离接触。尽量不要离开隔离房间。
2.隔离房间开窗通风。保持隔离房间门关闭，可常开窗通风，每次通风20～30分钟。
3.个人清洁。隔离期间，常用洗手液或肥皂彻底洗手。
4.个人生活用品。生活用品须单独使用，避免交叉感染。餐具使用后，可通过煮沸消毒或使用消毒柜消毒。用过的纸巾，口罩及生活废弃物须丢弃在带盖的垃圾桶内。
5.生活规律。隔离人员须保持充足的休息，餐食要清淡，多样化，保证营养充足，多喝温水，保持良好心态。
6.关注体温变化。每日上下午各测量一次体温并做下记录。如出现发烧，须立即报告社区工作人员，用专用车辆转运到附近的发热门诊就诊排查。记者王春岚通讯员袁皓
来源：武汉晚报
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