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心疼是一种身体到心灵上都难以忍受的感觉。
一直以为心痛只是一个用来比喻的词，直到难受的从生理上明显感觉到像被人用力撕扯着的心脏真的在痛。原来这是一个和牙痛胃痛一样的词，真的会那么疼。有些人你失去了，就像剪掉指甲；有些人你失去了，就像拔掉牙齿，会永远有一个洞留在那里，即便能够用什么填补上，你也会明明确确地知道，那是不一样的。
一瞬间空气被抽空的感觉，好像徒手攀岩半途却已至极限，意志力完全崩盘脑海中叫嚣着放弃吧只要松手就不再煎熬了。全凭着本能压制着撑着，撑到出了地铁口，眼泪就下来了。开始大哭，哭的别凶，觉得哭出来什么都好了但其实心里明白并不是。就这样觉得很绝望，觉得可能一辈子都被困在悲伤里。
而秋天更容易让人有心疼的感觉，秋季是阳消阴长的过渡阶段，气温渐渐下降，阳光不再充沛。而由阳光控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。
在炎炎夏日之中，非常的难受，很多人都喜欢吃点冰的，哪怕是吃饭的时候，也想要吃凉菜祛暑。对于女人来说，在夏天的时候还是会来月经的，所以建议不要吃冰冷的食物，那么夏天怎样吃冰不伤身？夏季女人怎样吃冰不伤身？下面来看看有什么技巧
1、夏天怎样吃冰不伤身
1.夏天吃冰，不要在体温非常高时
比如你在外出刚回家中时，激烈运动完、大汗淋漓时等等，当体温上升时，这个时候吃冰会让体温急速下降，冷热的急剧变化会突然收缩胃部血管，很容易引起头痛、胃痛、肌肉酸痛、腹痛、腹泻等等不适感，伤害可不小。而运动过后马上吃冰，还会过度刺激而引起喉咙疼痛、声音嘶哑等。
2.夏天吃冰，不要在空腹的时候
空腹时，吃冷饮或其他生冷的食物，会对胃部造成很大的刺激，数次多了，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛，如果本身的胃就不好，极容易引发胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎等等疾病。
可以选择在吃完饭的1小时后吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。
3.夏天吃冰，要细品慢吞
吃冰当然要和吃饭一样，不能狼吞虎咽。冰品进入到嘴巴里后，先含在嘴巴前端，等到微微溶化，有些接近体温时，再慢慢的吞下，慢慢吃可以减少对交感神经的刺激，避免头痛、咽喉痛等等现象。
4.夏天的中午是吃冰的最佳时机
中午是人体阳气最盛之时，这个时间不注意降温比较容易引起中暑，所以，从正午开始，一直到下午3点左右是夏天里最适合吃冰的时间，可以来上一根冰棍哟。
5.吃天然、温热性食材制成的冰
比如红豆、芒果等等这些天然，且本身不属于寒性食物制作成的冰，这样也会更健康些，值得注意的是，西瓜、葡萄柚、绿豆等等这些虽然是天然食材，但却性质偏寒的食物，最好不要以冰凉的状态吃下，加上冰后就是寒上加寒。
6.夏天吃冰后，可用生姜除去寒气
生姜是一种温热性的食物，有发汗散寒的作用，夏天如果经常吃冰，食用生姜是最好的补救方法，可以在每天早上喝杯姜茶，就能驱寒温胃，改善夏季多种由于冰、冷、凉引起的夏日病。
2、女性夏季吃冰的危害
夏季天气太热，吃些冰棍，喝些冰水，来上一片冰西瓜让人有一种说不出的清凉和舒适，但是女性天生体寒，食冰太多有害无益，而具体的有以下这些不良影响：
1.夏天吃冰伤脾胃
脾胃是运化食物是主要器官，吃进体内的食物要先通过脾胃的处理，取其精华去其糟粕，让身体获取营养，而冰凉的食物进入脾胃后，需要增加脾胃的加热的过程，经常如此，脾胃负担过重，就容易出现问题，连脸色都会发青发黑。
2.造成肠胃功能紊乱
冰淇淋高脂肪、高糖分、温度通常在0℃左右，而人体的正常温度在37℃左右，这样悬殊的温差对肠道是一种不小的刺激，进入到肠胃的那一瞬间就会引起胃肠道血管收缩，削弱胃粘膜保护力，经常吃多或一性次吃太多，会导致肠胃功能紊乱，甚至引发急性肠胃炎。
3.引起姨妈痛
大姨妈最忌讳冰凉的环境，如果在夏天的时候吃太多的低温食物，会渐渐改变体温的环境，让下次来例假的时候有明显腹痛感，尤其是在经期快要来的前几天，以及来月经的时候吃冰，子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，导致月经量锐减，甚至闭经，以及痛经等不适感。
酷热之下，很多人会选择冰镇饮料、冰淇淋等消暑，但吃“冰”也得讲究“科学性”，一味贪凉可能会伤身。
猛吃冷饮后“脑结冰”前额剧烈疼痛
近日，上海一名女子吃完冰淇淋后，前额突然一阵剧烈疼痛，持续好几分钟，胃也不舒服，连忙到医院就医。医生表示，这种情况有一个形象的说法，叫“脑结冰”。
病因：当冰冷的食物突然大量进入温热的口腔，会对口腔黏膜和蝶腭神经节造成强烈刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引起直通大脑的一条动脉痉挛，并冲击痛觉神经末梢，引起头痛。
症状：“脑结冰”通常发生在前额中部或太阳穴附近，表现为瞬间剧烈刺痛，疼痛很快达到高峰，严重者可伴有流泪、恶心、呕吐、肢体乏力，甚至造成短时间的血压升高、短暂性的意识障碍等症状。一般持续几分钟可自行缓解，少数患者会持续半小时或更长时间。
高温天气怎么吃冰更合理？
运动和劳作后间隔2小时再吃冷饮
运动或劳作后，头部出汗、血管扩张，此时若猛吃冷饮，头、面部骤然遇冷，就可能引起颅内血管功能异常，引发头痛。建议间隔时间至少在2小时。
含几秒钟再咽
食用冰淇淋或冷饮时，可以先在嘴里含大约5秒钟，让食物在口腔中尽量多存留一会再咽下去，最大限度减少寒冷对口腔黏膜血管的刺激。如果冷饮中有其他配料，也可以先吃配料再吃“冰”。
中午吃饭后吃
湖北省黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚表示，空腹吃“冰”，会对胃肠造成刺激。相对来说，饭后吃冷饮对身体影响小一些。为了最大程度减轻冷饮对身体的影响，可以选择在中午12点到下午3点之间吃冷饮。
避免在短时间内连续大量摄入冰食或冷饮
冰镇饮料每次不要超过150毫升，相当于普通矿泉水瓶的1/3。
雪糕、冰棒每次最多一根。
喝冰镇饮料最好小口慢饮。
有偏头痛等头痛史，或体温调节中枢尚未发育完全的儿童应慎食冷饮。
气温不断攀升，心脑血管疾病风险也随之升高，应从这些方面做好防范：
转发提醒，冷饮虽好可不要贪杯哦！
来源：国家应急广播、央视新闻客户端、科普中国
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