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一、尹正的家世怎么样

尹正只是出生于一个普通家庭，他的父母是一个普通商人，在尹正小的时候他的父母就从东北的沈阳来到了广东做生意，尹正从小学到大学毕业，他都一直生活在广东。

作为“自带bgm”出场的男人，尹正确实凭借《夏洛特烦恼》而迅速走红，走红后的他参加了更多的作品，人气也有所提高。及时一段时间沉淀，再次登上屏幕人气还是依旧火热。

关于尹正的家世网上资料不多，唯一清楚的是他祖籍是在沈阳，在内蒙古包头出生的而从小跟父母在广东长大；他并非在富裕的家庭中成长，但家庭经济以及教养则很好，节目中的尹正给人情商很高。

尹正很努力，但背景不强大默默无闻多年

他虽然被赋予“一剪梅”背景音乐，但了解尹正都知道，他的事业并非一帆风顺，甚至在没有《夏洛特烦恼》之前真的完全没有人气；尹正的成功，归根于自己在娱乐圈赚下的人气，他没有强硬的后台和家庭，只能在圈中努力寻找机会。

尹正在《夏洛特烦恼》也有作品，但没有流量没有合适的角色，导致他沉淀了太久，要是他的家世真的很好，就不至于多年后还是小生，娱乐圈中背景是强大的后盾。

二、《鬓边不是海棠红》主演尹正爆红，他有多大的魅力?

《鬓边不是海棠红》从一播出开始就好评不断，这部剧是对京剧国粹的弘扬，也是对小人物却有民族大义的颂扬。这部剧中无论是主角还是配角表演都特别到位，很多不起眼的小角色举手投足之间都是戏。剧中商细蕊的扮演者是尹正，一个非常有魅力的男人。

1，尹正原本就是一个自带BGM的演员

《鬓边不是海棠红》没有播出之前，只要一提到尹正大家肯定会想起《夏洛特烦恼》中的袁华，那个出场自带BGM的人。我依然清晰的记得袁华被秋雅拒绝之后，《一剪梅》的BGM响起，袁华独自在风中凌乱，这一场景让尹正大红。 

这样自带BGM的男人本身就特别有魅力，此次袁华能够出演《鬓边不是海棠红》备受很多人关注，该剧可以说是未播先红。事实证明尹正不仅可以演好逗比搞笑的袁华，更能演好梨园魁首商细蕊。

2，尹正饰演的商细蕊大气而又娇艳

商细蕊是唱旦角的，唱旦角的男人必须是眉清目秀，举手投足之间要比女人还女人，尹正就是这样的人。尹正饰演的商细蕊旦角的扮相美得不可方物，宛如盛开的玫瑰花一样娇艳。看这部剧的时候我一直开着弹幕，很多人观众都给与了尹正高度的好评，商细蕊的花旦扮相没有娘娘腔的俗气，举手投足之间尽显十足魅力。

尹正饰演的商细蕊还有大气的一面，他嫉恶如仇，面对别人的诟病陷害他会毫不犹豫的反击过去。他知恩图报，对于程二爷的帮助他一直拼尽全力去汇报对方，哪怕是付出自己的什么也在所不惜。这是商细蕊的魅力所在，更是尹正的魅力所在，是尹正把商细蕊这种大气塑造的特别立体让人忍不住喜欢他。

3，尹正饰演的商细蕊可爱而娇羞

当商细蕊面对程二爷的时候，有时候宛如一个刚过们的小媳妇娇羞而可爱，有时候宛如一个做错事的孩子委屈而胆怯。尹正把商细蕊的这些表情和眼神简直是演绝了，让观众都情不自禁地想去保护他、呵护他。一个大男人能够有女人和孩子的娇羞和可爱但是还不让人觉得恶心，在我看来也就尹正可以做得到，尹正的这种魅力是其他演员所不具备的。

商细蕊是一个戏痴迷，他在唱戏方面有着很高的天赋和造诣，但是他又是一个情商特别低的人，有的时候完全就是刷孩子气。我就问各位观众“你们喜不喜欢这样的商细蕊？喜不喜欢这样的尹正？”想必很多人都会异口同声的回答“喜欢”。

通过《鬓边不是海棠红》这部剧之后，观众心中的尹正已经不仅仅是那个自带BGM的人了，他更是那个大气、娇艳、娇羞、可爱的商细蕊。尹正以后的星途肯定会更加坦荡，他肯定还能给观众带来更多经典的作品，期待他新作品的出现。

尹正靠“15天减肥食谱”又火了，完全不用节食，网友实测能瘦5kg

近期最火的综艺，莫过于《披荆斩棘的哥哥》了，虽说对标的是《乘风破浪的姐姐》，但哥哥们维持不错的身形，加上完美的舞台表现力，也让不少人抛弃了男人一到中年就油腻的印象，特别是上周的一公，更是让人get到了哥哥们魅力，特别是热狗、刘聪、赵文卓、胡海泉、尹正的《离开地球表面》，真是嗨翻全场了！

这一组的不少舞台设计，都出自尹正，别看他在节目中热度不算高，但人缘是真不错，特别是在送礼物环节，尹正是收到礼物最多的哥哥，不仅收到了李铢衔送的高达，李响送的张国荣黑胶，还有张晋送的老虎发箍，就问谁不羡慕正哥？看其他节目尹正是真的好人缘，情商高有热心，真的是合作过的都说好。

说起来，尹正近期的人气还挺高的，主要是得益于他前段时间在社交平台分享了自己的减肥日常，以前老说明星想瘦跟玩一样，结果看他本人绝对是人间真实，每天打卡减肥满脸的愁云惨淡，但是这个播放量却蹭蹭蹭地往上涨。

不少吃瓜群众，把他的减肥帖当成了欢乐源泉，特别是在吃饭的时候看他的“吃播”，有一种被督促减肥的感觉，尹正大概也没想到，自己的日常有那么多流量啊！

毕竟他的“吃播”实在是看起来太香了，无论吃啥都让人感觉像在吃满汉全席↓

当然了，他本人的瘦身效果也很显著，看看下图的对比，是不是很明显了？

他的这15天减肥食谱，也是营养师根据他的情况因地制宜的，有网友跟着这组“15天减肥食谱”备餐与进食，搭配多喝水与每天10多分钟训练，瘦下了5kg，究竟尹正的菜单有什么特别之处呢？一起来看看吧！

减肥餐DAY1：

早餐：没吃；午餐：牛肉丸＋鸡胸肉＋红薯＋莴苣；加餐：香蕉；晚餐：小黄瓜炒鸡蛋。

减肥餐DAY2～3：

早餐：没吃；午餐：牛肉丸＋鸡胸肉＋红薯＋莴苣；加餐：香蕉；晚餐：牛肉丸＋青菜＋金针菇＋瓜类蔬菜（小黄瓜、冬瓜等任选）。

减肥餐DAY4：

早餐：苹果＋鸡蛋＋黑咖啡；午餐：虾＋菠菜＋花椰菜＋红薯；晚餐：鸡蛋＋青菜＋虾＋小白菜。

减肥餐DAY5：

早餐：蛋白＋黑咖啡；午餐：虾＋荷兰豆＋花椰菜＋木耳；晚餐：虾＋荷兰豆＋莴苣＋白菜＋木耳。

减肥餐DAY6：

早餐：没吃；午餐：虾＋牛肉＋莲藕＋花椰菜＋菠菜；晚餐：少盐料理的海鲜。

减肥餐DAY7：

早餐：没吃；午餐：虾＋蛋白＋红薯＋豌豆＋红萝卜；晚餐：牛肉＋虾＋荷兰豆＋花椰菜。

减肥餐DAY8：

早餐：没吃；午餐：虾＋蛋白＋芹菜＋青菜＋莴苣；晚餐：虾＋鸡胸肉＋香菇＋油麦菜。

减肥餐DAY9：

早餐：蛋白＋黄瓜＋香蕉＋黑咖啡；午餐：虾＋鸡胸肉＋花椰菜＋红薯＋青菜；晚餐：牛肉丸＋虾＋青菜＋莴苣。

减肥餐DAY10：

早餐：蛋白＋苹果；午餐：虾＋花椰菜＋荷兰豆＋木耳；晚餐：鸡蛋＋花椰菜＋莴苣。

减肥餐DAY11：

早餐：没吃；午餐：牛肉＋小黄瓜＋生菜＋红薯；晚餐：去皮鸡肉＋花椰菜＋莴苣。

减肥餐DAY12：

早餐：蛋白＋黑咖啡；午餐：生菜＋青菜＋胡萝卜＋红薯；晚餐：鸡腿排＋花椰菜＋紫薯。

减肥餐DAY13：

早餐：蛋白＋红茶（无糖或极少糖）；午餐：牛肉＋花椰菜＋芹菜＋红萝卜；晚餐：虾＋花椰菜＋小黄瓜＋菇类。

减肥餐DAY14：

早餐：蛋白＋黑咖啡/红茶（无糖或极少糖）；午餐：虾＋鸡肉＋荷兰豆＋红萝卜；晚餐：牛肉＋玉米鸡胸肉。

减肥餐DAY15：

早餐：鸡蛋＋生菜；午餐：虾；晚餐：少盐料理的海鲜。

除了参考以上减脂食谱，博主这边也帮大家整理尹正减脂餐关键技巧，方便能换成自己爱吃的食材，同时减肥有效果不复胖。

减肥餐原则1：不碰精致淀粉与饮料，选择食物本体减肥减脂的关键，是要让身体维持在热量赤字，也就是你的消耗要大于摄入，如果不方便餐餐计算热量，选择能看得出食物本体、少加工的餐点，热量就会相对低一些。

另外，减肥期间不是说吃全素就好，肉类（蛋白质）也是很关键不可少的营养元素。只是说白肉、海鲜又比红肉更适合减肥，所以我们尽量多吃海鲜、鱼肉、鸡肉，少吃牛肉、猪肉或其他高油脂含量的肉（肥肉）不吃。

减肥餐原则2：“焖菜”比水煮更适合减肥说到减肥，很多人会选择只吃生菜或水煮菜，这么做热量确实低，但很难持之以恒。尹正的减肥计划中，其实都是透过“焖菜”的方式来料理的，制作步骤也很简单，选择根茎类的蔬菜，以及鸡肉、虾这些热量低的肉食，锅里放点底油，再倒入食材，小火盖上焖1~2分钟，出锅之前撒上黑胡椒海盐即可。

减肥餐原则3：多喝水、搭配运动是时候练习放下各种饮料了，减脂期间我们要以最大限度清淡的“无糖”饮食为主，戒除所有精致主食类，改以香蕉、紫薯来补充能量。

而医生建议的每天喝水量是将自己的体重乘以30（单位cc.）。比如说50公斤的女生，一天至少就要喝1500cc以上的白开水才足够。当然这不能是一口气喝完1500cc（对便秘帮助效果不大），而是要分时段，慢慢的慢慢的喝足水量。

杨幂就表示自己除了平常固定使用的保养品之外，还会每天带着很多水壶瓶出门，有空的时候就会多喝水，保持充足的身体水分摄取，水喝多了肌肤自然也会变得稳定。之前她在参加《真正男子汉２》的时候就说自己要经常喝水，甚至还被教官问带这么多水壶做什么。

“三分练七分吃”，吃对了就会瘦，搭配上运动才能让甩肉效果最大化哦~

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