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1.肥胖型营养不良的定义
肥胖型营养不良是指肥胖个体由于饮食结构失衡，虽然能量摄入过剩，但其他必需营养素如蛋白质、维生素和矿物质可能摄入不足的情况。这种现象在肥胖人群中较为常见，他们可能由于过量摄入高热量食物而忽视了营养的均衡。
2.肥胖型营养不良的危害
肥胖型营养不良可能导致动脉硬化、免疫力下降、易疲劳等症状，这是因为虽然能量摄入充足，但关键营养素的缺乏影响了身体的正常功能。长期节食减肥可能会加剧这种营养不良，进而对健康造成危害。
3.肥胖也营养不良的原因
a)膳食结构变化：随着经济的发展，人们饮食结构从以植物性食物为主转变为以动物性食物为主，但植物性食物的摄入减少，且精加工粮食导致微量元素丢失。
b)微量元素需求增加：肥胖人群因代谢需求增加，对微量元素的需要量也随之增加，但高热量低营养的食品消费增加，导致微量元素缺乏。
4.如何避免肥胖型营养不良
要避免肥胖型营养不良，应保证饮食多样化、均衡、适量。减少高热量零食的摄入，适量摄入蛋白质，选择健康的烹饪方式，并遵循食物金字塔的建议，确保每日营养摄入的均衡。
5.营养不良的危害
-智力低下：孕妇营养不良影响胎儿智力发育，儿童营养素缺乏可导致智力障碍。
-生长迟缓：营养素缺乏使儿童生长受阻，影响身体发育。
-抵抗力下降：营养不良降低免疫力，使儿童更容易感染疾病。
-视力下降：维生素A缺乏可引起视力问题，如夜盲症。
人体所需的营养物质主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质摄入不足，而碳水化合物摄入过多，确实可能导致营养不良和体重增加。为了改善这种情况，你可以控制对面食的摄入量。
同时，增加蛋白质的摄入是非常重要的。蛋白质来源多样，你可以多吃一些鸡蛋、豆浆和豆腐，这些食物不仅富含优质蛋白，还能提供必要的氨基酸，帮助身体维持正常的新陈代谢。
此外，瘦肉也是蛋白质的良好来源，适量食用可以补充身体所需的蛋白质。同时，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体补充所需的微量营养素，促进健康。
均衡饮食是关键，确保摄入多种营养素，避免单一营养素摄入过多或不足。通过合理搭配食物，可以有效改善营养不良和体重增加的问题。
营养不良的人，看上去肚子都很大，这是一种常见的生理反应。他们的肚子不是长起来的，而是被“撑起来”的。是什么东西撑起了他们的肚皮呢？肚皮下面存在大量的体液，这些体液堆积在一起，把他们的肚皮慢慢撑了起来，让肚子看上去很大。这种现象也可以叫做饥饿引起的水肿。那为什么会有这些大量的体液呢？首要原因是营养不良，就像很多非洲的小男孩，咱们看上去，他们都是头小四肢瘦，但是圆滚滚的肚子显得格外突出，那就是长期营养不良导致的。
一个人身体缺乏各种营养，维生素和蛋白质摄入不足，身体就本能地产生防御机制，来激发人体的食欲，这样子通过增加大量的进食来补足所需要的营养物质；由于大量的进食，或是蛋白质如肉类，或是主食多为谷物类，这无形中，不仅撑大了胃的容积，也多摄入动物脂肪和碳水化合物。这些东西超过人体正常需要水平，就会囤积在身体里面，从而导致了腹部肥胖。这就是为什么很多肚子大的人，食量大；而食量大的人，肚子也不小的原因。
长期的营养不良，身体就会缺乏优质的蛋白质。如果没有这些蛋白质，就无法与水正常结合。而多余的水分便在身体里囤积和流动，于是就出现肿胀现象。
另外营养不良的人，虽然有个大肚子，但是大部分大肚子的人身体其实是虚的。体虚容易导致便秘。而便秘也是促使肚子增大的一个重要影响因素。体虚的人通常还表现为乏力不爱运动，这样的人没事喜欢躺着坐着，久而久之，腹部就会发生脂肪囤积。所以我们要多摄入蛋白质，保证营养，也要经常运动，使得我们的身体更为健康。
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