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耐克鞋底变硬是正常现象，无法恢复，鞋底变硬了，鞋底变硬是鞋子放太久或穿太久都已经老化了的原因。
以下为耐克运动鞋的保养方法：
1、买合脚的耐克生活鞋子，否则鞋子易变形且使脚受到伤害；
2、定期清洁鞋子，用湿布轻拭，切勿用刷子猛刷；
3、耐克生活鞋子若打湿，要塞报纸以维持鞋子之外观，且让鞋子自然风干，避免日光直射或高温烘烤；
4、鞋子应避免接触溶剂，酸、碱、油等易腐蚀；
5、维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息；
达人信息
笔名：ccashes
年龄：33岁
跑步年数：3年
马拉松赛事经历：10场(4场半程赛/6场全程赛)，10场越野赛
半程PB：1小时40分，全程PB：3小时41分
第一部分开箱
Nike的配色依旧是最大的亮点，颜色非常漂亮，个人超级喜欢。编织款鞋面，颜值超高。
对于前代来说，7的最大亮点就在于它的跑鞋鞋面面料的改变，Flyknit+Flymesh面料使单只比前代轻了近10g，使跑鞋穿着更加轻盈舒适。
独有的鞋带的动态飞线技术使鞋子在奔跑时同脚面更加贴合，也不会有过紧的烦恼，包裹性非常好。虽然有不少跑者一直吐槽耐克的路跑鞋头有些偏窄，不适合脚掌宽的跑友，但个人感觉还好，这种鞋带设计，并不会挤脚。
Lunarlon的中底为跑者提供了足够的舒适性和保护性，上脚非常柔软，但也是由于软，所以导致耐磨性比较差。
DynamicSupport动态支撑平台，包括内侧一块外表光滑且硬度较高的Phylon以及位于后跟的TPU稳定器。两者相加主要起到支撑足弓、增强落地稳定性以及缓解过度内旋的效果，同时也是发挥连接前后掌、过渡引导的作用，非常适合入门跑者。
但是看鞋底就能知道，这不是一款竞速鞋，同时缺乏抓地力。
第二部分实战评测
项目：400米/90秒*12间歇跑
测试地形：塑胶跑道
测试距离：5km
测试感受：鞋子上脚舒适性很好，但与free系列flyknit的紧贴脚面的包裹性来比还是略有不足，并不会牢牢贴住脚面，所以也导致稳定性偏低，鞋底会有滑动感。
后跟支撑比较舒适，鞋底柔软初期回弹性还好，可能也是在跑道上的关系。但是，此鞋的底有点太软，在硬路面上跑回弹性略显不足，并且，长距离衰减比较厉害，一上速度就非常吃力。
鞋面比较透气，flyknit鞋面比较轻薄，与之前代的来比较还是很透气，很舒服的，但是也是由于这个面料的关系，比较适合春夏季穿，冬天穿的稍微有点冷。
总体来说，对于竞速型跑者，这双鞋还是过于厚重，但是对于慢跑还是很舒服的，缓震很好，保护性很好。
项目：赛后恢复性慢跑
对于上周跑间歇来说，这双跑鞋实在有些吃力，泄力太厉害，跑得有点沮丧。周末参加了一个50KM的越野跑之后，周日到操场进行恢复性慢跑，鞋子的优点就发挥出来了。软软的鞋底，配合塑胶跑道的回弹，让你觉得可以一直这样跑下去……
测试总结：
经过自己的实际测试，对这双跑步鞋的缓震性能还是给予充分的肯定，但它肯定不适合像我这样的跑者。因此，我更建议入门级跑者购买，它的最佳性能距离可能也就是5km左右，太长真的会泻力。至于场地就无所谓了，水泥路面、柏油路面、塑胶跑道等这些平整的硬地路面都适合。
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