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贾玲减瘦了好多，新片剧照瘦到不敢认。
早在拍摄新电影《麻辣滚烫》时，贾玲就放出话要减肥100斤，现在她已经时隔8个月没再露面了，整个人相当于脱胎换骨的变化。
《热辣滚烫》是一部由贾玲执导的励志喜剧电影，于2024年春节档上映。影片讲述了乐莹从颓废宅家到勇敢追求拳击梦想的励志故事，展现了主人公在面对困境时坚持不懈、积极向上的精神风貌。
乐莹原本过着安逸的生活，却因家庭矛盾离家出走，偶然间接触到了拳击这项运动。起初，乐莹对拳击一无所知，但她凭借着不屈不挠的决心和勇气，一步步克服困难，最终成为一名出色的拳击手。在这个过程中，乐莹不仅实现了自己的梦想，还收获了友情和爱情。
影片中，贾玲和雷佳音等演员的表演十分出色，他们将角色的性格特点和情感变化演绎得淋漓尽致，让观众能够深入地理解角色的内心世界。此外，影片中的拳击场景也非常震撼人心，展现了主人公在赛场上的顽强拼搏和永不放弃的精神。
《热辣滚烫》作为一部励志喜剧电影，不仅给观众带来了欢笑和感动，还传递了积极向上的价值观和生活态度。它告诉我们，只要勇敢地追求自己的梦想，坚持不懈地努力，就一定能够战胜困难，实现自己的人生价值。
贾玲的电影推荐
1、《你好，李焕英》
《你好，李焕英》是贾玲自编自导自演的一部电影，该电影讲述了贾晓玲在经历一系列人生的波折后，回到1981年与20年前正值青春的母亲李焕英相遇的故事。这部电影是贾玲纪念自己母亲的作品，整个作品爆笑泪目完美融合，非常值得一看。
2、《穿过寒冬拥抱你》
《穿过寒冬拥抱你》是一部以抗击疫情为背景的电影，讲述了武汉市民在疫情期间彼此支持和帮助的爱情故事。影片中，贾玲的表演真挚动人，她通过细腻的演技，将角色内心的情感变化展现得淋漓尽致。
电影情节温暖人心，展现了人们在困境中相互扶持的美好品质。在抗击疫情的过程中，武汉市民展现出了顽强的生命力和团结精神，这种精神也在电影中得到了充分体现。
贾玲凭借一部电影的拍摄，成功减重100斤，成为了网络热点话题。她透露，为了这部电影，她经过整整一年的春夏秋冬四个季节，经历了五次开机，最终减重并练成了拳击手的身形。在电影杀青的夜晚，她独自坐在床边，月光照着她的背，她光着膀子，吃下了五包巧克力威化，共计30块，回忆起自己那一刻，她感觉自己特别帅气，如同一个疲惫的勇士拿着自己的战利品。这部电影将在大年初一上映，她表示，自己瘦了100斤后，每次与大家见面都是对电影最好的宣传，但她舍不得这个改变，担心打扰了电影带来的惊喜，也不希望人们认为她只是拍了一个关于减肥的电影。
对于一年内减重100斤的质疑，有人声称贾玲原来体重200斤，减至100斤，还有人推测她至少减至150斤，计算出她曾重达250斤。减肥的艰辛，只有当事人最能体会。在日常生活中，胖子是如何减肥的呢？首先，他们控制饮食，避免一口吃成胖子，减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质和蔬菜的量，尽量选择牛肉、鸡肉等低脂肪肉类。其次，运动减肥，通过消耗多余热量达到减肥效果，常见的运动方式包括跑步、游泳、健身等，这需要极大的毅力，对胖子而言，既辛苦又考验毅力。针灸和手术减肥也有一定效果，但都需要配合饮食和运动，否则只会导致体重反弹。上亿的收入使得贾玲有更多选择，包括针灸、按摩、胃部手术、抽脂等。
节食减肥虽然能够减轻体重，但长期节食会导致身体营养缺乏，引起新陈代谢紊乱、胃肠道问题、脱发、贫血等，且容易反弹。药物减肥往往依赖泻药，造成身体脱水，形成虚假的减肥效果。运动减肥相较于上述两种方法更为靠谱，但对于毅力薄弱的胖子来说，难以长期坚持。身边有不少意志坚定的工友通过节食和运动，一年内减重四五十斤，但这种减肥方式稍有不慎就会立刻反弹，从150多斤迅速回到200多斤。
春节以来，随着电影《热辣滚烫》的播出，贾玲在一年内瘦了100斤的话题被屡屡推上热搜，几乎每天都能在微博、百度、抖音等热搜榜上看到相关话题。
网络上流行的各种明星减肥食谱是否健康？这类食谱频繁使用的话，是否会出现营养不良的情况？
朱满生：诸如此类的我们也听说过不少，但真正具有普适性的方法其实不多。我推荐一种比较温和的饮食结构调整的方法进行减肥。
即首先要控制总摄入，每一顿吃七八分饱即可。其次，饮食结构的配比也是有讲究的，每顿要有50%及以上的蔬菜水果，水果以低升糖为主；另外30%是优质蛋白质，如豆制品、鱼肉、海鲜、瘦牛肉及鸡肉这类去皮的家禽；剩下20%是主食，主食要将粗粮与精米白面进行搭配，这样能有效减少热量的摄入，同时也能满足饱腹感。
网上流行的“16+8”等进食法是否健康合理？各类断食法或轻断食是否有科学依据？
朱满生：这类方法需要较长时间的断食，会增加胆结石形成的风险，因为胆汁是通过肝脏进行分泌的，肝脏分泌胆汁后会储存到胆囊里面，胆囊可以浓缩胆汁，正常进食会刺激胆囊收缩，将胆汁排入肠道里面进行消化，如果长时间不进食，胆囊就一直处于浓缩胆汁的状态，胆汁会越来越浓稠，久而久之会形成胆结石、胆病，所以这种方法不提倡所有人盲目模仿。
您是如何看待节食减肥的？小基数的减肥者能否在不运动的情况下，通过搭配营养膳食的方式健康减重？
朱满生：我们的减肥理念不应是节食，节食只是单纯减少能量摄入，不可能长期维持较低的体重，这很有可能引起一系列营养不良的问题。
如果选择调整饮食的方式减肥，建议在专业的营养科医生指导下调整饮食结构，而不单纯是吃得少。我们减重专科门诊中有很多患者曾打算用节食的方法减重，但后来无一例外都反弹了。部分人为了减肥戒掉碳水，只吃蔬菜和肉，他们获取的营养素很明显并不均衡。
通过搭配营养膳食对减肥会有一定的帮助，但作用有限。有一些文献提到过，单纯的饮食控制在三五年以内最终能瘦下来五六斤。除了饮食改变以外，运动也是非常重要的一个环节，随着身体里的肌肉含量提升，人体的代谢率就会提高，也就不那么容易复胖。运动跟饮食是减重领域里的两大基石，一定要通过自己的执行力去在饮食和运动上下功夫，减肥才能达到良好效果。
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