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一、与其他运动相比，为什么游泳被列为高危运动?

觉得这种做法很有新意，利大于弊，值得效仿与推广。游泳是一项很好的健身运动，于人体有百利而无一害，同时也是一项人类生存技能，学生的任务是学习，良好的身体素质是保障学习的基础。高中阶段的学习任务繁重，脑力消耗极大，没有充足的体能支撑是没法保障学习质量的。不幸落入水中的关键时刻可以保全自己，还能救他人于危难。

弊是在学校学会游泳以后，在放暑假期间那些学生结伴去外面去游泳，这样的话对学生存在安全隐患，有的以为自己学会游泳思想麻痹大意，会发生溺水事故。

爱玩水是孩子们的天性，你看雨后，看逮鱼，看夏天洗澡，就可见一斑。所以学习游泳从小学低年级最好。因为放暑假，学习游泳要靠家长，靠自己。但是现在，因为家长打工，很多地方没有水源，学习游泳又成为一个大问题。

亦或者你坐船不小心掉入水中，好处是以后你女朋友再问我跟你妈掉水里这种事，你直接就可以丢回去：“高中都学过游泳了，你自己游上来不就好了？”如果你不会游泳，几分钟内，不出意外，你就会顺利沉入水底，等待别人的打捞游泳是个好项目，值得孩子学习，只是一些地方中学由于条件所限，没有游泳设施，无法开设游泳课。

每年放暑假前，关于防止溺水的的大小通知、宣传片便陆续登场，对学生们进行教育。暑假期间，班主任都还不忘用各种渠道进行温馨提示。很多人就联想到溺水，谈水色变。甚至有人错误的认为溺水身亡的大多数是会游泳的。据有关部门统计，全国每年约有5.7万人死于溺水，其中青少年和儿童占比56%。意外落水是溺水身亡的最主要原因。临近江河湖泊的学校，还有教师巡江的要求和任务。

二、健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身?

健身锻炼好处多，可以增进身体健康，这个观念早已经深入人心，我们每个人都懂这个道理。

正因为如此，才会有那么多人进行健身锻炼。

但是，在健身锻炼有益健康的观念如此深入人心的时候，依旧有人不去健身。

这些人之所以不去做健身，是因为以下几方面原因：

1，没时间健身。

有些人很忙，从早忙到晚。

于是，这些人的时间都被用到工作或者学习之中了。

对于这些人来说，时间很紧张，他们是没有时间去做健身运动的。

2，没精力健身。

这些人同样很忙，忙得筋疲力尽。

正因为他们太忙，所以这些人就没有精力去健身了。……有了闲暇时间，休息都来不及，哪有时间去健身啊……

对于以上这两种情况来说，不做健身虽然对身体健康不利，但也有情可原。……毕竟因为工作或者学习太忙，而没有时间或者没有精力去健身，这是完全可以理解的。

同时，当自己筋疲力尽的时候，也不是合做健身。……这时候身体疲劳，如果做健身运动，不但起不到锻炼效果，还会让身体更加疲劳，这样就得不偿失了。

但是，以下这第三个原因，就实在不应该了。

3，懒。

这类人既有时间又有精力去做健身。

但是，因为懒惰，所以他们就不去做健身运动……

这类人即使懂得健身运动的诸多好处，也不会去做健身运动的……他们太懒惰了……

这类人的身体状态一般都不太好……他们需要改正错误观念，积极锻炼身体，这样才能让自己更健康。

为什么你不喜欢运动？科学给出了解释

你的朋友圈里有没有那种定期到健身房打卡的运动达人？或者，你自己就是常常跑步、游泳、举铁的运动积极分子？

虽然人人都懂“锻炼有益健康”的道理，但事实是，能做到主动锻炼的人只是一部分。对于有些人来说，找到锻炼的动力可能比锻炼本身还要难。毕竟，这些人更愿意相信：

生命在于静止

看着爱运动的人跑步、游泳、打球，精神焕发！

不爱运动的人只觉得累……累……累……

下定决心要锻炼，信誓旦旦办了健身卡！结果直到过期，只去了两次……

但实际上，这很可能根本就不怪你。因为爱运动还是爱躺平，一定程度上是遗传的！

为什么有人天生爱动

而你就是不想动呢

来自密苏里大学兽医学院的FrankBooth教授也对这个问题产生了兴趣。他思考到：懒惰究竟是自我意识的选择，还是天生基因使然呢？

于是，他开启了长达十年了的寻因之旅。

图片来源资料[1]

Booth首先挑选了80只雄性大鼠和80只雌性大鼠，将它们放进带转轮的笼子里，测量它们在6天之中的主动奔跑量。接着，他让跑得最多的26只大鼠互相繁殖，让跑得最少的26只也互相繁殖，重复了10代。

结果发现，“爱跑”组大鼠的主动奔跑量比“懒惰”组大鼠多出10倍！两组实验鼠的基因差异是十分明显的。在大脑某区域里的17，000个不同基因中，识别出了36个可能影响到体育锻炼动力的基因。

此外，在“懒惰”大鼠的体内，蛋白激酶抑制剂α基因在“懒惰”大鼠中显著减少。也就是说，一种与大鼠“犯懒”的特定基因已被找到了，并且这一基因可能在人体中也存在。

除此之外，刊登在《自然》子刊上的研究也表明：锻炼的积极性会受到基因表达的深刻影响。

图片来源资料[2]

研究人员特异性地把AgRP神经元(调节摄食)中的一个基因Dnmt3a敲除。这种基因负责在DNA上添加甲基标签，特别是在出生前后，也就是大脑尚在发育的阶段。而DNA甲基化的改变，不影响DNA本身的序列，却会影响一些基因的打开和关闭。

然而，Dnmt3a基因缺陷的小鼠只不过比基因正常的小鼠稍微胖一点。原因似乎在另一个方面：它们变得不爱“迈开腿”了。

为了确认这一点，研究者设计了一个实验。他们在鼠笼里增加了跑轮——就像我们在房间里给自己放上跑步机，让小鼠自由使用。结果发现，正常的雄性小鼠大约每晚能跑6千米；而缺乏Dnmt3a的小鼠，跑步量只有一半！8周过去后，体重和体脂的差别很明显：正常小鼠减肥卓有成效，而基因缺陷的小鼠几乎没瘦。

Dnmt3a缺陷小鼠（红色）的主动跑步量

只有正常小鼠（黑色）的一半

Waterland教授总结说：“我们的发现表明，在胚胎期或刚出生时的大脑中，DNA甲基化等表观遗传学机制，对决定个体的运动倾向起着重要作用。”

说了这么多，我们知道躺平有理，但还是劝大家起来运动。运动对健康好处实在太多了，不但能帮助控制体重，还能提升心肺功能，改善精神状态，利于睡眠，降低多种疾病的风险。

运动达人们请不要辜负基因的恩赐，尽情动起来，挑战自我！一边快乐一边收获健康，简直赚翻了！至于觉得「运动即受罪」的躺平星人，也不必由于运动不够而焦虑。

不久坐，也算运动了

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参考资料：

[1]DOI:10.1007/s12035-018-1171-0

[2]https://www.nature.com/articles/s41467-019-13339-3

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