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一、吃多了橙子皮肤会发黄吗

橘子吃多了，皮肤就会变黄，今天就来揭露吃橘子吃多了人皮肤会变黄的真相。

现在正是柑橘类水果应季的时候，而到了年底，各种水果礼盒纷纷上市。其中柑橘、沙糖桔、柚子、橙子等等，都是我们特别受欢迎的水果。但是很多人反映吃多了橘子真的脸变黄了，变成黄脸婆，今天一起来了解下。

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第一、柑橘类水果的好处

柑橘类水果在冬季产量高，而且酸甜可口，水分非常充足。而且补充的维生素c也对身体非常好，正常情况下吃两个橘子或者两个橙子的维生素c补充量，就已经占到了我们人体一天当中所需维生素c的1/2。

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第二、皮肤为什么会变黄

这主要是因为柑橘类水果里面含有的胡萝卜素，让皮肤呈现出了黄色。所以吃多了是的确会变成小黄人的。但是这并不影响我们的健康，只要我们停止食用黄色的食物，例如胡萝卜、南瓜等，几天之内就可以恢复如初。

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第三、橘子应该怎么吃

柑橘类水果包含很多，首选的就要数柚子了，既不会让你变成小黄人儿，也可以有败火的功能。同时柚子因为热量低，对于瘦身还有很好的效果。

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喜欢吃甜的，就要选橙子了，可谓是维生素c的补充主力，而且味道甜美，粒粒饱满颜值逆天，也容易剥皮。自己在家吃或者送人都是大大的有面子。然后，就要选桔子啦。橘子因为平价而广受大家喜欢，其中的沙糖桔更是以超高的甜度成为最畅销的水果之一。

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二、12月份水果当季有哪些

1.甘蔗

冬天的水果摊上少不了一捆一捆的甘蔗，甘蔗甘甜，干燥的冬日吃甘蔗，生津止渴，整个人都滋润了起来，且啃起来也十分过瘾。

2.柚子

冬天柚子当季，柚子是很好的补充维生素C的水果，每100克柚子大约含维生素C61毫克。柚子品种很多，常见的有琯溪蜜柚、沙田柚、三红蜜柚、金丝柚等，有的酸甜，有的清苦，可以按个人口味来挑选。

3.砂糖橘

会让人变成“小黄人”的砂糖橘也上市了。砂糖橘吃多了会变身“小黄人”，不仅手黄脚黄，严重时全身皮肤都是黄的，这与其中所含的胡萝卜素有关。沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质，少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖。

4.橙子

柑橘类水果多，还有橙子等，选择很多。柑橘类水果富含维生素C，且每个橙子含0.6g膳食纤维。

5.柿子

冬天就是吃柿子的季节，寒风萧瑟，万物凋零，恰有柿子红红火火。柿子营养高，维C含量是苹果的14倍，还含有丰富的葡萄糖、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等。

6.草莓

天气越来越冷，又到了一年一度吃草莓的季节。冬天的第一波草莓上市了。草莓富含维生素C，含糖量不多，水分多，热量超低，每100克才34千卡。除此外，还富含类黄酮、钾、膳食纤维、花青素、多酚等，是十分优秀的水果。

砂糖橘吃多了会变“小黄人”！网友：我控制不住自己的嘴啊

春节假期将近，家家户户正为欢度春节购买年货。

那么，什么水果，是过年必备单品呢？

想必很多人会脱口而出：砂糖橘！

现在正值砂糖橘上市的季节，橙黄色的外皮、酸甜多汁的口感，让人忍不住多吃几个。

（图片来自：东方IC）

砂糖橘到底有多火？近两天，抖音、微博等商业平台，都在热烈讨论，网友们积极表达着自己对砂糖橘的喜爱，纷纷表示：没有一袋砂糖橘可以过夜。

但是，象象可提醒大家，砂糖橘好吃，可千万不要贪吃哦。

吃橘子，要注意这3点

1.砂糖橘含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

2.砂糖橘含有丰富的胡萝卜素，短期内摄入太多，血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，被称为“胡萝卜素血症”。

不过“胡萝卜素血症”只会短时间内影响你的颜值，并不会影响健康。只要停止食用，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。

3.砂糖橘性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4.砂糖橘本身含糖量比较高，吃完后请及时清洁口腔，食物残渣、否则糖分容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症。

除了这些弊端，小小个头的砂糖橘，在中医专家看来，其实浑身都有药用价值。

一个砂糖橘五味“药”

1.砂糖橘的橘皮内含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。

2.砂糖橘里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，有助于减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。

3.砂糖橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

4.现代研究证明，砂糖橘富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

5.砂糖橘皮可以晒干成陈皮。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。

网友评论

今天你吃砂糖橘了吗？

（文章综合：生命时报，人民日报，新浪微博等）

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