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一、思想认识
不管什么样的会，都把它看成是一场简单的座谈会，不要想成是很严肃的正式会议。不要过于看重了，不然你老想着这个会是多么重要，精神自然就会越来越紧张。
二、会前准备
俗话说，你只有真枪实弹了，上战场才不会害怕。你只有开会前把需要说的发言稿理解和熟记了，上到台才有话说。还有可以对着镜子或者家人模拟演说，这个可以更加增强你的胆量和可以更流畅地说话。
三、上台前准备
在上台前，可以进行一些肢体语言和面部表情练习。毕竟你上台演讲时，全部人的眼光都聚集在你的身上。如果面无表情，毫无动作地讲，感觉在背课文一样。但是如果你是新人的话，肢体语言可以不要，毕竟你以前没有上过台讲话的经验，动作看起来会僵硬、做作。
四、学会随机应变
就算你上台前都已经做好了充分的准备，但也不能保证开会过程中会出现大大小小的错误，这个时候，就要靠你的随机应变来化解尴尬了。可能并不是所有人的随机应变能力都很强，这就要靠个人能力或者可以通过平时的锻炼提高。
五、礼貌用语
无论何时何地，讲礼貌都是很重要的。开头和结尾说上几句礼貌用语，不管你讲的内容如何，大家都会支持你，毕竟礼貌体现一个人的文明修养，说明这个领导不会差到哪里去。
六、多学习借鉴
不懂就问，不会就学。可以多学习人家那些开会讲得很好的，看看他们是怎么样克服紧张和出色地完成讲话内容的。还可以通过看一些著名演说家的演讲视频，多学习借鉴，总结经验。
有了这些方法，我相信开会的时候就不会那么紧张，讲话也会更加流畅通顺。
网上流传的视频长2分39秒，被冠以“任性的领导讲话”的标题。视频简介称，放出上述狂言的是“古交市交通运输部门正科级干部任长春”，发言是在“全体干部职工大会上”。
视频显示，一会议桌旁，一名着黑色外套、领导模样的中年男子正高声训话。在其身后的宣传版上写着：“向人民汇报，请人民监督。”宣传板前，这位发言者情绪激动，重复了两遍“国家规定是个狗屁，你们把我这个话记着”，接着说，“国家规定?我就不执行他国定规定，我任长春就不执行他国家规定。”同时对在场者说，“如果哪个人再给我说什么发不了工资，迟早给我滚的远远的。”
视频中，发言人“霸气侧漏”，称“我说谁是腐败谁就是腐败……古交的一些领导，我就不鸟他。”视频末尾，发言者自称是搞法律出身的，“我知道法律是干啥的，我就不讲法，你们把我这个话记住”。还对着在场人说：“闹什么东西，你们在这指手画脚的。我就不鸟你，这就是我的个性。”2015年5月，电古交市客运办一名工作人员证实视频属实，同时称市委市政府等有关部门已介入调查。下午3时许，客运办工作人员称，古交市市领导正召开紧急会议，“任长春也参加了”。
同时，古交市委宣传部一负责人表示，当事人任长春被停职处分，有关部门已进驻单位对此事进行调查，并接受群众来信来访。经古交市委研究决定，对发表严重违反政治纪律言论的古交市客运办主任任长春给予开除党籍、行政撤职处分;对负有主体责任的古交市交通局党总支书记闫祥明、局长闫元亮，分别给予党内严重警告、党内警告处分;对负有监督责任的古交市交通局纪检组长刘俊亮进行诫勉谈话。对群众举报任长春的其他问题正在调查。12月8日撤销行政职务。
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