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一级睡眠是裸睡，二级睡眠是穿睡衣睡，三级睡眠是穿着正装睡觉。
多数人通常都会选穿睡衣睡觉，夜间起来去厕所不容易着凉。
裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
随处可见穿睡衣，为什么到大街上它竟被说“不文明”？
1.睡衣的设计初衷是为了在家中提供舒适感，它代表着休闲与自在。
2.在家里穿着睡衣是一种普遍的习惯，它让人感到放松且便利。
3.然而，将睡衣穿到公共场合，则可能显得不合时宜。中国社会强调衣着得体，这一行为与传统礼仪有所冲突。
4.尽管有些人认为穿睡衣不露肌肤，不侵犯他人，不应被视为不文明，但这种观点忽略了社会规范和个人尊重的重要性。
5.在古代，人们即使在家中接待客人，也会穿着整洁的上衣，以示对客人的尊重。
6.穿着睡衣出门，从某种程度上，忽视了对他人的尊重和对场合的重视。
7.出门在外，我们应保持一定的仪式感，穿着得体不仅是个人修养的体现，也是对他人的一种尊重。
穿睡衣里面是否需要穿内衣，这个因人而异。
对于女性来说，如果睡衣是宽松的，那么内衣可以不用穿，因为内衣的主要作用是固定和支撑乳房，防止运动时乳房上下摇晃，防松散。但是如果睡衣是比较贴身的，还是建议穿内衣，这样更有利于乳房的健康。
对于男性来说，穿内裤是必须的，因为男性的私处比较湿润，容易遭受到细菌等微生物的侵扰，穿内裤可以多一道防线，有利于私处的健康。
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