判断手机是保护膜碎裂还是屏幕碎裂方法：
1、拿起手机，用手指甲刮蹭屏幕表面裂痕处，如果感觉有明显裂缝的感，则手机保护膜碎裂。
2、眼睛从侧面观察屏幕。如果从裂纹处能够看到手机下方屏幕有一条阴影，或者有落差感，则手机保护膜破碎。因为保护膜与手机之间存在一定厚度，如果手机膜碎了则能够从裂纹处看到手机屏幕上的间距。
3、直接将手机保护膜撕下，如果是屏幕碎了，换屏幕也需要撕掉保护膜。如果是保护膜碎了，则更换保护膜同样要撕下原来的。因此直接撕下保护膜检查是最直接可靠的方法。
屏距离——至少30厘米
陈主任说，距离屏幕30厘米为最佳。儿童的晶状体、视网膜没有完全发育成熟，尤其是3岁以下的婴幼儿，眼睛还处于成长发育期，近距离的过长时间观看各种电子屏幕对眼睛的伤害远远要大于成人。但是，一般情况下手机屏幕较小，孩子看清楚需要靠得更近，大部分是小于30厘米的。这就得家长在旁提醒孩子保持正确的坐姿，控制好用眼距离。
屏时间——6岁前最好为0分钟
原则上不建议6岁以前的孩子使用任何一种电子屏幕，特别是3岁以下的婴幼儿。长时间近距离的观看屏幕导致眼睛睫状肌调节过度，周边视网膜光线离焦，长此以往就造成了近视的发生。但是随着科技的发展，完全隔离也是不现实的事。
所以，既然不能完全禁止那就只能控制好孩子看屏幕的时间。陈主任建议3岁以下婴幼儿每天观看屏幕不超过半小时，每次别超过15分钟；3~6岁儿童每天不要超过一小时。
屏空间——黑暗环境最伤眼特别强调的是，不要让孩子在黑暗的环境下使用手机、看电视和玩电脑，对于眼睛的损害更严重。本来瞳孔小的时候对于强光的进光量可以减少，进而保护眼睛。但是在黑暗中由于我们瞳孔会变大，导致强光进入视网膜的量增大好几倍，相应的对眼睛的伤害就变大了。另一方面，黑暗的背景和屏幕光线之间的强烈对比对于眼睛也有很大伤害。
如果发现孩子老用小手时不时的揉眼睛，出现眼睛干涩、眨眼频繁等不适症状，可以用不含防腐剂的人工泪液短期点一点，大概持续一周到半个月，一般不建议使用抗生素。缓解孩子的用眼疲劳，最根本的办法还是多带孩子到户外去，转移注意力。（内容摘自超级视力表app护眼资讯）
有粉丝朋友问我，这个手机上的护眼模式怎样打开，以及打开护眼模式真的有用吗？很多朋友可以说都不了解，下面就带大家一起来了解一下。
相信很多朋友，都和我一样，每天呀都会看好几个小时这个手机的屏幕。除此之外呢，可能还会看电脑、平板或者是电视等等，反正啊就是各种各样的一些电子屏幕。
护眼模式这个功能，相信很多朋友，也都听说过。现在的市面上啊，绝大多数的手机在出厂的时候也都有这个护眼模式的功能，或者是说还可以设置深色模式、阅读模式等等来保护我们的眼睛。
如果说你想要开启的话，我们可以先打开手机的设置，找到显示与亮度，在这个界面找到护眼模式，点击进去给它设置成定时开启，也可以设置成全天开启，根据自己的需求去设置。很多朋友，也都会有一个疑问，就是护眼模式开启之后，它真的管用吗？手机的护眼模式啊，它只是在手机的背景上增加了，比如说黄色调形成的一个比较柔和的背景光。
这种形式能在一定程度上，减少荧光屏的蓝光对眼睛的刺激。但是，它并不能彻底的屏蔽这个蓝光，实际上对眼睛能起到的保护作用啊，它是很小的，只能给你心里有一种安慰。
而且如果你长时间看手机之后，还会发现眼睛比较干涩、疲劳，还有酸涩的这种症状。所以说还建议大家，最好在关灯之后就不要再使用手机。
今天的知识，就给大家分享到这边，希望对大家有帮助，谢谢大家的观看，我们下期再见！
