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一、奇迹健身收费标准

奇迹健身收费标准为奇迹健身恒温游泳馆单人游泳一次49.9元，健身私教课一节350，健身7天一份388元，恒温游泳7天一份388元，团操课一份350元。

奇迹健身(MIRAKOFITNESS)是一家面向大众的专业健身俱乐部。迄今为止已有十余年发展历程。总部设立于北京，是国内知名健身品牌，分布在北京、四川、湖南、江苏等多个省份。奇迹健身拥有符合人体工程学健身器械，舞蹈健美课程，动感单车，汗蒸，四季恒温游泳池以及会员活动。

奇迹健身(MIRAKOFITNESS)总部位于北京，公司秉承“服务第一、不断创新、稳健发展”的经营理念，采用集团化直营的经营模式。环境设施门店设有有氧训练区、VIP私教区、力量训练区、搏击区、单车房、团操房、高温瑜伽房、标准泳池等，配备了淋浴、储物柜、免费饮用水等各类设施。同时，还设有SPA区、休息区、休闲水吧等区域供会员休息娱乐。

以全民健身为理念出发点，俱乐部实行会员制，秉承“顾客至上、信誉第一、绩效为本”的经营理念与“科学、时尚、专业、经典”的品牌战略。当今社会的快速发展，健身已经成为一种时尚，加之现在的人们生活压力大，需要减压，并更加注重身体健康，健身的人会慢慢增加。

健身注意事项

1、选择适合自己的锻炼方式：根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的锻炼方式，例如有氧运动、力量训练、瑜伽等。

2、充分热身：在开始锻炼前，进行适当的热身运动可以帮助预防受伤和提高运动效果。例如，进行轻松的慢跑、拉伸等。

3、注意正确的姿势和动作：学习正确的姿势和动作非常重要，可以避免受伤并获得更好的锻炼效果。如果不确定可以请教专业教练。

4、逐渐增加运动强度：不要急于求成，逐渐增加运动的强度和时间。开始时可以从较轻的重量和较短的时间开始，慢慢适应后再逐渐增加。

5、做好适当的休息：适当的休息对于身体的恢复和肌肉的生长至关重要。不要过度训练，给身体足够的休息时间。

二、江宁哪里有游泳馆

威尔士游泳健身景枫店，地址：江苏省南京市江宁区双龙大道1680号景枫广场4至5层；瑞都奇迹健身游泳馆，地址：江苏省南京市江宁区胜太路与双龙大道交叉口瑞都购物广场A馆7层；亚成游泳百家湖店，地址：江苏省南京市江宁区利源中路99号百家湖国际花园3栋5楼；零距离健身游泳馆，地址：江苏省南京市江宁区九龙湖路1号；苏源颐和美地游泳会所，地址：江苏省南京市江宁区苏源大道与高湖路交汇处；汤山一号温泉度假区游泳池，地址：江苏省南京市江宁区温泉路5号汤山一号温泉度假区；江宁体育中心游泳馆江宁店，地址：江苏省南京市江宁区大学

免费健身去哪儿？瞧瞧家门口的“10分钟体育健身圈”

原创2022-10-13 08:44·江苏新闻据江苏公共·新闻频道《新闻空间站》报道：免费健身去哪儿？近年来，随着越来越多的体育公园、健身步道不断建成，江苏的居民只要走出家门10分钟，就能找到一处健身场所。这些户外“健身房”颜值越来越高，设施越来越智慧，功能越来越多元，为百姓打造了一个个幸福生活圈。“改变在身边”，一起去瞧一瞧家门口的“10分钟体育健身圈”。

【灰渣场变身网红体育公园在杏湖公园遇见幸福】

今年国庆假期，南京江北新区的杏湖体育公园正式开放了，波光粼粼的湖水，鸟语花香的环境，丰富的娱乐健身设施，让它一下子就成了网红打卡地。让自己特别意外的是，过去这里其实是一片煤灰场，遍布着大大小小的灰池和沉淀池，从这儿路过往往就是一身灰。那么，煤灰场究竟是如何变身网红体育公园呢？

南京江北公用集团杏湖公园工作人员周伟介绍，最大的难题是粉煤灰如何处置，经过论证采用就地封存的方法是目前最环保的。建设时重点是对湖面下的粉煤灰做“两布一膜”的防渗处理，经过对粉煤灰进行二次利用，充分根据公园的设计，形成高低错落的不同地势，打造成山坡、景观湖、步道等新的景观。

杏湖公园占地面积约32万平方米，其中水域面积约14万平方米。这里的湖水实际上是从桥北污水处理厂的达标尾水引进来“变废为宝”的。

周伟介绍，通过生态净化设计，杏湖公园摇身一变成了大型的“水质净化器”，每天净水量可达近10万吨，为周边下游河道提供补水水源。

作为居民“家门口的体育公园”，杏湖公园兼具观赏、休憩、健身、亲子等多个功能，大家既可以沿着湖散步、跑步，也可以在足球场、篮球场和网球场来一场酣畅淋漓的比赛，还能体验挖沙子、摇摇马、跷跷板、秋千、旋转骑行等项目，这些统统都是免费的，成为周边数十万居民的“幸福”公园。

【室外健身越来越丰富燕子矶新城新建旱雪滑道】

家门口的“10分钟体育健身圈”不仅更便捷，还更多元化。目前，位于南京栖霞区的燕子矶新城体育公园正在加速建设。与其它体育公园不同的是，燕子矶新城体育公园是集体育健身、文化教育、休闲娱乐、餐饮购物为一体的体育综合体，主要包括体育综合馆、游泳馆、旱雪道及体育相关配套等。室外将结合明外郭百里风光带打造户外跑道、篮球、足球等相关体育健身设施。

南京燕子矶新城体育公园项目负责人杨建云介绍，这是室内的大型综合馆，有三片篮球场、还有羽毛球馆，有十个泳道的泳池。此外，这里还做了一个室外旱雪滑道，模拟室外滑雪的训练场。

南京市栖霞区燕子矶新城开发建设指挥部负责人陈亚运介绍，这个项目要服务燕子矶新城片区将近30万人口的体育运动需求，对周边配套是很大的补充。

【好期待！江苏全民健身公共服务体系提档升级】

近年来，江苏基本建成全民健身公共服务体系，建成了城市社区“10分钟体育健身圈”，成为全国唯一省级公共体育服务体系示范区。截至去年底，江苏共建成健身步道3.79万公里、体育公园（广场）1155个，人均体育场地面积达3.48平方米，经常参加体育锻炼人数比例达40.4%，国民体质合格率达93.1%。到2025年，江苏还将新建、扩改建80个“新国标”体育公园，并实施社区健身设施夜间“点亮工程”，到2025年建成夜间室外灯光球场1500个，为城乡居民提供更加优质的健身场所和服务。

江苏台记者/黎明颜斌编辑/胡超

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