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心理健康对于青少年的成长至关重要。健康的个性心理特征，如思想活跃、独立思考和积极参与，有利于青少年的全面发展。青少年应保持乐观的心态，正确的自我认知，控制情绪，处理人际关系，适应新环境，并热爱学习。心理健康还体现在积极参与社会活动，发展兴趣爱好，以及积极面对挑战，展现自我。
生活中，心理健康的重要性可通过实例得到体现。例如，广东省南方医科大学的杀人事件，犯罪者的不健康心理导致悲剧发生，警示我们心理健康的重要性。相反，海伦·凯勒尽管身体残疾，但积极的心态使她成为一位伟大的作家，她的故事鼓舞着无数人。
五个故事教你学会做人
1、宽容
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!
立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
2、靠自己
小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土，大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。
蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」
我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。
3、鲨鱼与鱼
曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。
后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。
可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。
4、神迹
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」
试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
5、钓竿
有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：「你为何不要？」小孩回答：「我想要你手中的钓竿。」老人问：「你要钓竿做什么？」小孩说：「这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。」
我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在“钓竿”，而在“钓技”。有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。
材料
随着我国市场经济及现代化建设的推进，学校心理健康教育已受到越来越多的人的关注。我校在开展心理健康教育方面进行了一些探索，获得了一些经验，产生了一定的影响。2006年10月，中央电视台焦点访谈摄制组对我校开展大型心理主题活动进行了全面报道。本文结合我校实际，就如何在中小学开展心理健康教育的问题谈几点看法。
一、认清形势，充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。
1.开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。
随着市场经济进一步推进，社会竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进学校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。
2.开展心理健康教育是实施素质教育的需要。
良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折，而且能使人更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化。心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。
3.开展心理健康教育是德育工作改革的需要。
心理健康教育不仅是学生全面发展、可持续性发展的需要，也是德育工作改革的重要环节。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”
心理健康教育不仅拓展了传统德育的范围，而且由于心理健康教育主要以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造了一个自由的心灵空间。
二、开展心理健康教育，不仅要理解其科学内涵，而且要有明确的工作目标。
所谓心理健康教育，是围绕着心理健康而开展的教育，是以现代心理科学理论为指导，根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理学教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，并促进学生个性健康发展的一系列教育活动。
对高中阶段的学生来说，心理健康教育工作的主要目标是：
1.帮助学生培养适应当代社会环境的能力，充分开发学习的潜能，在学习生活中获得情感体验。
2.帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业选择和心理准备。
3.帮助学生正确认识自己的人际关系状况，正确处理与异性及他人的交往，建立对他人的积极的情感反应和体验。
4.帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志与心理品质。
三、开展心理健康教育，必须大力加强教师队伍建设。
在我国，心理健康教育目前仍处于初始阶段，能否有效地开展心理健康教育活动，教师队伍建设的成败是关键。
我校有一批经验丰富的心理教育专业高级教师，根据这一有利条件，我校大力加强组织建设，成立了心理健康教育领导小组，并设置“心理健康教育指导中心”，积极开展心理健康教育工作。并特别抓了以下两项工作:
1.加强德育管理干部及班主任和中青年教师的业务培训。为了使心理健康教育工作有效开展，我校对德育管理干部、班主任和中青年教师进行心理健康教育的业务培训，帮助广大教师掌握现代教育方法，提高工作技能。
2.重视对家长的培训。我校开设了主要针对家长的“家庭教育中的心理健康教育”知识讲座，利用开家长会等机会，对家长进行心理健康教育培训，更新其教育观念，帮助家长与孩子建立正确的亲子关系。
四、有效推进心理健康教育，必须科学策划。
由于对心理健康的重要性认识不够，人们对看心理医师或参加心理咨询活动还心存忌讳。因此，学校开展心理健康教育，必须科学策划。对此，我校认真规划，大力开展各种形式的心理健康教育活动，使心理健康教育成为我校办学特色，并成为学校教育文化的有机组成部分。
1.广泛宣传心理教育知识。我校通过校园电视、广播、宣传栏等渠道，对学生进行心理健康教育知识宣传。我校“心理中心”与校园电视台推出了《走进心理咨询室》大型心理健康教育系列节目，通过心理实例分析、情景设置、角色扮演、问题辨析等形式，广泛宣传心理健康知识。
2.开设“心理辅导”课程。我校从2001年起开设“心理辅导”课，每周一节，帮助学生掌握一般的心理保健知识。
3.分年级开设心理健康教育专题讲座。我校每学期有计划地给各个年级的学生举办有针对性的心理健康教育专题讲座，根据高中各年级学生的具体情况，我们专题讲座的内容有所侧重，如对高一新生我们以提高环境适应能力为主，包括校园环境、人际环境、学习环境的适应等。
4.开放心理咨询室，对学生进行团体和个别心理疏导。校园广播电台与心理老师联合开设了《心泉》栏目，每周定期回复学生咨询；还开通了“热线电话”，为广大学生与市民提供心理咨询服务。
5.成立“成长快乐”学生社团。我校成立了以“提高心理素质，享受成长快乐”为宗旨的“成长快乐”学生社团，通过开展形式多样的心理训练，如意志训练、自信心训练等等，增强学生心理适应能力；通过“FACETOFACE分享”活动，促进亲子、师生、同伴之间的沟通与交流；通过“热点沙龙”形式，对同学们关心的热点问题（如异性交往、升学与就业等）进行探讨。
五、推进心理健康教育工作，必须加强科学研究。
心理健康教育工作是一项极具科学性的工作，加强科学研究，是有效开展心理健康教育工作的重要举措。我校在开展心理健康教育的过程中，坚持做好心理教育的个案记录与教学研究，几年来，为全校近3000名学生建立了心理成长档案，为学生心理教育与科研积累丰富的第一手材料。
南海网8月28日消息（记者程小丹）“什么叫完美？人生不要过于追求完美，外界用什么要求你那是他们的想法，你只管做你自己。”近日，在昌江职业技术学校里，一堂轻松有趣的心理辅导课正在这里展开。
该讲座由中科院认证心理咨询师、高级家庭教育指导师、一灵心愈创始人王如菊担任主讲人。她以“让生命之树开出花”为题，带领夏令营里的40多位学生正确认识自己的不完美、接纳父母的不完美，引导学生去读“有用的书”、“有趣的书”，同时还通过现场互动演练，鼓励学生们积极表达自己的情感，引导学生们在伤心难过时如何自我疗愈。
王如菊除了是一名心理咨询师，她还是昌江妇联“爱心妈妈”团成员之一。
王如菊在给夏令营的学生上心理心理辅导课。记者程小丹摄
一对一结对帮扶，让留守困境儿童身有所护
为进一步推动“护苗”专项行动，今年五月，海南妇联发起了“爱心妈妈”志愿服务项目。
“爱心妈妈”指在当地具有爱心、愿意帮扶困境儿童的社会爱心人士。“爱心妈妈”与单亲、离异家庭未成年人和留守儿童“一对一”结对，在思想引领、家教指导、心理疏导、生活帮扶、安全教育等方面提供关爱服务，用亲情和爱心守护孩子们健康成长。
“曾经我也是一名抑郁症患者，我想用我的自身经历去引导这些孩子。”说起成为“爱心妈妈”的初衷，王如菊如是说。
王如菊是土生土长的昌江人，2016年她患上了孕期抑郁症，为了治愈自己，她自学起了心理学，深入了解抑郁发生的原理，在不断学习中，如今成为一名心理咨询师。
在一次工作中王如菊得到了这一消息后，她主动找到妇联报了名，成为了“爱心妈妈”团的一员，并在昌江妇联的协调下，她和小乐（化名）结了对子。
小乐从小父母离婚，母亲监内服刑，生活中得不到关爱的他，曾经有过自残行为，并确诊抑郁服药一段时间，后因经济问题中断药物治疗。
“第一次见面，我就觉得他是属于自我防御很强的孩子，别人不能轻易走进他内心，需要一点点地走进他内心。”在王如菊看来，困境儿童不仅是物质上的资助，更重要的是精神上的慰藉，帮助小乐当下问题的关键是心理健康。
于是，为了让小乐能够对她敞开心扉，她多次从海口往返昌江和他面对面交流，带他吃饭聊天，没有见面的日子她时常通过电话、微信、视频等方式，和他进行交流，尽最大努力驱散他的心灵阴霾。小乐也逐渐被这位热心的“爱心妈妈”感动，开始主动向她倾诉学业上的困难。
今年中考前夕，为了让小乐能够安心考试，王如菊给他做了心理疏导后，一起探讨了关于中考目标的方案、倒计时10天的日程规划、早起方法，以及考试目标等相关事宜，并且送给小乐她从北京带回来的印有“清华、北大LOGO的一套文具”，激发小乐思考自己的学习目标。
到了考试那几天，王如菊就像守护自己儿子一样守在考场外陪伴着他，虽然小乐最后没有如愿考上理想的高中，但是在王如菊的疏导下，小乐坚定了复读的想法，并立誓为自己的大学梦不断去努力。“接下来，我还要继续帮助他在开学时，进入规律的自学状态，并且不定期地为他进行心理疏导，帮助他克服自卑的心理，鼓励他打开自己，放下过去向前看。”王如菊说。
王如菊在给夏令营的学生上心理心理辅导课。记者程小丹摄
昌江已有35位“爱心妈妈”在传递温暖
王如菊只是昌江乃至海南“爱心妈妈”团中的一个缩影。亲情陪伴、满足微心愿、共度节日、课业辅导、心理疏导……今年以来，昌江妇联充分发挥组织引领联系服务职能，积极开展“爱心妈妈”结对关爱困境儿童活动，不断开展爱心研学、暖心关爱等活动，加强对困境儿童结对关爱帮扶力度，用爱心点亮希望，用真情传递温暖，切实增强了困境儿童的安全感和幸福感。
虽然没有血缘关系，但“爱心妈妈”通过关爱与陪伴，不仅弥补了困境儿童亲情缺失、家教缺乏、监护不力等问题，还让他们感受到了妈妈般的爱和温暖。如今，昌江“爱心妈妈”团的影响力不断扩大。截至目前，昌江已有35位“爱心妈妈”，成功一对一结对35个孩子。
“接下来，我们将持续开展对困境儿童的精准摸排，也呼吁更多的社会各界人士加入到‘爱心妈妈’的队伍中，共同为需要帮助的困境儿童献出一份爱心，守护他们的健康成长，为孩子们创造一个更加美好的未来。”昌江妇联主席黄兆雪说。
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