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广州素由美卢辉辉真实姓名,素食等于吃草?推荐素食者最爱的7款下饭菜给你,好吃不重样

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一、广州素由美卢辉辉真实姓名

1.广州素由美卢辉辉的身份介绍

素由美是一位来自中国广州市的知名美食博主,在网上以“素食老女人”的名号为人熟知。她的真实姓名是卢辉辉,毕业于华南理工大学,曾经在一家媒体公司工作过,现在是一名自由职业者。

2.素由美卢辉辉的创业经历

卢辉辉在工作期间热爱上了烘焙和烹饪,经常在家里尝试新菜肴和甜点的制作。她的美食作品通过社交媒体得到了许多网友的关注,并迅速积累了一批固定的粉丝。由于爱好与创业性质的结合,卢辉辉决定辞去工作,专门经营自己的美食博客。

3.素由美卢辉辉的知名度

卢辉辉的博客在网络上风靡,粉丝团队不断扩大。她的美食作品受到许多人的欣赏与追捧,也在社交媒体上获得了广泛的关注。她的微信公众号和微博粉丝均已突破百万,成为了中国素食界的领军人物。

4.素由美卢辉辉的美食理念

卢辉辉一直坚持素食主义,并倡导健康、环保的生活方式。她认为美食需要同时兼备口感和营养,主张吃素不是只吃草,而是可以创意性地搭配各种蔬菜、豆类、水果制作出美味的素菜。她宣传素食主义的旨在让更多人受益于健康饮食,同时倡导保护地球的生态环境。

5.素由美卢辉辉的品牌宣传和合作

在广受各界关注的情况下,卢辉辉多次受邀参加电视、网络等各类媒体的采访和演讲。她的名气也为她带来了不少合作机会,如与餐馆、饮料品牌等展开合作,推广素食文化和健康生活。她担任了许多品牌代言人,为品牌在素食市场等不断拓展新客户,加强了其产品在素食大众的影响力。

6.素由美卢辉辉的未来计划

卢辉辉认为自己还有很多工作要做,她致力于让更多人认识健康的素食生活方式,为保护地球的生态作出自己的贡献。她还计划推出自己的美食品牌和天然保健品等,以提供更多选择,帮助人们拥抱健康生活方式。

7.总结

二、上海素食鼻祖的美食是什么

上海素食鼻祖的美食是功德林素食。

功德林素食承载着悠久的历史与独特的文化内涵,在上海的美食界犹如一颗璀璨的明珠。它始创于1922年,已有约101年的历史,以经营素菜为特色,尤其是办佛事和淮扬风味素菜。尽管是素食,但功德林的菜品相当丰富,包括黄油素蟹粉、素鸡、素鸭、素火腿等两百余种。其中,主要名菜有“五香烤麸”、“功德火腿”、“素蟹粉”、“白汁芦笋”、“罗汉菜”等,深受食客喜爱。

功德林的素菜以淮扬风味为基础,同时兼容了释菜及民间素菜的精华,形成了自己独特的风格。这些素菜以时鲜为主,选料考究,原料多为三菇六耳、新鲜蔬菜、食用菌类、豆类菜等。菜品的特点是以素仿荤,外形美观,口味多样,讲究原汁原味原汤,素菜素烧的烹调方法更是其一大特色。

素食等于吃草?推荐素食者最爱的7款下饭菜给你,好吃不重样

2019-12-09 16:49·用户58668822705


素食,在很多无肉不欢的荤食主义者来看,是一件很痛苦的事情。


其实,素食不仅对身体非常有益,利于排除体内的毒素,而且正确食素,补充身体所需能量和养分,是不会让身体变得虚弱的。


对素食持之以恒,就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。


推荐食谱


1

酸辣藕丁

材料:

藕、植物油、盐、白醋、老抽、干辣椒、青尖椒、红尖椒、水淀粉


做法:

1、藕去皮,切丁,冲掉上面的淀粉

2、水开放入藕丁焯水1分钟,捞出备用

3、白醋、盐、老抽调匀

4、干辣椒、青红尖椒切小段

5、锅里放入油小火爆香干辣椒

6、放入藕丁炒半分钟

7、放上料汁炒匀

8、放入青红椒炒半分钟,加入水淀粉炒匀就可以了


2

咖喱年糕

材料:

年糕条200克,土豆1个,胡萝卜1个,咖喱块1块,生抽、盐、鲜蔬粉适量


做法:

1、胡萝卜、土豆,年糕切成小粒。

2、起锅热油,加入土豆胡萝卜,翻炒片刻。

3、加入清水、咖喱块、生抽大火煮开后,转小火将食材煮至8分熟。

4、加入年糕,不停的翻炒至年糕熟透。

5、最后加盐和调味粉翻炒均匀即可。


3

长生茄子

材料:

茄子,花生仁,姜,香菜,盐,鲜蔬粉,酱油,香油


做法:

1、茄子去皮切条,生姜切末

2、花生米用开水稍烫,轻松剥去红衣

3、将茄条放入锅中蒸成6-7分熟

4、热油锅将去衣花生仁炒熟,盛出

5、蒸好的茄条放入热油锅,焙干水分

6、加入姜末煸香

7、加酱油,少许盐和调味粉翻炒均匀

8、淋香油,盛出放上炒熟的花生仁和少许香菜即可


4

油焖腐竹

材料:

腐竹200克,水发木耳50克,胡萝卜50克,盐、素高汤、麻油、芝麻、水淀粉适量


做法:

1、把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用

3、胡萝卜切成片,木耳撕成小朵

4、锅中加入适量的油,下入泡发的腐竹煸炒

5、再下入木耳和胡萝卜片一同煸炒均匀

6、加入素高汤,烧开后改用小火焖烧5分钟

7、加入盐调味后再用旺火收汁,用湿淀粉勾芡

8、撒上芝麻,淋入麻油,搅拌均匀即可


5

香菇烧豆腐

材料:

豆腐300克,干香菇4个,西红柿200克,姜1片,酱油、芡粉、植物油、盐适量


做法:

1、干香菇用水浸泡一下,清洗干净,另换一碗水继续泡。

2、豆腐切大块,西红柿切片,姜切碎,香菇挤去水分切片。

3、平底锅烧油,先将豆腐块放入小火慢煎,煎至微微发黄,调入少量酱油,继续煎一会。

4、另起一炒锅,烧油,下入姜炒出香味,下入香菇片翻炒。

5、放入西红柿翻炒,炒到西红柿微微发软,放入煎好的豆腐,调入盐和剩余的酱油。

6、将泡香菇的水倒入,继续烧。

7、烧到汤汁变少,将芡粉用水勾兑开,调入,收汁即可。


6

尖椒豆豉炒苦瓜

材料:

苦瓜2根,尖椒2个,盐、豆豉、甜椒、生抽、鲜蔬粉适量

做法:

1、苦瓜对切开,将籽剖出,切片后放适量盐进行腌制

2、尖椒切圈,红椒切丝,生姜切片

3、豆豉切碎

4、锅内油烧至七成热

5、下入生姜,青红椒,豆豉炒香

6、放入苦瓜翻炒一分钟

7、煸炒片刻,加入生抽,调味粉炒匀后即可出锅


7

茶树菇炒兰豆

材料:

荷兰豆150克,茶树菇200克,香芹20克,小红椒3根,姜15克,植物油、盐、鲜蔬粉、素蠔油、生粉适量


做法:

1、茶树菇与荷兰豆洗净,姜切片,小红椒,香芹切段

2、茶树菇切段,荷兰豆对半切开,入开水锅中焯烫至断生

3、准备一个碗汁(清水,盐,调味粉,蚝油,生粉,油拌匀备用)

4、起锅,放油,煸香姜

5、接着下香芹与小红椒翻炒

6、茶树菇与荷兰豆入锅炒匀,倒碗汁

7、快速翻炒均匀,即可出锅

|来自素食健康生活

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盘点美食界的五位素食者
发布人:bianken7 发布时间:2025-01-02