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一、孕妇脱发严重，有什么方法可以缓解?

孕妇脱发严重，有什么方法可以缓解？

1.怀孕脱发比较严重，要及时照顾。怀孕脱发是体内激素水平变化引起的。如果孕妇生活不规律，精神紧张，营养不良，会加重脱发的症状。注意保持稳定的情绪。保证充足的睡眠，避免熬夜。保持乐观，避免心中压力过大。多吃富含优质蛋白质的食物，不偏食，不挑食。多吃苹果、猕猴桃、核桃、黑豆、黑芝麻等具有护发功能的食物。

2.补充维生素:通常产妇可以适当服用一些维生素B1、谷维素、钙片，对产后脱发也有好处，但一定要在医生指导下服用。如果有产后脱发，不要心慌害怕。以维生素B6为例。精神愉悦:分娩和坐月子期间，产妇一定要保持舒适乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的发生，否则容易导致脱发速度加快。注意均衡饮食:通过临床观察发现，新鲜的绿色蔬菜中含有大量的钙、镁、钠、钾等。这些元素可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。

3.保证睡眠。孕妇的精神状态是否稳定，直接影响到自己头发的质量，所以孕妇一定要避免精神高度紧张，最好保持愉悦的心态。另外，孕妇的睡眠质量也会影响发质，所以为了缓解病情，建议大家孕妇每天要保证八个小时的睡眠。因为只有充足的睡眠才能促进皮肤和头发的正常代谢。补充营养。孕妇之所以是脱发主要是因为体内缺铁。所以建议孕妇可以多吃一些富含铁的食物，如大豆、熟花生、土豆等。

孕妇的严重脱发主要是因为孕期激素增加所致。当孕妇有大量脱发的时候，生活的细节要改变，脱发的问题就解决了。比如怀孕期间，要减少梳头次数，保持心情愉快，多使用木梳，使用不刺激的温和洗发水，多吃一些补气补血的食物。

二、孕期严重掉头发怎么办

结婚生子是每个人一生必须经历的事情。而准妈妈们的身体也为了适应宝宝的生长不断地自行调整。由于宝宝生长快，孕期短，各个阶段身体特征各不相同，导致妈妈们怀孕期间身体大幅变化。有的时候出现很严重的脱发。这个时候不能用药，让很多准妈妈们苦恼。那么怀孕期间脱发主要是什么原因，有什么好办法呢。

孕期脱发主要原因：

1、体内激素变化

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。身体腺体分泌生长信息素，进入血液，流动到头皮毛囊，控制头发的生长。而怀孕初期身体激素水平大幅变化，长时间处于内分泌异常的情况下。每个月激素水平都在变化中。这就导致头发生长受到影响。而有些妈妈怀孕期间激素水平本身就有异常，这就更导致的脱发加重。

2、精神压力增大

对于脱发来讲，单单精神压力大就可以导致脱发。准妈妈在怀孕阶段，往往还要和工作、参加社会活动。而交通、饮食、工作等都需要格外注意。还要时刻监视自身身体状况胎心胎动等。精神长时间紧张。像怀孕期间失眠、多梦、心情紧张、抑郁都是常见的现象。同时有些也会反映出脱发增多。

3、饮食失衡

宝宝发育生长，对妈妈体内的各种营养物质微量元素形成消耗。如果妈妈饮食没有什么变化，自身体重没有成比例增加，则很有可能形成供不应求的局面。能量偏高脂肪囤积而营养偏低。对于头发来讲，头发生长需要40多种营养物质，也在不断地消耗身体营养储备。由于宝宝的问题，头发营养难以为继。出现脱发，头发生长缓慢的情况。

怀孕期间由于身体特点，我们不建议通过食补药补内服的方法来缓解脱发。因为药物食材都有一定的特性。虽然对头发有益，但未必不会影响宝宝生长，短期少吃又起不到效果。所以不如不用。建议采用一些外用方法。伤害小，效果直接。

1、丰富饮食，补充营养

吃上要有讲究，首先多吃树生坚果补充矿物质元素，多吃水果补充水分和维生素。这两类食物，营养丰富同时又很少脂肪热量。对孕妇都非常好。脱发严重时直接在头皮喷涂毛基质营养液也是比较好的方法。对脱发缓解和促进生发作用都比较明显。

2、运动、按摩、活血

按压头部穴位，学习按摩手法或使用工具按压头皮。帮助头皮活动，促进皮下毛细血管运动减少血脂粘附。另外可以适当做些简单的孕妇健身运动。不要累，每次感到喘气心跳即可。

3、合理头皮养护

准妈妈们经常有头皮瘙痒，起痘痘，头皮屑增加等现象，都是正常的。出现这些现象可以经常主动给头皮保湿。例如洗澡不用洗发水，用水冲头。浸泡头皮。每天早晚用比较湿的毛巾擦头发。用洗发水洗头频率在一周2、3次即可，不要多。另外不要使用热性燥性的偏方和外用方法，以免加重脱发。

4、培养爱好、放松心情

准妈妈身体变化很大出现各种情况都是自然的，不要紧张。对于脱发掉就掉，要保护好头皮，只要毛囊没有坏，头发都能长出来。生活中多运动，工作生活之余培养些业余爱好，分散注意力，舒缓情绪。一般随着月份增加，这一阶段过去，脱发都会成不同程度的好转。很少有人孕期脱发带到产后的。

一毛一片的谷维素，竟有这么多功效！除了改善失眠，还有6大作用

有一个药非常的便宜，以前几块钱就能买一大瓶，现在价格虽然上涨了一点，但一瓶也只需要10块钱左右。一瓶就有100片，相当于一毛多钱一片。相比于动辄上百块的“保健品”来说，这个药可以算得上是既便宜、又分量足！这个药就是临床上比较常用的谷维素。

大家可千万别小看了谷维素，虽然才一毛钱一片，但是它却能发挥很多的功效！

接下来，我就带大家来认识一下这个既便宜、又好用的谷维素。

谷维素是什么？是维生素吗？谷维素是从稻谷中分离提取出来的一种天然的营养物质，说得更具体一点就是从米糠油中提取出来。也正因为它来源于稻谷，所以命名为谷维素。很多人都误以为谷维素是维生素中的一种，其实这是不对的，它并不属于维生素的分类，它就是它，它的主要成分是阿魏酸酯。正因为它来源于天然的谷物，也可以说得上是一种营养物质，所以谷维素被认为是一种很安全、副作用很小的药物。

谷维素能调理哪些问题呢？

说到谷维素，很多人都会以为这是一种“安眠药”，因为有很多人是因为失眠去找医生，而很多医生的处方中往往会含有谷维素这一个药，所以很多人就会误以为谷维素跟其他的安眠药一样，也属于精神类的药物。

其实啊，谷维素它并非精神类药物，精神类药物是受到国家严格管控的处方类药物，而谷维素是一种天然的营养物质，并不需要医生的处方就能够在药店自行购买，跟钙片、维生素一样属于非处方类药物。

由于谷维素的主要功能是调节人体的植物神经和内分泌功能，而植物神经紊乱和内分泌失调最常见的症状就是失眠，所以缓解失眠是谷维素最常见的应用。

除了擅长调理失眠以外，其实谷维素还有很多的功效，接下来，我为大家总结了谷维素最擅长调理的其他6大问题！神经官能症：如果翻看谷维素的说明书，你会发现，它适应症所提到的第一个问题就是神经官能症。那么，什么神经官能症呢？神经官能症实际上就是由于日常的学习、工作、生活压力太大了，有些人的心理承受能力比较差，人体长期处于这种紧张、焦虑的情绪当中，久而久之就很容易引起植物神经的紊乱。植物神经的功能是调节人体的心跳、呼吸、血压以及消化等功能，所以植物神经紊乱会导致一系列的比如失眠、心跳加速、血压偏高、消化能力不良等症状，这些症状是神经紊乱所引起的，本身的器官没有任何的问题，所以各项检查往往都提示正常，我们把这一系列的问题统称为神经官能症。谷维素最擅长调理的就是植物神经的紊乱，所以谷维素比较适合用于神经官能症的调理。神经官能症所导致的心脏问题：在临床中，经常会遇到有一些患者莫名其妙地出现胸痛、心慌等症状，去检查身体却发现血压、血脂这些很正常，检查心电图等心脏的各项检查也都没有明显的问题，但就是会经常感觉心脏不舒服！这种情况其实就是神经官能症在心脏的表现，我们称为心脏神经官能症。治疗心脏神经官能症，除了需要使用抗焦虑、抗抑郁类的药物以及稳定心律的药物之外，搭配谷维素也能起到很好的调理作用。神经官能症所导致的偏头痛：偏头痛的病因非常地复杂，精神心理因素和内分泌失调被认为是偏头痛主要的病因之一，对于植物神经紊乱和内分泌失调所导致的偏头痛，除了使用其他的比如麦角类制剂和曲普坦类药物药物之外，谷维素也能起到一定的辅助作用。神经官能症所导致的胃肠问题：植物神经紊乱除了会引起失眠、心慌等症状以外，胃肠功能也受植物神经的调节。临床上有很多患者出现腹痛、腹胀、恶心、反胃等胃肠道的症状，但是检查胃镜和肠镜都没有发现什么大问题，这种情况实际上就是植物神经功能紊乱所导致的胃肠蠕动功能紊乱，使用抗焦虑、抗抑郁类的药物再搭配使用谷维素，往往能够起到立竿见影的效果。更年期综合征：很多女性到了更年期，由于体内性激素水平的骤然下降，身体一时之间难以适应，身体的植物神经也跟着出现紊乱，于是就会表现出潮热、多汗、失眠、心慌、消化不良等一系列症状，我们称为更年期综合征。更年期综合征也是谷维素比较擅长调理的一个问题。经前期紧张综合征：有一些女性到了月经前期就容易表现出紧张、焦虑等情绪，严重者甚至会出现失眠、心慌、潮热等症状，这其实也跟激素水平的变化和植物神经功能紊乱有关系，这也是谷维素比较擅长调理的问题。

以上就是我为大家总结的谷维素的几大功效。不过呢，诊断神经官能症首先需要排除器质性的病变，为了不耽误诊断，如果出现以上的这些症状，大家必须要首先去医院就诊，以免耽误的大家的治疗。如果排除了器质性的病变，确定就是植物神经紊乱所引起的神经官能症，那么大家就可以在医生的指导下使用谷维素进行调理。

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