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中国十大甜品有：冰糖葫芦、龙须酥、蛋挞、奶黄包、杏仁果冻、烧仙草、芋圆、白凉粉、南瓜饼、双皮奶。
1、冰糖葫芦
冰糖葫芦相信很多人都吃过吧，小时候有那种专门的人士走街串巷贩卖冰糖葫芦，不仅价格便宜，酸酸甜甜的味道也很好。当现在冰糖葫芦原料更加丰富了，不仅仅是单一的山楂了，还有橘子、苹果等等，只有你想不到，没有别人做不到，虽然价格相应上涨了，但是还是比较便宜的。
2、龙须酥
龙须酥看起来有点像棉花糖，但是吃起来口感完全不一样，它是一丝丝的，非常细，也非常甜，不过也因为过甜了，吃多了会腻，而且也不容易保存，常温下容易融化。
3、蛋挞
蛋挞由葡萄牙引进，现在经过改造味道也更浓厚了，口味也有多种选择，不仅可以加葡萄干、蔓越莓还可以加红豆，在寒冷的冬天，拿着一个小小的蛋挞，简直就像握着一轮小太阳，吃上一口幸福感都要溢出来了。
4、奶黄包
它表面和一般的包子没多大区别，但是它的内陷是蛋黄和奶油调制的，吃起来甜甜的，早上来一个配上豆浆，简直就是人家美味。
5、杏仁果冻
杏仁果冻呈现诱人的奶白色，比较柔软，是由杏仁提取物凝固冷冻而成的果冻，吃起来QQ的滑滑的，很香甜。
6、烧仙草
烧仙草是一种在中国饮品店非常常见的甜品，主要是由草果冻、葡萄干和冰奶茶构成，喝起来味道甜甜的，夏天来一杯简直爽翻了。
7、芋圆
芋圆其实是从福建中国台湾那边传过来的，有很多味道可以选择，吃起来QQ的很有嚼劲，加上香滑的奶，真是快乐，而且不仅夏天加冰奶很爽口，冬天加热奶也超级温暖，简直是万能的啊。
8、白凉粉
白凉粉是透明的，吃起来比较滑嫩，夏天吃也比较清爽，其实本身是没有味道的，可以自己搭配酸梅汤或者其他食用，味道不错。
9、南瓜饼
南瓜饼表皮是面粉，内陷是南瓜调制的，吃起来甜甜的，比较清爽不上火，个头也刚刚好，一口一个非常快乐。
10、双皮奶
双皮奶由牛奶作为原料，吃起来不仅口味独特而且营养。很多饮品店都会在里面加入红豆、椰果粒等等其他配料，夏日中来一碗冰凉的双皮奶简直美滋滋，而且双皮奶制作起来非常简单。
说到好吃的，这肯定少不了甜品了呀。下面介绍几款好吃的甜品。
一、玛格丽特小饼干
二、威风蛋糕
三、提拉米苏
甜食，是心情低落时的救星！当生活压力山大时，一口甜入心的幸福瞬间涌上心头。
不可否认，甜食具有难以抗拒的魅力。然而，在享受甜食带来的快感的同时，也要面对它可能引发的负面后果。
并非危言耸听，而是事实！热爱甜食的朋友们，真的需要警惕，你们的身体可能在默默承受负担，而自己却浑然不觉。
甜食之所以吸引人，是因为其高含糖量！
当糖分进入体内后，会迅速转化为能量，这也是为什么人们在吃了甜食后会感到特别满足的原因。然而，相较于这些甜蜜的诱惑，甜食对身体的危害性更大。
首先，过度摄入甜食会导致血糖上升。
过多的糖分摄入会使血糖急剧波动并迅速上升。此时，身体为了维持原有的平衡状态，会分泌大量胰岛素来降低血糖。
反复的血糖波动会增加胰岛的负担，从而导致胰岛素抵抗的情况出现。严重的话，甚至可能发展为糖尿病。
>其次，过多摄入甜食会增加肥胖的风险。
甜食绝对是高热量食物的代表。一旦体内的糖分过量，就会转化为脂肪储存在体内，导致体重暴增。
随着体重的增加，很多健康问题也会随之而来，除了常见的三高外，还有女性最担心的皮肤老化问题。总的来说，过多摄入甜食会导致体重增加，进而影响健康和外表形象。
最后，过多摄入甜食会影响口腔健康。
小孩子非常喜欢吃甜食，但大人们通常不允许。归根结底，是担心他们的口腔健康出现问题，比如踽齿导致经常牙疼。
既然不允许孩子吃糖，那大人们为何还要继续摄入甜食呢？这难道不是双重标准吗？除此之外，还可能出现口腔溃疡的问题。
要让热爱甜食的朋友们立刻戒掉这个习惯显然有些困难。而且，适量摄入甜食对身体也有一定的益处。
面对甜食的诱惑，我们能做的就是合理控制和科学选择。在选择美食的同时保持身体健康才是最重要的。
1、控制甜食的摄入量
甜食可以食用，但必须少量摄入！偶尔在心情不好的时候，可以吃一点甜食让自己感到快乐。但切记不要把甜食当作日常必需品。每次食用的量也要严格控制，不能多。
2、选择健康的甜食
许多人知道甜品、奶茶和蛋糕属于甜食，但实际上任何含有糖分的食物都可以被称为甜食。用水果、低糖酸奶等健康食品代替高糖分的甜点更为健康。
3、保持良好的生活习惯
吃甜食对健康有害无益。因此，在其他生活方面要特别注意，特别是在饮食上要保证食材健康、营养均衡。
写在最后：甜食的诱惑无处不在，一定要管好自己的嘴巴。健康的身体需要用心维护，适量控糖就是保持健康的前提。
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