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哺乳期间很多妈妈们因为奶水不足而苦恼，所以会尝试着喝各种下奶汤，以利于乳汁的分泌，从而保证宝宝的健康粮仓充裕。而且采用食疗的方法还可以促进产后妈妈们身体的恢复，改善气血不足的状况。那么鲫鱼怎么吃产妇下奶快？大家一起来了解一下吧！
鲫鱼熬汤给产妇喝下奶的速度是很快的。首先将鲫鱼放入油锅中煎至两面金黄，再在锅内加入适量的水，以没过鲫鱼为宜，再放入枸杞和生姜，炖大概半个小时后放入适量的食盐，连汤带肉一同食用就可以了。哺乳期的妈妈会经常的感到口渴，妈妈在哺乳期保证机体水分的充足摄入，乳汁的供给才会既充足又富营养。
在产后很多妈妈都会有一个问题困扰，那就是奶水不足的现象，奶水不足不仅仅会对产妇造成影响，而且还会对刚出生的宝宝造成一些困扰，其实可以采用一些食疗的方法来进行催奶，鲫鱼作为一种非常具有营养价值的食物，鲫鱼催奶是可以的，鲫鱼应该如何吃下奶呢?
其实鲫鱼可以催奶这种说法自古都有，因为它的蛋白质都是非常优良的，而且还富含一些矿物元素，因为鲫鱼汤中富含一些营养成分，可以溶解在汤水中，可以从喝汤摄入一些水分和无机盐，鲫鱼的吃法是有非常多种的，但是在吃的时候怎么样应该下奶呢，其实鲫鱼做汤是非常好的下奶方法，来跟大家介绍一道清炖鲫鱼汤的做法，因为鲫鱼汤作为纯正的下奶汤，还可以起到非常好的效果，鱼汤也没有腥味，而且非常新鲜，营养价值高。
首先我们可以从超市中买回来几条新鲜的鲫鱼，将它清洗干净之后，切记一定要将鱼鳞清洗干净，我们也将鱼肚子中的东西清洗干净之后，将它在清水中清洗几遍，然后再准备一些葱姜蒜切好以备使用，我们往锅中放入少量的食用油，等油加热到八成熟的时候我们再将鱼放进去进行的煎炒，注意油不要放太多，这时候我们会把鱼的一面煎好，再翻过来煎另外一面这样做出来的汤没有腥味儿，等两面都剪好之后，我们再倒入适量的开水，再把切好的葱姜蒜放进去用温火慢炖半个小时左右，等汤变白之后，再加入一些食用盐就可以了，鲫鱼汤做好之后，营养价值高，而且味道鲜美，没有腥味儿，非常适合催奶。
以上就是为大家介绍鲫鱼怎么吃下奶，鲫鱼下奶也是有适当的做法比如说做汤就可以，如果有刚刚生完孩子的女性，因为奶水不足的现象而困闹，可以熬一道到鲫鱼汤来下奶。
加班党、熬夜党、脱发党、半夜跑WC的家人们，这个黑豆鲫鱼汤，适合全家老少喝，一年四季都能煲！有备孕，孕中，哺乳期的姐妹多喝哦，好适合！
功效：补，健脾养胃，滋阴补肾，黑发生发
材料：鲫鱼1条，瘦肉200g，黑豆50g，淮山300g，红枣5颗，陈皮1块，姜片3片
做法：
黑豆干锅炒一下，和其他食材放进汤锅煲半小时
鲫鱼两面煎黄，放两片姜去腥，倒入2升开水煮至奶白
把鲫鱼汤倒进黑豆汤，小再煲半小时调味即可
黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂
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