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对镜自拍不好看的原因有很多，以下是一些可能的解释：
镜头畸变：手机镜头通常是广角镜头，尤其是在距离较近时，容易产生畸变。这种畸变会导致照片中的人物脸部变形，比如鼻子变大、脸变宽等，从而影响美观。而镜子反射的是真实的自己，没有经过镜头的畸变处理，所以看起来更自然。
光线问题：拍照时的光线对照片效果有很大影响。如果光线不足或者光线角度不合适，可能会导致照片中的人物脸部阴影过重，皮肤质感不佳，甚至出现红眼现象。而在镜子前自拍时，我们通常会选择光线较好的环境，这样有利于展示更好的自己。
表情和姿势：在镜子前自拍时，我们可以实时观察自己的表情和姿势，从而调整到最佳状态。而直接使用手机自拍时，我们很难同时关注到屏幕中的画面和现实中的自己，导致表情和姿势不够自然。
心理因素：人们对自己的外貌有一定的心理预期，当照片中的自己与预期不符时，可能会觉得不好看。而镜子中的自己与我们的心理预期更接近，所以更容易接受。
镜像效应：我们习惯于镜子中的自己，而照片中的自己是镜像后的自己。这种不习惯可能导致我们觉得照片中的自己不好看。
照片质量：手机拍照的质量受到很多因素的影响，如分辨率、色彩还原等。而镜子中的自己是一个连续的动态画面，没有这些问题。因此，照片可能在质量上不如镜子中的自己。
编辑和修饰：在镜子前自拍后，我们可以通过各种软件对照片进行编辑和修饰，使其更符合我们的审美。而直接使用手机自拍时，我们很难在拍照的同时进行这些操作。
1.小心机，别暴露，那就让对方拿拍照设备吧。自己拿手机的话，不由自主的一个肩膀就会前倾显得肩膀宽大，胳膊也有入镜的危险。而且需要按下快门的话，也很难控制住已经摆好的表情。
2.不拿手机，就能保证自己被更完整的拍摄进入镜头，是整张照片的主角哦!
把镜头举到水平视线以上
这是很多女生喜欢的做法了。经过很多人的实践，更标准的做法是：大臂与小臂呈120度角，手机自然上扬到视线以上，同时头部侧转45度，稍微收下巴，隐藏肉肉。
向后退半步
比合照人向后退半步，离镜头更远，看上去脸就会更小，更可爱。
用手或头发修饰面庞
因为合照自拍能照到的面积极小，会显得脸补占的面积过大，有种失真的感觉。适当用手部动作或头发修饰脸部，分散看照片人的注意力，是十分有效的办法。
让白色衣服充当反光板
1.不仅仅是白色，任何浅色衣服都OK，穿上后，衣服就是天然的反光板，整个脸庞会有光泽。
“十一”长假，您是否美美地玩了一周，留下了很多好看的照片？其实，无论是在朋友圈，还是微博上发牢骚、吐槽或者感叹生活，“此处留下自拍”已成为不少人的生活习惯。那么问题来了，如何拍出一张不错的自拍照呢？以下这些小技巧不妨学一学。
使用极速抓拍功能
高阶的自拍高手是在感觉镜头对准自己的时候，就能摆出标准的拍照笑容和姿势，感觉来了挡也挡不住，虽然滑屏解锁、启动相机过程短暂，但仍可能会让灵感稍纵即逝。因此，可提前在拍照选项中找到极速抓拍功能，并调至前置摄像头模式，这样感觉来了才能不放过。当然，打开极速抓拍之后，就完全是考验盲拍的技术了，但更多情况下，盲拍下的构图不一定完美，所以重新编辑很有必要。一般手机图片库能够提供完善的照片裁剪功能，甚至还准备了一系列增强效果、特效和相框等，可以此来补救盲拍的不足。
给手机找个支撑点
如今，好多手机与相机一样，都有自拍功能，即使双手不接触手机，控制手机的快门依然轻而易举。但如果需要拍出更多角度的照片，最好给手机找到一个支撑点，各式各样的手机支撑杆或者吸盘是最理想的选择，体积小并且方便携带。当然，如果出门忘了带也没有关系，可以尝试使用水杯、书籍充当临时的架子。
打开笑脸识别功能
常常有妹子希望，“要是有个摄影师做男朋友，自己只管笑就好了。”如今，许多手机中都已加入了笑脸识别功能，进入拍照界面中，打开笑脸识别功能，你只需对着镜头微笑，手机即可自动按下快门。在实际使用中，一般手机对笑脸识别的灵敏程度都非常高，无须强迫自己笑得太夸张，基本只要作出微笑的表情，就能立即捕捉到。
“四痛”原则远离生硬
在按下快门的瞬间，你可以按照黄金分割法将自己的脸蛋放在屏幕右侧大约三分之一处，如果发现自己的表情和姿势仍然有些生硬，没有关系，早先被自拍达人总结出Pose的“四痛”原则，即“牙痛”、“脸痛”、“腰痛”、“腿痛”，想哪里“痛”捂住就好，效果屡试不爽。
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