电话+V：159999-78052 ，欢迎咨询长期骑马对前列腺的影响，[专业新媒体运营推广]，[各种商圈业内交流]，[抖音运营推广课程]，[微信运营推广课程]，[小红书运营推广课程]，[让你站在风口忘记焦虑]
长时间骑车和骑马对慢性前列腺炎的发病和治疗是有影响的，其道理同久坐一样。更值得注意的是，骑车和骑马较坐位更直接的压迫会阴部和前列腺部，且带着颠簸的刺激。故长途骑车和骑马后会出现会阴部麻木不适、疼痛等。车座和马鞍的位置和舒适度也可影响刺激度的大小。因而，需长期或长途骑车、骑马时，人们可通过定时休息（一般持续骑车和骑马时间应控制在30分钟以内），调整车座和马鞍的角度，使前部不要太高，加软垫等措施以减少对会阴部及前列腺的刺激，避免慢性前列腺炎的发生。
前列腺是男性附属性腺，又是内分泌的靶器官，神经内分泌系统的活动直接影响着前列腺的生理机能，正常的性心理带来有规律的性生活，使前列腺液的分泌和释放保持相对平衡，前列腺的血液循环也正常。而不良的性心理导致无规律的性生活，可导致前列腺慢性被动充血、锌元素等过度丢失或分泌物淤积，导致慢性前列腺炎。常见的不正常性心理如下。
（1）过于追求性刺激性欲频生，冲动反复，使前列腺反复被动充血。过于追求性刺激，婚外性生活，成为性病类前列腺炎的直接原因。
（2）手淫未婚，甚至部分已婚男性常借助手淫的方式释放性冲动，而对手淫的认识又不正确，认为其是一种邪念，加之环境关系，往往偷偷摸摸，致使其过程不顺畅，致使前列腺反复被动充血，而过度的手淫危害更大。
（3）过度追求性技巧为延长性交时间和勃起的质量，过分追求性技巧，如动停技术、挤捏技术，二次射精、先手淫后性交、过多应用性药等。这些方法能降低射精中枢的敏感性，常用来治疗早泄。将这些方法用作性爱的调剂方式，偶尔为之也是可取的，但过度的追求这些性技巧，强忍不射精则可导致前列腺和精囊反复充血，诱发前列腺和精囊炎症。
饭后百步走，活到九十九。中国老祖宗流传下来的养生智慧。
运动适合在吃完饭一个小时后开始，刚吃完饭不宜运动。这时胃肠正在消化食物，向胃肠的供血会增加以保障肠胃的运转。如果此时运动，血液会流向全身各处，不利于向肠胃的供血，从而影响消化。此外，饭后马上运动还会造成一些肠胃疾病。
国外有研究表明，超重或肥胖与前列腺癌的高风险、低长期生存率和疾病更具侵犯性高度关联。
运动除了让我们保持身材和健康，可以延缓前列腺癌的扩散，还能预防前列腺炎和前列腺增生。
不是所有的运动都适合前列腺患者。剧烈运动可能导致前列腺充血、水肿，前列腺患者应避免此类运动；骑自行车、骑马、摩托车等运动也不适合前列腺患者。如果健康男士喜爱自行车运动，最好选用三角形中凹式自行车座，可减少对前列腺的压迫。
哪些运动对前列腺有好处呢？
有氧运动是很好的锻炼，要求是心率要达到170减去年龄，运动时间应在25分钟以上，运动的前25分钟只会消耗身体能量，25分钟之后才开始消耗脂肪。超重人士的有氧运动时间至少在半小时以上，才能达到减脂的效果。
1.慢跑是对前列腺健康很好的有氧运动。意大利一项研究表明，慢跑可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等慢性前列腺炎症状。慢跑时，盆腔底部肌肉得到很好的锻炼，也促进了盆腔内各器官血液循环。
2.深蹲能使腿部和臀部肌肉得到有效锻炼，腿部和臀部肌肉占整个人体肌肉的50%以上。肌肉占人体的比例越高，人的寿命越长。深蹲让人体大部分肌肉得到锻炼，也让与生殖器相关的盆底肌肉得到牵引和拉伸，也利于前列腺健康。
深蹲的注意事项：蹲下时膝盖不要超过脚尖，避免伤害膝盖；动作不要剧烈迅猛，动作和缓的深蹲使锻炼效果更好。
3.凯格尔运动（Kegelexercises）由美国凯格尔医生创于1948年，可以锻炼盆底肌肉。凯格尔运动不只对女性有益，也可以改善男性尿失禁、前列腺健康和增强性唤起、射精控制。
电话+V： 159999-78052
专注于网络营销推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供高性价比的运营方案，解决小微企业和个人创业难题
