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竞速跑鞋就是职业运动员或业余精英跑步者的跑鞋。
跑鞋与普通跑鞋的本质区别在于，跑鞋更薄、更轻，保护性、缓冲性和稳定性更差，当然，对于高水平跑步者来说，他们不需要太多跑鞋的保护，通过多年的系统训练。
他们的脚踝、小腿等肌肉具有良好的跑步专项能力和力量，可以充分发挥肌肉作为主动保护装置的能力，也就是说，高水平的跑步者有能力驾驶跑鞋。
竞速跑鞋的优缺点：竞速跑跑鞋的优点是可以提高跑步者的整体配速，整双鞋的重量更轻，中底材料反弹更快，鞋面材料透气性更好，缺点是鞋子的整体支撑力不足，不能很好地保护跑步者，脚踝力量不足的人容易扭伤脚踝。
运动鞋是根据生物力学的需要，跑鞋可分为三类：提供减震、提供稳定性和提供运动控制，提供减震的跑鞋通常有一个柔软的夹层鞋底，这有助于脚在运动中受到均匀的压力，并帮助脚吸收震动，鞋子通常很轻，稳定性相对较差。
跑鞋中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触（当然还隔着袜子）。它的作用好像一个保护套，将你的脚安全的保护在其中，那初跑者该如何选择跑鞋呢跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道穿竞速跑鞋可以慢跑吗
竞速跑鞋鞋底很薄，而且穿那么几次就容易坏，而且轻，减震效果差，只适用于比赛，一般是不可以用来慢跑的。
所谓竞速跑鞋就是指马拉松跑鞋，特指在马拉松比赛中为了追求最好成绩或者在高水平训练中，供专业运动员或者业余精英跑者使用的跑鞋，而普通大众跑者通常平时跑步和参加比赛穿的鞋基本上来说，都属于训练鞋的范畴。
竞速跑鞋与训练跑鞋的本质区别就是，竞速跑鞋更轻薄，保护性、缓震及稳定性更差，当然对于高水平跑者而言，他们也不需要通过跑鞋增加多少保护，通过长年系统训练，他们的足踝小腿等肌肉具备了良好的跑步专项能力和力量，他们可以充分发挥肌肉这一主动保护装置的能力，也就是说，高水平跑者具备了驾驭竞速跑鞋的能力。
换做普通跑者，穿着竞速跑鞋完成42公里的比赛，在缺乏跑鞋保护以及缓震的情况下，非常容易出现损伤，因为普通跑者多数力量较差，来自地面的冲击力缺乏鞋和肌肉缓冲，就直接作用于骨骼关节，很容易由于负荷过大从而引发跑步伤痛。因此，对于大众跑者而言，一双中底较厚、重一些、硬一些的跑鞋虽然带来了一些身体负担，但也提供了额外的缓震和保护，而这样的保护对于避免伤痛是不可或缺的。权衡利弊，对于大众而言，训练型跑鞋其实是最适合的。
总体来说，想要跑得快，在具备足够能力的情况下，你需要一双极其轻巧的竞速跑鞋，而想到跑得舒服，不受伤，训练鞋是最适合你的。因此，目前主流观点认为竞速跑鞋并不适合绝大部分业余跑者，因为你驾驭不了。
作者：东北的我啊
竞速跑鞋是专为跑步速度和性能而设计的，选择合适的竞速跑鞋应考虑以下几个因素：
1.跑步类型：竞速跑鞋通常分为三种类型：短跑鞋、中长跑鞋和长跑鞋。短跑鞋轻便且反应灵敏，适合100米至800米跑；中长跑鞋提供一定的缓冲和支撑，适合1500米至10000米跑；长跑鞋则注重舒适性和耐用性，适合马拉松等长距离跑步。
2.脚型：了解自己的脚型（如扁平足、正常足弓或高足弓）可以帮助你选择合适的竞速跑鞋。不同的脚型可能需要不同类型的鞋底支撑和缓冲。
3.鞋码：确保选择正确的鞋码。竞速跑鞋通常比日常穿着的鞋码小一号，因为它们设计得更加贴脚，以提供更好的性能。
4.鞋垫和支撑：选择提供足够支撑和缓震的鞋垫，以减少跑步时对脚和腿的冲击。如果你有特殊的足部问题，可能需要额外的支撑或定制鞋垫。
5.重量和透气性：竞速跑鞋应该轻便且具有良好的透气性，以减少脚部负担并提供舒适感。
6.鞋底：竞速跑鞋的鞋底通常较为平坦，以提供更好的地面抓地力。鞋底的耐磨性也是考虑因素之一，尤其是对于长跑鞋。
7.品牌和评价：选择知名品牌的竞速跑鞋，可以保证产品的质量和性能。同时，查看其他用户的评价和反馈，可以帮助你更好地了解产品的性能和适用性。
在购买竞速跑鞋之前，最好能够亲自试穿并在跑步机上试跑，以确保鞋子的舒适度和适用性。如果你不确定如何选择，可以咨询专业的跑步教练或销售顾问。记住，选择合适的竞速跑鞋可以提高你的跑步表现，减少受伤风险，并提升跑步体验。
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