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腰椎间盘突出患者虽然可以通过吊单杠的方法来得到缓解，但是单杠并不作为一种常规的治疗手段，因为吊单杠的牵引程度往往不够多，牵引的强度也不够，可以使得腰椎间盘间隙扩张、增宽的程度比较弱，所以缓解症状的效果较差。另外。在吊单杠的时候，落地的瞬间会增加腰椎间盘的受力，这样也不能保证维持牵引的效果。
吊单杠治疗腰椎间盘突出有一定作用，因为吊单杠可以使通过自身的体重对腰肌产生一定的牵拉作用，而这种牵拉作用有助于使腰椎间隙得到增宽，使髓核突出和压迫情况得到缓解，这种情况就能减轻髓核对神经的压力，有镇痛的作用。减轻疼痛以后能够减少炎症物质的积聚，还能减少髓核对神经根的机械性压迫，同时使腰肌也得到一定的放松，避免痉挛，对椎间盘突出有一定好处。
腰间盘突出一般适合做游泳、吊单杠、牵引等运动，但是要掌握好时间，避免引起局部不适。
1、游泳：腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出，主要表现为坐骨神经痛、腰痛及马尾综合征，通常是长时间不运动、经常保持同一个姿势引起的，因此可以适当的选择游泳，例如蛙泳，游泳过程中能够促进全身的血液循环加快，水流能够对腰部能够起到按摩的作用，能够缓解腰部不适感，但蝶泳和自由泳的强度比较大，可能会引起腰间的不适，所以要选择适合自身的游泳方式。
2、吊单杠：吊单杠的同时能够利用自身的重力来减轻各个椎体对腰椎间盘的压迫，能够缓解疼痛感，同时还能锻炼腰背肌肉的力量，对于腰椎稳定性的保护也能起到一定的作用，但要选择适合的高度和力度，避免落地过程中地面冲击力对腰椎的损伤。
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