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1.增加课外活动：让孩子参加一些有益身心的课外活动，例如运动、音乐、艺术等，帮助孩子释放压力，提振学习兴趣。
2.建立制度：可以制定一些固定的时间段，限制孩子使用手机的时间，例如每天1小时或者只在完成作业后使用手机等。
3.合理引导：向孩子展示手机对眼睛、身体、学习等的危害，告诉孩子开展意义，引导孩子摒弃对手机的过分沉迷，懂得珍惜时光。
4.建立家庭亲子关系：积极与孩子沟通交流，了解情况，支持孩子，提高孩子的学习积极性与学习能力。
一、合理安排孩子的时间。
很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩手机也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。
二、让孩子意识到玩手机游戏的危害。
孩子如果偶尔玩一下是可以的，但是不能时间太长或者沉溺其中，有些孩子也不会觉得玩手机是有什么危害的，如果说考虑考差了点，孩子可能会觉得自己没有发挥好，这跟玩不玩手机是没有太大的关系的，一些班上的学霸们也都是一边玩游戏一边复习，这让孩子觉得这是很正常的事情，一定要告诉孩子玩手机游戏带来的一些危害，让孩子自己改掉。
1、制定手机使用的协议，共同遵守。作为高中生家长，也不要强行抢夺没收孩子的手机，家长可以与孩子共同商讨手机的使用规则，通过手机使用协议来约束孩子的任性玩手机的行为，从而达到让孩子少用手机，花更多时间在学习上。
2、假期陪孩子多出去走走。高中生本身的学习任务是非常艰巨的，好不容易放假难免会利用各种假期来玩手机。作为家长，就算工作再忙再累，也要抽时间陪孩子多出去旅游、散散心。当孩子见识到外面更广大的世界，也会对手机里的游戏不再那么痴迷了，毕竟通过和家人的旅游，让孩子可以体会到生活除了手机游戏外，还有更丰富的生活值得自己去追求。
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