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一、世界公认24小时作息表

世界公认24小时作息表：

7：00起床。

7：20-8：00吃早餐。

8：30-9：00避免激烈运动。

9：00-10：30安排最困难的工作。

10：30眼睛休息一下。

11：00吃点水果。

12：00-12：30吃午餐。

13：00-14：00小睡。

16：00吃点小零食。

19：00最佳锻炼时间。

20：00看电视或看书。

22：30上床睡觉。

坚持早起

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。

二、零食很忙是24小时营业吗

1.零食很忙并非24小时营业。

2.24小时便利店指的是全天候营业的便利店，如孝坦全天营业的便利行。

#24时计时法

24时计时法和简单的时间计算。

同学们大家好，今天一起来学习一下24时计时法和简单的时间计算。

首先看到黑板，15时是几时？平常认识的带有指针的表是不是从1到12？这是15、10，它是几十？往前推一下，15、10前边是不是40？14时前面是13时，13时的前面就变成了12时。

如果是带有指针的表盘的时候，它过了12时再是几时？再就是一时了，再是几时？说20，过了中午10、20是不是就下午10、下午20？再是几十？是不是下午的30？

15时对应的是不是就是下午的30？来看一下，下午的10对应的是就是13、10，下午的20对应的就是14、10，下午的30对应的就是15、10。10到13是不是加了12？20到下午的20到14、10也加了12，下午的30到15时也加了12。

从这可以看到，这就不难理解了，超过上午超过中午12时的点，可以用大于12小时的点计12小时的时刻去计算，那就是24时计时法。13时、14时、15时、16时、17时、18时、19时、20时、21时、22时、23时、24时。

到了24时之后，又是一天的新的开始，24时也可以称作是零时，从零时再到1时，又开始一天新的轮回了。可以看到，如果是21时，那它是几十？如果按照12时计时法，当下午的时刻或者晚上的时刻是不是都加12？换算成12时计时法的时候，是不是用21-12分就行了？那就是几十，是不是90？晚上的90。

看见了吗？同学们，如果是24小时计时法，超过12的部分要转成12小时计时法的时候，主动减去12，然后12时计时。用12时计时法的时候，表示超过中午12时的时间的时候就要给它带上下午计时，晚上计时。12时计时法这里会有比较常用的4个前柱，凌晨、上午、下午还有晚上，是用这个区分的。但是如果用24时计时法就不用凌晨、上午、下午、晚上区分了。

如果用24时表示，随老师随便说几个时间，如果是30就是凌晨30，如果15、20就是下午的30，如果20、20就是晚上的10、10。

24时计时法和12小时计时法会了吗？24时计时法和12小时计时法会互换之后再来看一下简单的时间计算。一辆汽车早上6时出发，晚上7时到达，一共行驶了多少时间？它是早上6时出发的，晚上7时到达的，能不能把晚上的7时转换成24时计时法？

晚上7时，12时计时法转成24时计时法，24小时计时法是不是要加12？所以晚上7时就是19时，用19时减去上午的60是不是就求出来了？它一天行驶了13小时，这个会了吗？

这个简单的时间计算也是很明确的，如果要求一个经过了多长时间，比如去看电影还是行驶，还是去旅游，都是结束的时间减去开始的时间。

老师再来写一个需要借小时的时间，比如18：20减去60，40分等于多少？20分减40分的时候减不着，先向小时借，先向18时借一个小时，让20分钟变成80分钟，80减40是不是就是40分钟了？是不是就能减到了？18被借了一小时还用17小时，17减6是多少？是不是10-10？就是11时40分，也就是11小时40分。

同学们，你会了吗？

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